проблемы со сном
 

Недавно появились проблемы со сном, не могу расслабиться и нормально уснуть, прогулки перед сном, расслабляющая ванна, таблетки - не помогают. Кто как борется с этим?

А причины есть какие-то? Нервотрепка, проблемы со здоровьем?
Может, стоит к неврологу или к терапевту пойти, если обычные средства не помогают.

Проблемы со сном наблюдаются у трети людей на планете. У части из-за недостатка гормона сна, у части из-за перевозбужденной нервной системы, стрессов...

У некоторых бессонница - признак какой-то болезни. От приема лекарств можно плохо спать.
То есть причин "вагон и маленькая тележка".

Согласна что проблемы со сном не редкость, сама сталкивалась и сильно страдала. Для себя выход нашла в специальной маске для сна дримлайт. засыпаю нормально без таблеток, еще ванны теплые хорошо и травяные чаи..

Маска для сна? Она может помочь? Это же просто кусок материи на резиночке, или я чего-то не знаю...

Это не просто маска для сна, а специальная. Её разработали именно для комфортного сна, засыпания, пробуждения и в целом полноценного отдыха, даже днём. Я с ней могу выспаться часов за пять, хотя раньше и после восьми часов сна бывало что чувствовала себя уставшей и не отдохнувшей. Даже на отдых её брала, с ней впервые уснула в самолёте, и проспала почти весь перелет)

Для начала нужно соблюдать простые правила - никаких экранов за 2 часа до сна, хорошо проветрить спальню перед сном, спать в абсолютной темноте (можно использовать маску). Не есть ничего тяжелого за 3 часа до сна. Ну и не нервничать, конечно)
Если все это не помогает, можно попробовать препараты с мелатонином (это гормон сна), но лучше обратиться к врачу

Это самое результативное, но трудно достигается.

У нарушения сна должна быть причина, чаще всего это нервные перенапряжения и переживания. Был у меня подобный период, тогда прием тенотена помог мне прийти в норму и сон наладился.

Все может происходить из-за нарушения работы головного мозга. Принимайте дивазу и помогайте себе и своей голове.

Так просто лечатся нарушения в головном мозге?:117:

Ну, если все это в легкой форме и разово - купите в аптеке успокоительный сбор. Я заваривала себе даже не два пакетика по вечерам, как написано в инструкции, а один - и через несколько дней сон уже наладился.

Скорее всего Вас мучают какие-то проблемы и Вы из-за них переживаете, думаете о ни и волнуетесь, это неосознанно может быть. У меня подруга - психолог, она мне сказала постараться фиксировать в заметках телефона все свои мысли пока уснут не могу в течении недели и потом посмотреть и проанализировать) мне помогло) я поняла из-за чего переживаю, со временем решила этот вопрос и проблемы со сном ушли сами собой, без таблеток и проч)

Я бы не стала рекомендовать Дивазу, дорогой и малополезный препарат :325:

Прошу совета
 

Привет, прошу помощи, мой брат по телевизору увидел передачу про экстрасенсов и магов и хочет найти гадалку по имени Аника ( она с Украины). Говорит он как только её увидел всё сразу стало ясно : он должен к ней попасть, она поможет. Я не думаю, что это гипноз, но он очарован тем, что она делает. Я и сама хочу поскорее ему помочь, жалко парня, так страдает из-за девушки, а ничего сделать не может - сердцу не прикажешь. А теперь хоть озабочен вопросом гадалки. И нет, я даже не пытаюсь отговорить, ему виднее, если он что-то чувствует к гадалке, значит она ему поможет. Спасибо заранее!

А мне диваза помогла справиться с головными болями. Да и по цене, я бы не сказала что 347р это слишком дорого)

Согласна, у меня именно с этим и были связаны проблемы. Были проблемы не только со сном, но в физическом плане я себя чувствовала очень подавлено всегда. Помог психолог Светлана Вишнякова, могу скинуть отзывы о ней в лс. Занимались с ней по скайпу весь прошлый год и за это время, моё состояние очень улучшилось.

У меня такое была где то пол года назад на фоне стресса, карантин, не оплачиваемый отпуск, вся семья дома круглые сутки. В общем сон сбился, нервы сдали, я пропила курс капель Пассифлора Эдас 111, плюс исключила из вечернего рациона чай, кофе и все нормализовалось.

У меня было такое, когда закончила университет и совершенно не знаю, что делать дальше в жизни. Снаружи уверенность, внутри тревога. Устала жить в таком состоянии. Начала уделять своему развитию больше времени чтобы устранить это тревожное ощущение. Читаю сейчас книгу по нумерологии, интересный подход. Тест Воликова тоже впечатлил, много полезного для себя извлекла и поняла, в каком направлении двигаться, отталкиваясь от своих заложенных талантов.

Кто и как решает проблемы запоров? Как бы стыдно не было это признавать, но в последнее время у меня они довольно часто. Сил уже нет терпеть это, то хочу в туалет, то не хочу. Может среди вас есть люди которые пробовали разные способы? Расскажите пж.

Если проблемы со здоровьем , лучше обратиться к соответствующему доктору!

Сон, запоры и другие признаки сбоя организма - это всё звоночки скрытой депрессии или внутренних беспокойств, о которых вы не хотите признаваться себе. Очень рекомендую вам пройти тест Воликова , он расскажет все о вашем характере , вы снова поверите и полюбите себя . Так же , можете пробить ваших близких по этому тесту . Вы посмотрите на них с другой стороны , узнаете , как с ними общаться , почему они так поступают так или иначе . Меня он вообще спас от депрессии .

Магний посмотрите, запросто с ним проблема может быть, у меня от этого и нервы и со сном проблемы были + судороги в ногах по вечерам. Пропивала аптечный Магний Диаспорал в гранулах для рассасывания, за курс отпустило