27.12.2017, 23:40
|
#1 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,102 раз(а) в 748 сообщениях
|
Подсчет калорий и кбжу
Девочки, есть кто давно этим занимается и хорошо разбирается?
Помощь мне нужна.
Вычислила я себе примерную норму для похудения (дефицит небольшой). Считаю уже неделю. Суть в том,что я укладываюсь по калорийности очень легко, но у меня меньше нормы белков и углеводов, зато жиров прям тютелька в тютельку либо больше выходит.
1. Буду ли я худеть? Ведь дифициь ккал все же есть.
2. Как мне уменьшить жиры? Вроде жирного особо не ем, а все равно
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
|
|
|
28.12.2017, 01:11
|
#2 (permalink)
|
Взрыв счастья. (Moderator)
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,606
Сказал(а) спасибо: 1,995
Поблагодарили 5,496 раз(а) в 3,997 сообщениях
|
Худеть будешь.
Не уменьшай.
__________________
Стань лучшей версией себя.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
ресничка (28.12.2017)
|
28.09.2018, 11:23
|
#3 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 27.07.2011
Сообщений: 104
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Очень не надежный способ... здесь важно не только считать калории, но и учитывать состав продуктов
|
|
|
03.10.2018, 01:52
|
#4 (permalink)
|
Гуру
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,102 раз(а) в 748 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Svetra
Очень не надежный способ... здесь важно не только считать калории, но и учитывать состав продуктов
|
Теме скоро год))) спасибо.
Я уже разобралась в этом.
Все гуд!
Здоровье на месте, мышцы крепкие, похудела с того времени на 12 кг примерно
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
|
|
|
11.08.2021, 15:09
|
#5 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 15.04.2020
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Хочу подыскать средство для нормализации стула и восстановления микрофлоры кишечника. Нахожусь на втором триместре, так что понимаю, что не все так просто, многое нельзя беременным. Девушки с опытом, кто что принимал в положении?
|
|
|
11.08.2021, 15:16
|
#6 (permalink)
|
Регистрация: 13.04.2020
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Мне ОптиФайбер отлично помогал. Это БАД на основе растворимых пищевых волокон. Беременным можно. В составе нет никих ГМО и прочего. Да и можно принимать его спокойно на постоянной основе, так как не вызывает привыкания.
|
|
|
14.08.2021, 18:53
|
#7 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.10.2018
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ресничка
Девочки, есть кто давно этим занимается и хорошо разбирается?
Помощь мне нужна.
Вычислила я себе примерную норму для похудения (дефицит небольшой). Считаю уже неделю. Суть в том,что я укладываюсь по калорийности очень легко, но у меня меньше нормы белков и углеводов, зато жиров прям тютелька в тютельку либо больше выходит.
1. Буду ли я худеть? Ведь дифициь ккал все же есть.
2. Как мне уменьшить жиры? Вроде жирного особо не ем, а все равно
|
Мышцы будут уменьшаться, но и жир чуть чуть тоже будет уходить, но в идеале нужно достигнуть нормального соотношения
|
|
|
26.10.2021, 14:19
|
#8 (permalink)
|
Новичок
Регистрация: 26.10.2021
Сообщений: 45
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Да, на одних подсчетах килокалорий с дефицитом не придёшь к нужному результату. Белок нужно побольше и силовые тренировки, испытанно на себе...правда нужно дисциплину железную, чтобы держать такой режим...меня хватило на три месяца и потом сорвался...
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:52.
|