Ася Пасенко

Пожалуйста, очень деликатный вопрос, отнеситесь серьёзно. Столкнулась с нестабильной работой кишечника, то запоры, то жидковатый стул, то обычно всё. Рацион у меня стабильный, но не особо здоровый, часто бутерброды ем, мясо люблю. Можете посоветовать, чем помочь себе?

VikaChep

Очень похоже на банальную нехватку клетчатки, из-за чего и кишечник работает нестабильно. Обратите внимание на сухофрукты, бобовые, свежие фрукты и зелень. Но чтобы наверняка и в кратчайшие сроки восстановить кишечник рекомендую вам Оптифайбер. Его удобно добавлять, практически в любое блюдо или напиток, растворим и не имеет специфичного привкуса)