babochka1989

кальян один сплошной ВРЕД!! его вообще не стоит курить

__________________
Я очень легко определяю, хороший человек или нет. Если он мне нравится - значит хороший, если не нравится - значит плохой.

Devera

ааа. Изначально, не верно тебя поняла.
Тогда делаем выводы, курить без разницы что - вредно.

babochka1989

конечно!

__________________
Я очень легко определяю, хороший человек или нет. Если он мне нравится - значит хороший, если не нравится - значит плохой.

Limonadka

Я год назад просто без всяких подготовок взяла и перестала курить, перестала покупать сигареты, это поверьте легко! Вообще теперь не понимаю, как могда курить 10 лет((

Врединка

Лучше вообще не курить.

Жeнeчкa

Я вот тож пытaюсь бросить курить,ужe снизилa кол-во сигaрeт в дeнь с 10 до 3шт.в общeствeнных мeстaх и нa улицe вообщe нe курю,мнe стыдно кaк то.поэтому стaрaюсь большe гулять и eщё зaнять сeбя чeм-нибудь,когдa вся в дeлaх нe отвлeкaюсь нa курeниe.

Boreau

Курить нужно бросать полностью. Я отказалась от курения через ингалятор Махольда. Вернее, сначала использовала электронные сигареты, а потом поняла, что ингаляторы полезнее, а принцип один и тот же. Так и перестала курить совсем.

Эния

Если хочешь бросить курить, то надо взять и бросить! И никаких "а я с понедельника" или "ну еще пару тяжечек/сигареток" или "под пивко там винцо". То есть встала с утра - поняла все бросаю и бросила.

Анна_Psy

Это отрывок из моей статьи, надеюсь, будет полезно для каждого.

негативные образы могут помогать преодолевать фобии и страхи, неуверенность в себе, помогать достигать успеха и прочее. Но негативные образы и представления так же могут быть весьма полезными. Они тоже могут помочь избавиться от проблем другого рода или, по крайней мере, свести их к минимуму. Какие проблемы другого рода я имею ввиду? Например, алкогольной зависимости, наркозависимости (но не героиновой, к сожалению,хотя на этапе восстановительной реабилитации это очень полезная работа, которая проводится с психологом на психологической консультации) необходимо пользоваться такими негативными образами, однозначно вызывающими отвращение.

Вот как работают негативные образы для того чтобы бросить курить и пить:

Если у Вас алкогольная зависимость представьте себе очень ярко ощущение не выносимой головной боли, возникающей сразу же после приема алкоголя.
Представьте, что первый же глоток вызывает у вас сильную головную боль и голову начинает сдавливать как будто бы тисками. И при попытке снова проглотить все это вы начинаете давиться, потому что представляете, что этот глоток может вызвать просто-напросто разрыв черепа.
Потом вам становится еще хуже: ощущение сильной, сдавливающей головной боли, по лицу начинают течь слезы, слизь и слюна, и все это стекает прямо в стакан с алкоголем.
Потом вы представляете себе, что головная боль еще больше усиливается, вы начинаете слышать гул давления в голове, у вас начинает темнеть в глазах и вас начинает тошнить. Вы не выдерживаете и вас тошнит прямо в стакан с алкоголем. Вы снова отхлебывает из стакана, в котором плавает слизь, частички еды и рвотных масс, и головная боль все еще с вами. У вас снова возникают позывы к рвоте, вас выворачивает, но желудок уже пуст…
После этих образов желательно выглянуть в окно или выйти а улицу, где свежо и хорошо.
Потом необходимо принять душ, выйдя из которого вы почувствуете себя обновленным.
Техники с использованием негативных образов, применяемые для ослабления или устранения вредных привычек, в целом очень похожи.
Если перед вами стоит задача состоит в том, чтобы бросить курить, вам следует представлять себе, что вас рвет после затяжки, что вы курите сигареты, предварительно опущенные в рвотные массы. Можно представлять себе картины, связанные с раком легких, губ или горла (можно так же использовать картинки с этими заболеваниями и класть их в пачку сигарет.
Если у Вас хорошо развито воображение и представление, то у вашем сознании наверняка есть уже готовые или “встроенные” негативные образы.
Хочу предупредить, что прежде чем обращаться к негативным образам, необходимо прийти в соответствующее настроение и состояние. Как показывает практика, большинству подходит воображать в расслабленном состоянии.

Мяу

Простите, но это ужасно
Я не стану следовать советам человека, который даже не в состоянии изложить свои мысли без грамматических ошибок.

Koteyka

я читать не стала. а просто в ворд загнала, там только знаки припенания не верно стоят и всё)))

Мяу

Котейка, ворд нагло врет )
Например:

Правильно:
Этот отрывок из моей статьи, надеюсь, будет полезен для каждого.
Или:
Это - отрывок из моей статьи, который, надеюсь, будет полезен для каждого.

Также пишется вместе.

В виду пишется раздельно.

Невыносимой пишется вместе.

И так далее, и тому подобное ))

Koteyka

Кошмаааар, где же мне теперь свою безграммотность исправлять??))) я же если не знаю как слово написать туда сразу его запихиваююю, кошмаааар!

Мяу

Есть специальные сайты, где проверить можно ))

Koteyka

))это хорошо, поищу))) спасибо)

Asha

Долго пыталась бросить. Нужно просто огромное желание и стимул.

swetlana

Недавно бросила безболезненно курить с помощью высококвалифицированного специалиста Пархоменко Олега Викторовича и его уникального метода, из клиники " Роса ", клиника находится в г. Москва на улице Гвоздева 5.

Tikovka

Только если сами для себя решили бросить курить,тогда и сможете бросить.А так разные пластыри,кодировки,спецжевачки-все ерунда.Главное-просто захотеть и все.

Lady N

Во-Во. Пока для себя не решишь, Ничего не получится.

Manya

Мой совет - бросайте при помощи силы воли... А точнее, при помощи желания бросить. Тяжело первые пару недель, а чтобы было легче можно афобазола пропить, чтобы мысли в голову не лезли, тревожность и беспокойство убрать... Потом привыкаешь уже не курить и радуешься этому. Легче как-то живется без этой привычки и самочувствие улучшается))) Я курить бросила именно так.