Здравствуйте, Olgita! О том, что необходимо пить достаточно количество воды в день даже не обсуждается!!! Я не буду перечислять пользу воды, но это один из самых верных способов сохранить здоровье и молодость. Пить нужно 30 мл на 1кг вашего веса. После чашки кофе или чая, нужно выпить воды в 2 раза больше, потому что эти напитки обезвоживают наш организм.
|