Devera

о как! Не знала, правда... Интересно, а почему же во многих диетах на завтрак рекомендуют именно творог?...

FYZ

и мне на учебе говорили, что молочные продукты надо кушать на ночь

Devera

видать наши преподаватели упустили этот момент))

Мэри Пэри

а я завтрак справляю на работе, пюрешечка с остреньким мяском

FYZ

интересный у Вас завтрак))

LoLo

Ой я сегодня кусочек колбаски с сырком и рада до соплей.

Smolska

Я стараюсь на завтрак есть овсянку, чай и активию творожную - позаботиться с утра о пищеварении. Могу еще что-то из сезонных фруктов. Кофе пью редко и не с утра. Так вот и затракаю.

Manya

Чаще всего бутерброды с сыром и помидоркой, омлет, творог.

Julia 13

Завтракать нужно обязательно. Обычно приходится начинать день с кашки овсяной...

Анна!!

Бутерброд с маслом и сыром обычно, чашка чая, иногда омлет, иногда каша овсяная, иногда кукурызные хлопья с молоком и кокосовой стружкой.

Manya

На буднях с завтраком сложнее, что успевается лучше... сегодня активия и зерненый творог с курагой... а вот в выходные всегда каша с фруктами)

Ludochka78

у меня такие варианты завтрака:
- яичница с помидорами, беконом и шпинатом
- сырный омлет с помидорами в духовке
- панкейки со свежими фруктами и чаем
- овсяная каша на молоке со свежими фруктами))

Дезире

Завтракаем тоже похоже:
- яичница или омлет с помидорами,
- творог обычно простоквашино со сметаной и немножко сахара,
- каши либо на молоке или воде, если овсяная то с фруктами или ягодами,
- блинчики, сырники, оладьи - ближе к выходным.

isabelle

творог зерненый "Сваля" объедение ( с брусничным вареньем обязательно), яичница или омлет, каша овсяная в пакетике быстрого приготовления или хлопья овсяные заварные, раньше еще мюсли ели ( щас почему-то перестали). Мужчина мой очень любит рисовую вашу с изюмом. я вареные яйца люблю, бутеры с красной рыбкой соленой, салатом и лимоном. Или просто бутеры с мясом едим. гренки, тосты, фрукты, йогурт. Масса вариантов

isabelle

да, блинчики, сырники и оладьи тоже, если никуда утром не торопимся.

Lera

на завтрак ем овсянку с овощами, яйцом вареным или кусочком рыбы... из перекусов на работе предпочитаю что-нибудь для желудка полезное, кефирную активию или овощной салат.

Oilas

Обычно на завтрак делаю фруктовый салат, заправленный сметаной или съедаю йогурт от биобаланса, только не питьевой, а ложковый. Вообще люблю легкие завтраки, не понимаю, как в мужа с утра умещается 5 яиц с бутербродами...

Ясноглазка

как же вы все вкусно пишете!) мням) и завтраки у всех здоровские, ни у кого нет сала,жареной картошки и борща на завтрак))))я слышала,что такое бывает)))

Пчела

А кто с утра будет жареную картошку жарить? некогда)))
Знаете как говорят: на завтра должно приходиться 35% калорийности рациона, на обед 60%, на ужин 15%.
У меня завтрак нормальный, хороший, и борщ бывает) Я скорее без обеда могу обойтись. Если на ночь не наедаться, аппетит будет с утра нормальный

Наталья К.

Если тороплюсь на работу,то на завтрак у меня чай с парой печенюшек и всё. А если выходной,то обычно ем на завтрак варёные яйца или омлет.Никогда сытно не завтракаю,потому что не лезет с утра!