промываю нос
 

подскажите, пожалуйста, на какие промывания лучше обратить внимание, а какие обойти стороной?

уже давно на долфине, полностью устраивает: раствора много и можно спокойно промывать нос, опять же, это очень важно в промываниях. Поэтому не советую покупать баллончики, там только орошение получится, а не промывание

а сложная процедура вообще?

нет, процедура довольно-таки простая. Я бы даже сказала легкая. У долфина очень подробная инструкция есть и если действовать по ней, то никаких проблем не возникнет