Старый 20.03.2017, 10:09   #1 (permalink)
Викторияast
Незнакомка
 
Регистрация: 20.03.2017
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Живот после родов

Доброго времени суток,скажите у кого после родов остался большой живот,и как его убрать,прошло уже 9 мес он стал поменьше,но еще много осталось,что делать?
Викторияast вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text

Старый 20.03.2017, 10:09
Helper
Главный по подсказкам
Гуру
 
Аватар для Helper
 
Регистрация: 23.02.2013
Сообщений: 3798

Возможно в этих темах уже есть ответы

секс после родов
Секс после Родов.

Старый 20.03.2017, 10:29   #2 (permalink)
Бриз
Сенсей
 
Аватар для Бриз
 
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,825
Сказал(а) спасибо: 3,447
Поблагодарили 3,079 раз(а) в 2,093 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Бандаж и зарядка.

А что девять месяцев делали.
Я после двух месяцев уже всегда с ним работала.
После первых особенно. Такой мамон был жесть.
Брала обычный вазелин и интенсивно разогревала мышцы. Гоняла его туда сюда))).
Через месяц уже ни чего, через два исчез почти.
Бриз вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 10:45   #3 (permalink)
Викторияast
Незнакомка
 
Регистрация: 20.03.2017
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Бандажей куча было,они все потом растянулись и стали никакие,поэтому перестала носить,да и некогда с ребенком маленьким было,он конечно меньше стал но.....еще большой,хочу на фитнес пойти,дома все забываю делать упражнения
Викторияast вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 10:53   #4 (permalink)
Джиневра
Administrator
 
Аватар для Джиневра
 
Регистрация: 19.11.2012
Сообщений: 20,082
Сказал(а) спасибо: 3,966
Поблагодарили 5,288 раз(а) в 3,773 сообщениях
По умолчанию

Только спорт поможет. Где то через пол года начинает уходить живот,после занятий. После активных занятий. Т е не пропускать трени.
Джиневра вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 10:56   #5 (permalink)
Наталья77
Гуру
 
Аватар для Наталья77
 
Регистрация: 02.10.2015
Сообщений: 3,385
Сказал(а) спасибо: 1,373
Поблагодарили 1,281 раз(а) в 913 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бриз Посмотреть сообщение
Бандаж и зарядка.

А что девять месяцев делали.
Я после двух месяцев уже всегда с ним работала.
После первых особенно. Такой мамон был жесть.
Брала обычный вазелин и интенсивно разогревала мышцы. Гоняла его туда сюда))).
Через месяц уже ни чего, через два исчез почти.
Если мышцы плохие, то ничего не поможет. У меня после первого растяжки,псоле второго еще больше. Хотя мазала тоже наверное месяцев с трех. Сам живот быстро ушел,растяжки остались.
Наталья77 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 11:09   #6 (permalink)
Бриз
Сенсей
 
Аватар для Бриз
 
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,825
Сказал(а) спасибо: 3,447
Поблагодарили 3,079 раз(а) в 2,093 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Наталья77 Посмотреть сообщение
Если мышцы плохие, то ничего не поможет. У меня после первого растяжки,псоле второго еще больше. Хотя мазала тоже наверное месяцев с трех. Сам живот быстро ушел,растяжки остались.
Нат так растяжки и у меня остались.
Сперва белые потом потемнели.
А когда мышцы живота сократились их практически не видно. Если приглядеться..
Бриз вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 11:11   #7 (permalink)
Бриз
Сенсей
 
Аватар для Бриз
 
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,825
Сказал(а) спасибо: 3,447
Поблагодарили 3,079 раз(а) в 2,093 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Фитнес это хорошо.
Но если большой то утром и вечером его того.
То эффект будет что надо.
Бриз вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 11:34   #8 (permalink)
RenaZav
Знаток
 
Аватар для RenaZav
 
Регистрация: 30.12.2015
Сообщений: 1,040
Сказал(а) спасибо: 231
Поблагодарили 302 раз(а) в 224 сообщениях
По умолчанию

Бег хорошо помогает.
Да же людям имеющим избытки в весе и отложениями в районе живота следует бегать.
Хотя сама не страдала большим животом. У меня только кожа порвана после родов....
Восстановлению не подлежит...
Хотя я и так ее хорошо восстановила.
__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.
RenaZav вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 11:48   #9 (permalink)
Ptichkalug
Частый гость
 
Аватар для Ptichkalug
 
Регистрация: 27.02.2017
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 67 раз(а) в 48 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RenaZav Посмотреть сообщение
Бег хорошо помогает.
Да же людям имеющим избытки в весе
С бегом надо быть аккуратнее, чтобы не повредить колени. С излишним весом бегать нельзя.
Ptichkalug вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Himbeere (16.09.2018), Наталья77 (20.03.2017)
Старый 20.03.2017, 11:49   #10 (permalink)
Наталья77
Гуру
 
Аватар для Наталья77
 
Регистрация: 02.10.2015
Сообщений: 3,385
Сказал(а) спасибо: 1,373
Поблагодарили 1,281 раз(а) в 913 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от RenaZav Посмотреть сообщение
Бег хорошо помогает.
Тут тоже не все так просто. Нужно смотреть есть ли проблемы с позвоночником или с суставами.Навредить можно. Мне например бег запрещен,делаю только определенный комплекс упражнений. Даже вот когда пошла на фитнес,носила свое заключение из больницы. Можно в позе зю остаться во время занятий(
Наталья77 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 11:53   #11 (permalink)
Викторияast
Незнакомка
 
Регистрация: 20.03.2017
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Я набрала 21 кг,была худой,почти все сбросила,тока живот все портит,надо заниматься бегом и фитнес,кстати кто нибудь обручем пользовался?
Викторияast вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.03.2017, 12:30   #12 (permalink)
RenaZav
Знаток
 
Аватар для RenaZav
 
Регистрация: 30.12.2015
Сообщений: 1,040
Сказал(а) спасибо: 231
Поблагодарили 302 раз(а) в 224 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Наталья77 Посмотреть сообщение
Тут тоже не все так просто. Нужно смотреть есть ли проблемы с позвоночником или с суставами.Навредить можно. Мне например бег запрещен,делаю только определенный комплекс упражнений. Даже вот когда пошла на фитнес,носила свое заключение из больницы. Можно в позе зю остаться во время занятий(
Оу... может быть...
Не спорю...
Я говорила только про здоровых женщин и проблемами только с животиком...
__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.
RenaZav вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 20.02.2018, 08:28   #13 (permalink)
Светлана22
Незнакомка
 
Регистрация: 19.02.2018
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
По умолчанию

Тут только занятия спортом помогут. Я дома занимаюсь. Скакалка, обруч. Обязательно приседания. И в течении дня что бы вы не делали, всегда втягивайте и напрягайте мышцы живота, это поможет быстрее чем качка пресса.
Светлана22 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 15:21   #14 (permalink)
Alisa88
Незнакомка
 
Регистрация: 27.03.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

А у меня с малышом столько забот, что вес в течение года ушел сам по себе. Мышцы животика только немного осталось подкачать а то дрябловаты, но пока нельзя после кесарево((
Alisa88 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 16:24   #15 (permalink)
Нежный Яд
Гуру
 
Аватар для Нежный Яд
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,625
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 960 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Через неделю после родов делала вакуум живота, каждое утро около 2х месяцев. И всё в норме.
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
Нежный Яд вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 16:32   #16 (permalink)
Нежный Яд
Гуру
 
Аватар для Нежный Яд
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,625
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 960 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

А еще если до этого мышцы пресса не напряглись, то и после родов там нечего напрягать ). Спорт и желание, и всё будет хорошо.
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
Нежный Яд вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 16:36   #17 (permalink)
Чёрный Ирис
Мастер
 
Аватар для Чёрный Ирис
 
Регистрация: 05.05.2010
Сообщений: 1,562
Сказал(а) спасибо: 363
Поблагодарили 410 раз(а) в 308 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Нежный Яд Посмотреть сообщение
Через неделю после родов делала вакуум живота, каждое утро около 2х месяцев. И всё в норме.
С помощью чего делала?
__________________
– Вы верите в гипноз?
– Я верю в силу внушения.
– Что вы имеете в виду?
– Какого цвета снег?
– Белого.
– Какого цвета бумага?
– Белого.
– Что пьет корова?
– Молоко…
© Вербер Б. "Последний секрет"
Чёрный Ирис вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 16:43   #18 (permalink)
Эдельвейс
Взрыв счастья. (Moderator)
 
Аватар для Эдельвейс
 
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,613
Сказал(а) спасибо: 1,999
Поблагодарили 5,498 раз(а) в 3,995 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Чёрный Ирис Посмотреть сообщение
С помощью чего делала?
С помощью дыхания это делают))
__________________
Стань лучшей версией себя.
Эдельвейс вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Нежный Яд (27.03.2018)
Старый 27.03.2018, 16:59   #19 (permalink)
Нежный Яд
Гуру
 
Аватар для Нежный Яд
 
Регистрация: 17.08.2012
Сообщений: 3,625
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 960 сообщениях
Записей в дневнике: 2
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Чёрный Ирис Посмотреть сообщение
С помощью чего делала?
Исходное положение лёжа, сидя или на четвереньках. Самый сложный вариант – стоя.


займите исходное положение;
сделайте глубокий вдох через нос;
резко выдохните через рот (нужно максимально освободить лёгкие от воздуха) и задержите дыхание;
одновременно с выдохом сильно втяните живот, как будто хотите прижать пупок к пояснице;
задержитесь в таком положении на 15 секунд (если вначале не можете не дышать так долго, сделайте маленький вдох, но не расслабляйте мышцы живота);
медленно выдохните и постепенно расслабьте мышцы (не делайте резкий выдох);
сделайте пару вдохов-выдохов и повторите упражнение вакуум для живота снова.

В помощь видео на Ютуб полно )
__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.
Нежный Яд вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2018, 20:13   #20 (permalink)
ресничка
Гуру
 
Аватар для ресничка
 
Регистрация: 17.12.2008
Сообщений: 5,552
Сказал(а) спасибо: 2,298
Поблагодарили 1,101 раз(а) в 747 сообщениях
Записей в дневнике: 6
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Нежный Яд Посмотреть сообщение
Через неделю после родов делала вакуум живота, каждое утро около 2х месяцев. И всё в норме.
О, я тоже его делала. Очень классно мышцы в тонус приводит! А жирок сверху ушел попозже, когда питание и физ.активность наладила)
__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!
ресничка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 06:06.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум