26.03.2017, 21:59
|
#41 (permalink)
|
Частый гость
Регистрация: 27.02.2017
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 55 раз(а) в 45 сообщениях
|
А еще мне массажист рассказал историю, что как-то к нему на массаж пришла девочка. Сколиоз поясничной области 3-4 степень, совершенно незаметно если не знать что и куда смотреть. После того как ей поставили диагноз, не знаю в чем причина заболевания, она начала заниматься гимнастикой, получила мастера спорта, выступает, мало кто знает о ее диагнозе.
|
|
|
27.03.2017, 02:49
|
#42 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Бриз
Александр хочу спросить.
Как Вы относитесь к полному комплексу Шешонина.
По шейному остеохондрозу.
Много положительных отзывов слышала.
Сама как то делала.
Но раньше не было проблем забросила.
Сейчас вообще криз. Вот думаю начать потихонечку.
У меня сват после инсульта блогодоря его системе через год вышел на работу и живет без жалоб.
|
Посмотрел ролик по Шишонину. Класс... Просто, доступно, только делай... Получил удовольствие.
Основа для упражнений взята из жизни.
От себя могу добавить, что любое упражнение нужно делать в "зоне комфорта". Т.е. без изнасилования себя. Т.е., на отклонении (в любом направлении) "поймать кромку боли", отступить чуть назад и выполнять. В запущенных состояниях лучше делать на малых отклонениях. Это важно. Амплитуда потихонечку будет нарастать.
А еще можно модернизировать, добавив к "крайним" статическим положениям головы микропокачивания (чуть заметные "вверх-вниз") и микровращения (чуть заметные "влево-вправо"). Надеюсь вы поняли, о чем я... Отклонились до "кромки боли", чуть назад в зону комфорта и... по вибрировали.
Это важно для проработки ГЛУБОКИХ КОРОТКИХ МЫШЦ. Именно с них начинается остеохондроз. Т.к. они по своей природе относительно малоподвижны.
Плюс, отступив от рекомендованной классики, можно тестировать шею, просто находя направления с болью или зажатостью, наклоняя голову в какую-либо из сторон (изгиб шеи) или поворачивая голову ("скручивание" шеи), или совместив наклон с поворотом головы.
Эти схемы можно применять и для поясничного отдела. Никакой "высшей математики". Нашел проблемное направление... Отклонился в зону "комфорта"... По "вибрировал" и... стал свободнее.
Шаг за шагом.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Бриз (27.03.2017)
|
27.03.2017, 03:03
|
#43 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ptichkalug
ВВК, запрет на физкультуру, что привело к горбу на пояснице. Горб разбили массажем, на запрет плюнула и договорилась с преподавателем в лицее, что я хожу заниматься на физру, а вот нормативы не сдаю, постепенно стали появляться мышцы поддерживающие позвоночник и постепенно стали уходить боли.
Сейчас я хожу в тренажерку, занимаюсь кардио и силовыми, и разница колоссальная. Когда у меня был вынужденный перерыв, я сразу началась мучиться поясницей, жила на ибупрофене, вернулась в тренажерку и спинка снова ровненькая, никаких болей или напрягов. Вопреки запрету ВКК бегаю, прыгаю, приседаю с грифом, играю в подвижные игры и живу полноценной жизнью
А еще хорошо плаванье помогает, не только физическая нагрузка, но еще и расслабление.
|
Алилуйя...)))
Воистину, дорогу осилит идущий.
Вы приняли ответственность за качество собственной жизни на себя и были вознаграждены полноценной жизнью.
Своим поучительным и... ВДОХНОВЛЯЮЩИМ опытом вы очередной раз подтвердили истину, что жизнь это движение, а "Спасение утопающих дело рук самих утопающих" (Ильф и Петров "12 стульев")
|
|
|
27.03.2017, 07:28
|
#44 (permalink)
|
Сенсей
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 3,431
Поблагодарили 3,074 раз(а) в 2,090 сообщениях
|
Спасибо большое -достойный ответ достойного человека.
А то как то спросила массажиста он мне ответил всё это -дальшн пи пи пи. А сам паразит шею набок чуть не свернул. Долго в себя приходила.
Мой его чуть не пришиб.
|
|
|
27.03.2017, 10:59
|
#45 (permalink)
|
Регистрация: 28.12.2012
Сообщений: 14,348
Сказал(а) спасибо: 3,230
Поблагодарили 3,803 раз(а) в 2,723 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Бриз
А сам паразит шею набок чуть не свернул. Долго в себя приходила.
|
Моей маме все-таки свернул)боится теперь этих специалистов))))кузнецовым спасается)))
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
Бриз (27.03.2017)
|
27.03.2017, 12:08
|
#46 (permalink)
|
Взрыв счастья. (Moderator)
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,606
Сказал(а) спасибо: 1,995
Поблагодарили 5,496 раз(а) в 3,997 сообщениях
|
Птичка, ты служила?
__________________
Стань лучшей версией себя.
|
|
|
27.03.2017, 13:41
|
#47 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
|
Техника резкого "скручивания" шеи с подвывертом ))) - общепринятая практика. И... в чем-то по своему хороша. Если нет каких-то патологических состояний то может дать быстрый положительный результат.
У каждого своя школа. И каждому свое.
Кому-то надо "шею скрутить" и "поломать". Другого подхода такой человек просто не поймет. Иной даже подсаживается... А ну ка, говорит, крутни пож., мне шею. Возможно, это связано с темпераментом личности, со спортивной деятельностью или еще с чем-то...
Дело в том, что данная техника подразумевает изнасилование изнасилованного тела. Об этом писал ранее. Если воспринимать шейный отдел как личность, то ее просто насилуют. Она не хочет вступать в... ммм... "отношения", например, а ее... пппррринуждают. Мышечносухожильный комплекс находится в хроническом спастическом состоянии. В состоянии стресса. Если стрессоры не выключить, то возможен рецидив.
Лично я пришел к тому, что с телом можно и нужно договариваться. Оно перестает бояться и наступает расслабление. Когда снимается спазм пациент может ощущать желание потягиваться. Это естественная реакция организма. Ее нужно поощрять и следовать желаниям своего тела. После потягуш мышцы остаются в функционально свободном состоянии. Суставы становятся более свободными. Улучшается циркуляция жидкостей тела. Улучшается метаболизм. Физиология начинает работать во ВДОХНОВЛЕННОМ состоянии с приподнятым настроением.
|
|
|
22.01.2018, 12:50
|
#48 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
ДаришаК устала смотреть на тебя как ты спамишь чуть ли не в каждой теме.
Бан!
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
08.02.2018, 15:19
|
#49 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 07.02.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
А если не секрет, какой вам хондропротектор выписали. Мне вот выписали Х......., но я о нем ничего не знаю, курс 25 уколов. Вот сижу и думаю, колоть или нет....
|
|
|
08.02.2018, 15:23
|
#50 (permalink)
|
Administrator
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,718
Сказал(а) спасибо: 4,161
Поблагодарили 4,443 раз(а) в 3,387 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кокосовка
Вот сижу и думаю, колоть или нет....
|
Нечего думать,идите спросите у врача.
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
|
|
|
24.02.2018, 23:10
|
#51 (permalink)
|
not available
Регистрация: 19.06.2015
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Алекс_Андр
Техника резкого "скручивания" шеи с подвывертом ))) - общепринятая практика. И... в чем-то по своему хороша. Если нет каких-то патологических состояний то может дать быстрый положительный результат.
У каждого своя школа. И каждому свое.
Кому-то надо "шею скрутить" и "поломать". Другого подхода такой человек просто не поймет. Иной даже подсаживается... А ну ка, говорит, крутни пож., мне шею. Возможно, это связано с темпераментом личности, со спортивной деятельностью или еще с чем-то...
Дело в том, что данная техника подразумевает изнасилование изнасилованного тела. Об этом писал ранее. Если воспринимать шейный отдел как личность, то ее просто насилуют. Она не хочет вступать в... ммм... "отношения", например, а ее... пппррринуждают. Мышечносухожильный комплекс находится в хроническом спастическом состоянии. В состоянии стресса. Если стрессоры не выключить, то возможен рецидив.
Лично я пришел к тому, что с телом можно и нужно договариваться. Оно перестает бояться и наступает расслабление. Когда снимается спазм пациент может ощущать желание потягиваться. Это естественная реакция организма. Ее нужно поощрять и следовать желаниям своего тела. После потягуш мышцы остаются в функционально свободном состоянии. Суставы становятся более свободными. Улучшается циркуляция жидкостей тела. Улучшается метаболизм. Физиология начинает работать во ВДОХНОВЛЕННОМ состоянии с приподнятым настроением.
|
Вот согласна на все 100%
Только я к этому не сама пришла. Тоже мучилась болями в спине, хоть и возраст-то ещё молодой. А однажды, после 12-ти часовой смены вообще нога онемела и отказала - испугалась тогда. Хорошо, что после получасового отдыха всё более-менее пришло в норму. Вот после этого случая я решила. что хочу сама понимать, что, где и почему у меня болит. А главное - что с этим делать.
Для начала стала изучать информацию по медсправочникам про строение позвоночника и организма в целом. Затем заинтересовалась остеопатией. Сеанс у остеопата вообще перевернул моё понимание о лечении. До этого я же только массажистов и мануальщиков знала. Ну а потом узнала, что сама могу научиться таким техникам. И вот в прошлом году получила даже свидетельство по направлению "Гигиенический массаж. Самомассаж" в школе остеопрактики Смирнова А.Е.
Конечно, этот документ не передаёт всех подробностей обучения анатомии и физиологии, основам остеопатии, развитию пальпаторной чувствительности. Но я рада очень. Потому что в моей жизни теперь нет тупиковых ситуаций, когда не знаешь, куда бежать и что делать, лишь бы не болело. Я не знаю, кто как относится к такому обучению, но думаю, что каждый человек должен уметь оказывать помощь хотя бы самому себе. потому что с нашей медициной пока дождёшься, пока доедешь, пока обследуют.... бывает уже поздно. а от этого страшно.
|
|
|
Пользователь сказал cпасибо:
|
milediMM (31.03.2018)
|
31.03.2018, 12:32
|
#52 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 25.03.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Zhuzha
Для начала стала изучать информацию по медсправочникам про строение позвоночника и организма в целом. Затем заинтересовалась остеопатией. Сеанс у остеопата вообще перевернул моё понимание о лечении. До этого я же только массажистов и мануальщиков знала. Ну а потом узнала, что сама могу научиться таким техникам. И вот в прошлом году получила даже свидетельство по направлению "Гигиенический массаж. Самомассаж" в школе остеопрактики Смирнова А.Е.
Конечно, этот документ не передаёт всех подробностей обучения анатомии и физиологии, основам остеопатии, развитию пальпаторной чувствительности. Но я рада очень. Потому что в моей жизни теперь нет тупиковых ситуаций, когда не знаешь, куда бежать и что делать, лишь бы не болело. Я не знаю, кто как относится к такому обучению, но думаю, что каждый человек должен уметь оказывать помощь хотя бы самому себе. потому что с нашей медициной пока дождёшься, пока доедешь, пока обследуют.... бывает уже поздно. а от этого страшно.
|
Я бы тоже очень хотела по-настоящему уметь оказывать помощь своим близким, были в жизни такие ситуации, когда бы это пригодилось. А что это такое за школа остеопрактики? Что нужно для поступления? Я только курсы массажистов заканчивала или там профильное образование нужно? Кстати, про остеопрактику не слышала, но у обычного остеопата была и с моей болью в шее помогли быстро справиться.
|
|
|
02.04.2018, 14:39
|
#53 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 02.04.2018
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
У меня начала болеть спина, хотя я молодая. Много времени работаю за компьютером, вот и результат. Попросила своего парня делать мне массаж - он мастер
Стало намного лучше!
|
|
|
02.04.2018, 22:48
|
#54 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.03.2012
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Обезболивающее это временное средство, надо еще массаж, если не противопоказан плюс спину укреплять. Еще сон здоровый. А вот мне и нужен как раз совет по поводу кровати. Мы с мужем наконец-то решили выкинуть наш любимый старый диванчик и купить себе кровать. Конечно хочу деревянную, чтоб уже до конца жизни хватило)))И матрас хотим ортопедический. Сориентируйте нас по цене и качеству плиииз)))
|
|
|
03.04.2018, 18:37
|
#55 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 03.04.2018
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Школ и курсов таких о-о-очень много, где-то дают дипломы и знания, где-то только одно из двух) Вот поэтому я и записалась в свое время в МИВМ (институт в Москве, учат массажам и всему такому). У них есть несколько практических курсов по лечебной физкультуре в том числе и для детей. Общалась с мамочками оттуда – весьма довольны, ибо «специалисты на местах» далеко не всегда рвутся помочь.
|
|
|
04.04.2018, 20:06
|
#56 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 29.10.2014
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от синиченька
Обезболивающее это временное средство, надо еще массаж, если не противопоказан плюс спину укреплять. Еще сон здоровый. А вот мне и нужен как раз совет по поводу кровати. Мы с мужем наконец-то решили выкинуть наш любимый старый диванчик и купить себе кровать. Конечно хочу деревянную, чтоб уже до конца жизни хватило)))И матрас хотим ортопедический. Сориентируйте нас по цене и качеству плиииз)))
|
Цена естественно зависит от качества, чем лучше матрас тем дороже. Я бы кроме цены еще обратила бы внимание на состав матраса, ну в смысле с чего он сделан, чтоб не аллергичен был. Мы когда себе покупали это был первый критерий для нас. Купили в Консуле, нам еще и повезло у них скидки хорошие были.
|
|
|
12.04.2018, 16:23
|
#57 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 12.04.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Много сообщений написано.не стану все читать)
Я лечила с помощью гимнастики ЛФК
Но на первых стадиях нужна обязательно консультация специалиста
|
|
|
15.04.2018, 01:43
|
#58 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 27.03.2012
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Няша
Цена естественно зависит от качества, чем лучше матрас тем дороже. Я бы кроме цены еще обратила бы внимание на состав матраса, ну в смысле с чего он сделан, чтоб не аллергичен был. Мы когда себе покупали это был первый критерий для нас. Купили в Консуле, нам еще и повезло у них скидки хорошие были.
|
А вы совой за сколько покупали и что у него за наполнение? Для меня наполнение играет важную роль, все таки на этом матрасе нам надо проводить большую часть жизни. Я тоже за натуральность материала. Понятное дело, чем дороже, тем и качество будет лучше. Будем уже смотреть по своим возможностям.
|
|
|
16.04.2018, 08:50
|
#59 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 29.10.2014
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Цитата:
Сообщение от синиченька
А вы совой за сколько покупали и что у него за наполнение? Для меня наполнение играет важную роль, все таки на этом матрасе нам надо проводить большую часть жизни. Я тоже за натуральность материала. Понятное дело, чем дороже, тем и качество будет лучше. Будем уже смотреть по своим возможностям.
|
У нас матрас Стокгольм от Leo Desire, за сколько покупали точно уже не помню, но наполнитель в нем натуральный кокосовая койра и латекс. Естественно по своим деньгам смотрите но постарайтесь на матрасе не экономить, ведь от него зависит ваш здоровый сон.
|
|
|
22.04.2018, 23:25
|
#60 (permalink)
|
Незнакомка
Регистрация: 22.04.2018
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
После аварии в том году, у меня защемлены мышцы внизу спины. Врач прописал постоянные массажи, причем просто массаж, а лечебный. В больнице не понравилось, там я как поняла вообще не в курсе, что такое массаж. СПАМ. Все устраивает, да и скидки для постоянных клиентов хорошие.
Последний раз редактировалось Ксенька; 23.04.2018 в 11:40.
Причина: спам
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 07:55.
|