Как вы укрепляете иммунитет
Довольно распространенная тема, но важная, что вы делаете\не делаете себе и детям?
|
Я купила сироп шиповника. Там много витамина С, пью каждое утро по чайной ложке.
|
А мы пьем чай с медом и прокапываем себе курс ингарона. Мед скорее как поддержка. А ингарон все-таки основное средство. Потому что уж очень хорошо он и иммунитет укрепляет, и от попадания вирусов организм защищает. А что касается меда, то это просто вкусно, особенно если это мед каштановый)
|
фрукты, овощи, салаты овощные) витамины редко пьем)
|
Мой список гораздо длиннее: здоровое питание, регулярные занятия спортом, режим дня и полноценный сон, обязательные прогулки на свежем воздухе.
Но, если хотите не только укрепить иммунитет, но и полностью перепрограммировать организм на оздоровление и омоложение, то я очень советую онлайн марафон Елены Светлой «Код молодости». Елена – психолог и биоэнерготерапевт с большим стажем. На ее занятиях я поняла, насколько сильна связь нашего тела и духа. Я смогла, только наведя порядок в своей голове, изменить полностью свою жизнь и намного улучшить здоровье. Вот уже год я даже не простываю, я стала выглядеть на порядок моложе. Своих детей и мужа я тоже «перевоспитала», климат в семье в целом стал гораздо лучше. Такого витаминами и медом не достичь, к сожалению) |
Покупаю комплекс витаминов. Ввожу в рацион больше овощей и фруктов и контрастный душ.
|
У меня в аптечке всегда лежит интраназальный ингарон. Его можно применять и взрослым, и детям с семи лет. Мне нравится, как он действует. Судя по тому, что мы перестали без конца подхватывать всякую заразу, эти капли действительно активизируют и укрепляют иммунитет. А раз они так хорошо работают, я перестала искать что-то еще.
|
Всего понемногу. Закалка, овощи-фрукты, витамины...
В прошлом году болели мало, что в этом будет - время покажет. |
Цитата:
|
мне тоже очень интересно как поддерживаете вы свой иммунитет?
|
Вложений: 1
Цитата:
Я хочу спросить мнения Есть специальные программы, которые помогают нашему иммунитету. Я приобрела себе одну такую программу. somvi,ru/product/immuton/ верю, что она помогает |
Раньше пила кое какие препараты. Писать не буду(могу в лс), что б за рекламу не посчитали. А сейчас дети, стараюсь чаще задумываться о пользе для чистого организма. Стараюсь мелким давать овощей больше в рацион, фруктов, мои бананы обожают. Кстати от голубики из Сербии пищат прям. Самой полюбилась. Закупаемся на дня 4, уже и мужа подсадили))) Очень полезная вещь! Даже зрение улучшает и еще от 100500 зараз всяких спасает. Про калорийность вообще молчу, даже кожа лучше стала на лице.
|
На себе лично испробовала фруттилар для иммунитета - не просто разговор, а защита организма. Они приятные на вкус мармеладные конфетки, 30 штук в упаковке. Противопоказаний нет. td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}
|
Витамин Д3 рекомендуют обычно для укрепления иммунитета. Я живу в городе, где солнышка вообще мало. На отдых (к морю, солнцу езжу не чаще 1-2 раз в год), так что без витамина Д никак. Я принимала последний раз Космо Д3. Вот именно такой витамин советую брать. Помогает уровень витамина повысить + реально помогает. До этого брала другой витамин. вообще эффекта не было
|
Знаю, что в России у большинства людей дефицит витамина Д, хочу пойти и тоже сдать на него анализы, но буду рада если сразу посоветуете что-нибудь, для профилактики.
|
Я пользуюсь Вобэкэа. Это спрей витамина Д с мятным вкусом. Удобно дозировать, в каждом нажатии 333МЕ. Пшикаю три раза в день и контролирую суточную норму.
|
А какие-то противопоказания у него есть? Было бы хорошо, если нет, а то у меня много пищевых аллергий
|
За это можно не волноваться. У Вобэкэа только индивидуальная непереносимость. Других ограничений кроме возраста (можно с 14 лет) нет, можете спокойно покупать и использовать.
|
Часовой пояс GMT +3, время: 12:42. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.