Как правильно подобрать диету или посоветуйте проверенную.
 

Я уже несколько раз пробовала диеты разные при чем, и постоянно сталкивалась с проблемами кишечника, то запоры начинали мучать, то после приема пищи словно кирпич в животе оказывался. Я так понимаю без диетолога самостоятельно подобрать себе диету просто нереально.

Я на кето диете сейчас, проблем вообще никаких, вес медленно уходит, но уходит. Сама себе подобрала диету и не нужен диетолог.

Если у Вас в принципе нарушена микрофлора кишечника, то диетами можно сделать себе хуже. Попробуйте пробиотик попринимать, наладить пищеварение.

Я вчера начала пить, говорят он помогает быстрее вес сбрасывать, но это такая морока с этими заквасками:138:

Какой пробиотик можете посоветовать? Я так понимаю есть не только закваски, я когда то пила пробиотик после курса антибиотиков и помню что он был в таблетках, но название не помню.

Пробиотик Нутрилайт в октябре у Амвей вышел, у меня муж его пропил курсом, сорвал себе желудок в командировке фаст фудами, а теперь все хорошо, четко наладилась работа ЖКТ. Попробуйте его.

Я слышала о нем, но побоялась покупать, новинка все таки... В инете нашла закваски, но советовать не буду, повторюсь мороки с ними:281:

С нутрилайтом вот вообще мороки нет, он в саше и 1 раз в день пьется, с собой удобно брать и с хранением не нужно заморачиваться.

Так можно на диете прямо пить пробиотик? Это Вы где то вычитали или Вам посоветовали?

Тоже где то на форуме подсказали. Ну я потом еще в инете посмотрела, что так как раз делают.

Ну все разобралась со всем) Значит завтра заказываю нутрилайт, а когда начну пить сяду на диету)Спасибо

Если перед диетой не делать чистку организма, то так и будет. Я теперь на опыте, поэтому перед диетой пропиваю курс Диеты Перфетты Детокса. Это жевательные пастилки, которые помогают очищать печень и шлаков и токсинов. Также насыщают организм витаминами и снижают тягу к сладостям

У меня подруга очень хороша похудела считая калории. Ела почти все что хотела , кроме мучного и сладкого, только при этом подсчитывала калории в продуктах которые ела.