ljudochcanov

Уже три месяца, как сменила профессию - делаю маникюр. Так как опята немного, то стараюсь брать, как можно больше клиентов.
Возникли проблемы со здоровьем - стала болеть спина между лопатками. Как себе помочь?

olichichi

Во-первых, научитесь правильно сидеть. Обратите внимание на стол за которым работаете - возможно, слишком низкий и вы вынуждены наклонятся. Во время перерывов между клиентами, делайте растяжку, ходите. Когда болит сильно, а времени особо нет - клею аппликатор термакэр на спазмированную мышцу, так как боль при длительном нахождении в одной позе именно из-за этого возникает. Тепло хорошо расслабляет и снимает спазм и боль. Для меня это просто спасение.