Старый 04.02.2009, 12:04   #1 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

О себе: 34 года, рост 162, вес 53. Родила троих детей, в том числе двойню. В детстве занималась спортом, потом танцами, поэтому никогда проблем с прессом не было. Но последнее время живот стал прямо выпирать. Занимаюсь более или менее регулярно фитнесом. Согласна, что нужно, наверное, больше заниматься. Стараюсь скинуть хотя-бы пару кило. В общем, фигурой довольна. Но вот этот животик. Даже коллеги стали замечать, что он есть. Особенно, когда поем. Вроде пресс достаточно сильный, а всё-равно что-то лишнее есть и мешает. Как сделать так, чтобы он не выпирал? Сейчас еще можно колготками подтянуть, брюками, а летом?
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text

Старый 04.02.2009, 12:04
Helper
Главный по подсказкам
Гуру
 
Аватар для Helper
 
Регистрация: 23.02.2013
Сообщений: 3798

Я думаю, что проблему решать легче есть набраться больше информации

Порезаный живот
Что сделать незнаю.

Старый 04.02.2009, 22:18   #2 (permalink)
Арвен
Сенсей
Незнакомка
 
Аватар для Арвен
 
Регистрация: 27.04.2008
Сообщений: 7,223
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Следить постоянно ;) втягивать,стараться удерживать в таком виде.
Осанку держать ;)
Арвен вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 04.02.2009, 22:53   #3 (permalink)
Юки
Гуру
Незнакомка
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Сообщений: 5,483
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Ну а специально какой-нибудь курс для пресса? Хотя бы дома качать каждый день.
Юки вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.02.2009, 10:36   #4 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Самое трудное - это следить постоянно за осанкой и втягивать живот. Завидую женщинам с гордой осанкой. Это очень красиво. К сожалению, сама не смогла выработать в себе такую осанку. Хоть и занималась танцами в юности. Но, следить сейчас за осанкой стала больше.
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.02.2009, 14:28   #5 (permalink)
Шторм
not available
 
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,726
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
По умолчанию

Дюша
Займись ,,БеллиДансем". Здорово помогает.
Не тока живот подтянешь, но и в геникологическом смысле женщинам очень ğполезен сей танец.
Шторм вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.02.2009, 14:33   #6 (permalink)
Светлячек
Постоялец
Незнакомка
 
Аватар для Светлячек
 
Регистрация: 07.11.2008
Сообщений: 488
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Шторм
Займись ,,БеллиДансем". Здорово помогает.
Не тока живот подтянешь, но и в геникологическом смысле женщинам очень ğполезен сей танец.
Это что за танец, расскажи поподробнее, ПЛЗ.
Светлячек вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.02.2009, 15:24   #7 (permalink)
Шторм
not available
 
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,726
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Светлячек
Это что за танец, расскажи поподробнее, ПЛЗ.
Это танец живота.
Хорошая вещь. Все мышцы заставляет работать.
Шторм вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 05.02.2009, 21:08   #8 (permalink)
Юки
Гуру
Незнакомка
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Сообщений: 5,483
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Я как раз пойду на него в выходные :) уря :)
Юки вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.02.2009, 10:22   #9 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Шторм
Это танец живота.
Хорошая вещь. Все мышцы заставляет работать.
Спасибо, Шторм, за совет. Интересно, а этим можно заниматься самостоятельно дома по диску какому-нибудь? У нас в городке вряд ли есть такая школа. Я не слышала.
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.02.2009, 13:56   #10 (permalink)
Шторм
not available
 
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,726
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дюша
Интересно, а этим можно заниматься самостоятельно дома по диску какому-нибудь? У нас в городке вряд ли есть такая школа. Я не слышала.
Можно конечно!!!
Я сама занимаюсь, правда ,,инструктор" у меня знающий, сестра мужа, она хорошо танцует этот танец.
Надо, что б тебе объяснили как начать, и какие движения, а потом оттачивать.
Это со стороны смотрится легко и красиво, а в действительности, если тока начинаешь заниматся, мышцы болят ТАК, что каждое движение причиняет боль, но это по началу, потом уже легче.
Зато фигуру формирует хорошо. Без всякого фитнеса и хулахупов.
Шторм вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 06.02.2009, 16:45   #11 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Займусь обязательно. Уже предчувствую удовольствие от этого.
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 08.02.2009, 20:01   #12 (permalink)
Tabba
Гуру
 
Аватар для Tabba
 
Регистрация: 15.07.2008
Сообщений: 3,373
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Дюша
Обязательно займись,я занимаюсь уже 8 лет,там основоное напряжение идет на косые мышцы живота,поэтому брюшко висеть не будет)))Да и вообще это огромное удовольствие,особенно когда занимаешься подбором костюмов и прочих аксессуаров.Да и любимый мужчина будет без ума.
Tabba вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 12:39   #13 (permalink)
m_assa_g
Guest
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

каяая прес, валика с живота можно и не убрать , естьодин способ, довольно простой , можно самостоятельно выполнять в домашних условиях,
Вам нужно
1 Вакуумная банка(В АПТЕКЕ)
2 Какойнибудь антицеллюлитный крем с разогревающим эффектом, или жиросжигающий, мне нравится БИОС ЛАйн(Италия), ГУАМ, но это дорогие
Собственно делаете себе вакуумный массаж по крему или гелю, можно просто маслу по следующим линиям по часовой стрелке, от правого бока вверх(по ходу предсталики кишечника) потом от центра живота к бокам, и можно бока делают снизу ввверх, а центр живота сверху от ребер вних к лобковой кости, живот массируют в течении 10-20 минут, затем заворачиваетесь во что нибудь теплое, на часик.
Массаж делают банкой через день, курсом по 10-15 сеансов.

Еще хорош медовый массаж, наносите на область живота мед, прилипляеете руки и отрываете, что бы не было больно предварительно разогреваетесь в ванной, меда надо мало, процедура считается законченой когда на коже появляются такие белые что ли катышки, мед прочищает поры и очень хорошо массирует кожу расслаивая кожу с подкожно жировым слоем что ли, разрыхляя жировые отложения. помтом смываете с себя это , можно нанести жиросжигатель(хорош для этого французский аналог на основе пчелиного молочка) или антицеллюлитный крем, заворачиваетесь , длительность процедур зависит от количества меда, но где то не более 20 минут, Силно будут уставать руки, но это скорее не минус а плюс, тк для вас это дополнительная тренировка:))
  Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 12:46   #14 (permalink)
Шторм
not available
 
Регистрация: 01.05.2008
Сообщений: 2,726
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 196 раз(а) в 134 сообщениях
По умолчанию

m_assa_g
Кстати, очень действенные способы.
Я себе с мёдом подбородок корректирую, помогает на Ура!

Девочки, советую принять во внимание этот пост.
Шторм вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 12:56   #15 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Спасибо большое за советы. Никогда не слышала про такой способ. Молодость, увы, прошла. Придётся прилагать усилия, чтобы выглядеть хорошо.
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 14:42   #16 (permalink)
Арвен
Сенсей
Незнакомка
 
Аватар для Арвен
 
Регистрация: 27.04.2008
Сообщений: 7,223
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Дюша
Молодость, увы, прошла
Да???? Глупости :)
Арвен вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 16:49   #17 (permalink)
Дюша
Частый гость
 
Регистрация: 10.07.2008
Сообщений: 252
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Арвен
Дюша написал:
Молодость, увы, прошла
Да???? Глупости
Конечно, глупости. Это я к тому, что когда мне было 18 и даже 25, я вообще не задумывалась над тем, как сохранить фигуру - всё как-то само собой получалось, а сейчас это актуально. Но, мне мой возраст очень нравится. Говорят, если женщина к 30 годам не красавица, значит, она дура. Я думаю, в этом есть большая доля правды.
Дюша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 17.02.2009, 20:31   #18 (permalink)
Юки
Гуру
Незнакомка
 
Аватар для Юки
 
Регистрация: 11.10.2008
Сообщений: 5,483
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tabba
Дюша
Обязательно займись,я занимаюсь уже 8 лет,там основоное напряжение идет на косые мышцы живота,поэтому брюшко висеть не будет)))
Ты знаешь, а у нас преподавательница настоящая восточная женщина, пооолная, живот большой, попа... Но двигается супер, и своим животиком все что надо выделывает... И я каждый раз смотрю и думаю: почему же он у нее не уменьшился от активных физических занятий?
Юки вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 19.03.2009, 17:38   #19 (permalink)
КЛЮКВА
Частый гость
 
Аватар для КЛЮКВА
 
Регистрация: 09.02.2009
Сообщений: 273
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

после медового массажа очень хорошо смешать по 2 капли эфирного масла лимона и эвкалипта,по 3 капли апельсина и лаванды смешать,добавить крем и нанести на животик:) а ещё хорошо делать массаж с маслом мяты,она убирает дряблость кожи.
КЛЮКВА вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 08.04.2009, 13:57   #20 (permalink)
Ленчик1
Частый гость
 
Регистрация: 07.04.2009
Сообщений: 172
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Пресс качать и через пол года его не будет.
Ленчик1 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 17:14.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум