Старый 27.12.2017, 23:40   #1 (permalink)
ресничка
Гуру
 
Аватар для ресничка
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,101 раз(а) в 747 сообщениях
Записей в дневнике: 6
Question Подсчет калорий и кбжу

Девочки, есть кто давно этим занимается и хорошо разбирается?
Помощь мне нужна.

Вычислила я себе примерную норму для похудения (дефицит небольшой). Считаю уже неделю. Суть в том,что я укладываюсь по калорийности очень легко, но у меня меньше нормы белков и углеводов, зато жиров прям тютелька в тютельку либо больше выходит.
1. Буду ли я худеть? Ведь дифициь ккал все же есть.
2. Как мне уменьшить жиры? Вроде жирного особо не ем, а все равно
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
ресничка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 28.12.2017, 01:11   #2 (permalink)
Эдельвейс
Взрыв счастья. (Moderator)
 
Аватар для Эдельвейс
 
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,643
Сказал(а) спасибо: 1,999
Поблагодарили 5,502 раз(а) в 3,999 сообщениях
По умолчанию

Худеть будешь.
Не уменьшай.
__________________
Стань лучшей версией себя.
Эдельвейс вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
ресничка (28.12.2017)
Старый 28.09.2018, 11:23   #3 (permalink)
Svetra
Новичок
 
Аватар для Svetra
 
Регистрация: 27.07.2011
Сообщений: 104
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Очень не надежный способ... здесь важно не только считать калории, но и учитывать состав продуктов
Svetra вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 03.10.2018, 01:52   #4 (permalink)
ресничка
Гуру
 
Аватар для ресничка
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,101 раз(а) в 747 сообщениях
Записей в дневнике: 6
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Svetra Посмотреть сообщение
Очень не надежный способ... здесь важно не только считать калории, но и учитывать состав продуктов
Теме скоро год))) спасибо.
Я уже разобралась в этом.
Все гуд!
Здоровье на месте, мышцы крепкие, похудела с того времени на 12 кг примерно
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
ресничка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 11.08.2021, 15:09   #5 (permalink)
dashulya
Новичок
 
Регистрация: 15.04.2020
Сообщений: 49
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Хочу подыскать средство для нормализации стула и восстановления микрофлоры кишечника. Нахожусь на втором триместре, так что понимаю, что не все так просто, многое нельзя беременным. Девушки с опытом, кто что принимал в положении?
dashulya вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 11.08.2021, 15:16   #6 (permalink)
marinochka83
 
Регистрация: 13.04.2020
Сообщений: 38
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Мне ОптиФайбер отлично помогал. Это БАД на основе растворимых пищевых волокон. Беременным можно. В составе нет никих ГМО и прочего. Да и можно принимать его спокойно на постоянной основе, так как не вызывает привыкания.
marinochka83 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 14.08.2021, 18:53   #7 (permalink)
MaryTel
Незнакомка
 
Регистрация: 27.10.2018
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ресничка Посмотреть сообщение
Девочки, есть кто давно этим занимается и хорошо разбирается?
Помощь мне нужна.

Вычислила я себе примерную норму для похудения (дефицит небольшой). Считаю уже неделю. Суть в том,что я укладываюсь по калорийности очень легко, но у меня меньше нормы белков и углеводов, зато жиров прям тютелька в тютельку либо больше выходит.
1. Буду ли я худеть? Ведь дифициь ккал все же есть.
2. Как мне уменьшить жиры? Вроде жирного особо не ем, а все равно
Мышцы будут уменьшаться, но и жир чуть чуть тоже будет уходить, но в идеале нужно достигнуть нормального соотношения
MaryTel вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 26.10.2021, 14:19   #8 (permalink)
Buenos
Новичок
 
Регистрация: 26.10.2021
Сообщений: 51
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Да, на одних подсчетах килокалорий с дефицитом не придёшь к нужному результату. Белок нужно побольше и силовые тренировки, испытанно на себе...правда нужно дисциплину железную, чтобы держать такой режим...меня хватило на три месяца и потом сорвался...
Buenos вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 19:52.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум