Старый 14.06.2018, 18:02   #1 (permalink)
Ромка
Котик
Принцесса
 
Аватар для Ромка
 
Регистрация: 31.10.2009
Сообщений: 19,027
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 177 раз(а) в 170 сообщениях
По умолчанию Стречинг

кто занимался стречингом то есть растяжкой мышц.
либо в центре либо в домашних условиях.
Поделитесь впечатлениями.
Возможно ли себя повредить,
не получиться ли так что потом увезут к хирургу.
__________________
Быстрее, выше, сильнее
Ромка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 18:04   #2 (permalink)
Ромка
Котик
Принцесса
 
Аватар для Ромка
 
Регистрация: 31.10.2009
Сообщений: 19,027
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 177 раз(а) в 170 сообщениях
По умолчанию

Есть ли практическая польза от этого
__________________
Быстрее, выше, сильнее
Ромка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 18:05   #3 (permalink)
Ромка
Котик
Принцесса
 
Аватар для Ромка
 
Регистрация: 31.10.2009
Сообщений: 19,027
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 177 раз(а) в 170 сообщениях
По умолчанию

или же быть деревянным мальчиком это круто
__________________
Быстрее, выше, сильнее
Ромка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 18:16   #4 (permalink)
Эдельвейс
Взрыв счастья. (Moderator)
 
Аватар для Эдельвейс
 
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,618
Сказал(а) спасибо: 1,999
Поблагодарили 5,498 раз(а) в 3,995 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Ну ты через силу не тянись.
Эдельвейс вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 18:16   #5 (permalink)
Эдельвейс
Взрыв счастья. (Moderator)
 
Аватар для Эдельвейс
 
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,618
Сказал(а) спасибо: 1,999
Поблагодарили 5,498 раз(а) в 3,995 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Повредить реально мышцы)))
Эдельвейс вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 20:04   #6 (permalink)
Pegas
Ищущая Вдохновения
Мастер
 
Аватар для Pegas
 
Регистрация: 25.03.2013
Сообщений: 2,689
Сказал(а) спасибо: 457
Поблагодарили 567 раз(а) в 453 сообщениях
Записей в дневнике: 28
По умолчанию

Растяжку нужно делать только на разогретые мышцы. Например, в конце тренировки. Иначе есть риск повредить связки.
__________________
Грамм собственного опыта стоит дороже тонны чужих наставлений.

Махатма Ганди
Pegas вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
_Zaika_ (15.06.2018)
Старый 14.06.2018, 22:53   #7 (permalink)
Нежный Яд
Гуру
 
Аватар для Нежный Яд
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,625
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 960 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Сначала разогрев мышч, потом растяжка - никак иначе! Есть люди деревянные по жизни , т.е. как не тяни ничего не получается - физиология. Поэтому ответ дашь себе сам, когда попробуешь.
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
Нежный Яд вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.06.2018, 22:55   #8 (permalink)
Нежный Яд
Гуру
 
Аватар для Нежный Яд
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,625
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 960 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ромка Посмотреть сообщение
Есть ли практическая польза от этого
Польза всегда есть от чего-то ). Смотря какую цель преследуешь
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
Нежный Яд вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 15.06.2018, 09:18   #9 (permalink)
_Zaika_
Moderator
 
Аватар для _Zaika_
 
Регистрация: 30.08.2013
Сообщений: 2,323
Сказал(а) спасибо: 867
Поблагодарили 375 раз(а) в 292 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ромка Посмотреть сообщение
кто занимался стречингом то есть растяжкой мышц.
либо в центре либо в домашних условиях.
Поделитесь впечатлениями.
Возможно ли себя повредить,
не получиться ли так что потом увезут к хирургу.
Согласна,это надо делать только после тренировки и лучше с тренером,который покажет как правильно и поможет,подстрахует.
__________________
Не ищите счастья, а будьте его источником
_Zaika_ вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 15.06.2018, 10:02   #10 (permalink)
Himbeere
Знаток
 
Аватар для Himbeere
 
Регистрация: 12.06.2018
Сообщений: 770
Сказал(а) спасибо: 110
Поблагодарили 72 раз(а) в 58 сообщениях
По умолчанию

Я занималась.

Но не эксцессивным вариантом стречинга, но йогой, в более современной форме, не совсем связанной со спиритуальным аспектом, под руководством. Никогда не думала что если ее делать основательно, то и основательно попотеешь и выжмешься как лимон за час-полтора.

Ощущение великолепное после недели занятий, повысилась пластичность где то недели через 3 (занятия 2 раза в неделю были), походка и осанка. Ощущение было что выросла сантиметров на пять, класс.
Хорошее дело это, стречинг, йога Есть на DVD уроки ее, обожаю. Всегда пожалуйста, все под рукой. Вот сегодня тоже в программе

Без руководства (ну, хотя бы для начала), не стоит это дело, вероятность повреждения и правда велика, не все упражнения сразу удаются, на многие время нужно, чтоб мышцы привыкли.

Но ощущение, повторю, бомбовое.
Himbeere вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 14:52.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум