ElenaMalina

Каша к завтраку с апельсином

апельсин (большой) - 2 шт., овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 1.3 стакана, молоко - 2 стакана, изюм (без косточек) - 0.3 стакана, мед (прозрачный) - 1 ст.л.

Апельсины помыть. Один ошпарить кипятком и натереть цедру этого апельсина на мелкой терке, выдавить из него сок. Очистить другой апельсин, разделить его на дольки и отложить. В кастрюлю положить тертую цедру, апельсиновый сок, овсяные хлопья и молоко, постоянно помешивая, довести до кипения на медленном огне и варить на слабом огне 1 минуту. Добавить изюм и мед.
Разложить в 4 глубоких сервировочных блюдца, украсить каждую порцию кусочками апельсина и сразу же подать к столу.

ElenaMalina

Творог с клубникой и с мюсли

клубника - 400г, творог (диетический) - 500г, лимонный сок - 1 ст.л., сахар - 1 щепотка, ванилин - по вкусу, мюсли - 50г.

Из 200 гр клубники сделать пюре. Смешать его с творогом и лимонным соком, добавить сахар и ванилин.
Несколько самых красивых ягод отложить для украшения, а остальную клубнику нарезать кусочками и смешать с творогом, добавить мюсли.
Выложить в две тарелки или бокала и украсить оставшейся клубникой.

Smolska

Кофе что бы проснуться и овсянка, быстро и полезно)))

Космо

у меня на завтрак чай с бутербродом или печенюшкой

Zida@

Ммм… мой любимый завтрак я вообще фанат творога, в последнее время беру простоквашинский у него вкус приятнее, смешиваю то с клубникой то с яблоками и киви, могу еще ложечку меда добавить. А вот кофе желудок только после обеда принимает, поэтому воздерживаюсь от него, больше чай предпочитаю.

Karo

Кофе и сигарета....

key

обычно ничем

Probably_all

И обедаете ничем?)

__________________
"Когда кого-то хвалишь, поднимаешься вместе с ним. Когда ругаешь - спускаешься в одиночестве" © Тадао Ямагучи

Karo

Бывает и так))))) но зато ужин - это святое)))))))))))))))))))

Karo

Сейчас что-то сидели и спорили: Чья кухня самая вкусная?
У нас победила Русская.... как бы то нибыло)))

Zida@

оставлять желудок совсем пустым - вредно, так что, если утром есть не особо хочется, можно ограничиться очень лёгким завтраком: йогуртом, чаем с единственным бутербродом, чашкой кофе с булочкой и мёдом и т.п. Если вы не завтракаете, в крови повышается уровень инсулина, что чревато развитием сахарного диабета, а так же, повышается риск общего ожирения организма, скопления жира вокруг желудка и повышения уровня холестерола в крови - основных факторов заболевания сердца, отказ от завтрака может спровоцировать заболевания органов пищеварения (например, язву), служить причиной переутомления или вызвать депрессию.

Zida@

у каждого свой вкус, кому что нравится, каждая кухня по-своему хороша.

Karo

Да кто же с этим спорит....

Svetra

Завтракаю поздно, это уже больше на обед похоже, поэтому частенько основательно.

Тихушка

Сейчас вот сижу с чаем и бутербродом. Это мой обычный завтрак.
Муж завтракает творогом.

Шуршуняка

Кашей.

Шуршуняка

Кстати, творог надо вечером кушать, как и всякие другие белковые и кальциевые продукты.

Тихушка

Это его выбор,не считаю нужным вмешиваться.

Шуршуняка

Да понятное дело))))) Я это так...в силу собственной занудности поделилась информацией)

Тихушка

Информация никогда не бывает лишней. Так что спасибо.