Старый 26.03.2017, 21:59   #41 (permalink)
Ptichkalug
Частый гость
 
Аватар для Ptichkalug
 
Регистрация: 27.02.2017
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 67 раз(а) в 48 сообщениях
По умолчанию

А еще мне массажист рассказал историю, что как-то к нему на массаж пришла девочка. Сколиоз поясничной области 3-4 степень, совершенно незаметно если не знать что и куда смотреть. После того как ей поставили диагноз, не знаю в чем причина заболевания, она начала заниматься гимнастикой, получила мастера спорта, выступает, мало кто знает о ее диагнозе.
Ptichkalug вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2017, 02:49   #42 (permalink)
Алекс_Андр
Незнакомка
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бриз Посмотреть сообщение
Александр хочу спросить.
Как Вы относитесь к полному комплексу Шешонина.
По шейному остеохондрозу.
Много положительных отзывов слышала.
Сама как то делала.
Но раньше не было проблем забросила.
Сейчас вообще криз. Вот думаю начать потихонечку.
У меня сват после инсульта блогодоря его системе через год вышел на работу и живет без жалоб.
Посмотрел ролик по Шишонину. Класс... Просто, доступно, только делай... Получил удовольствие.
Основа для упражнений взята из жизни.

От себя могу добавить, что любое упражнение нужно делать в "зоне комфорта". Т.е. без изнасилования себя. Т.е., на отклонении (в любом направлении) "поймать кромку боли", отступить чуть назад и выполнять. В запущенных состояниях лучше делать на малых отклонениях. Это важно. Амплитуда потихонечку будет нарастать.

А еще можно модернизировать, добавив к "крайним" статическим положениям головы микропокачивания (чуть заметные "вверх-вниз") и микровращения (чуть заметные "влево-вправо"). Надеюсь вы поняли, о чем я... Отклонились до "кромки боли", чуть назад в зону комфорта и... по вибрировали.
Это важно для проработки ГЛУБОКИХ КОРОТКИХ МЫШЦ. Именно с них начинается остеохондроз. Т.к. они по своей природе относительно малоподвижны.

Плюс, отступив от рекомендованной классики, можно тестировать шею, просто находя направления с болью или зажатостью, наклоняя голову в какую-либо из сторон (изгиб шеи) или поворачивая голову ("скручивание" шеи), или совместив наклон с поворотом головы.

Эти схемы можно применять и для поясничного отдела. Никакой "высшей математики". Нашел проблемное направление... Отклонился в зону "комфорта"... По "вибрировал" и... стал свободнее.
Шаг за шагом.
Алекс_Андр вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Бриз (27.03.2017)
Старый 27.03.2017, 03:03   #43 (permalink)
Алекс_Андр
Незнакомка
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ptichkalug Посмотреть сообщение
ВВК, запрет на физкультуру, что привело к горбу на пояснице. Горб разбили массажем, на запрет плюнула и договорилась с преподавателем в лицее, что я хожу заниматься на физру, а вот нормативы не сдаю, постепенно стали появляться мышцы поддерживающие позвоночник и постепенно стали уходить боли.
Сейчас я хожу в тренажерку, занимаюсь кардио и силовыми, и разница колоссальная. Когда у меня был вынужденный перерыв, я сразу началась мучиться поясницей, жила на ибупрофене, вернулась в тренажерку и спинка снова ровненькая, никаких болей или напрягов. Вопреки запрету ВКК бегаю, прыгаю, приседаю с грифом, играю в подвижные игры и живу полноценной жизнью

А еще хорошо плаванье помогает, не только физическая нагрузка, но еще и расслабление.
Алилуйя...)))
Воистину, дорогу осилит идущий.

Вы приняли ответственность за качество собственной жизни на себя и были вознаграждены полноценной жизнью.

Своим поучительным и... ВДОХНОВЛЯЮЩИМ опытом вы очередной раз подтвердили истину, что жизнь это движение, а "Спасение утопающих дело рук самих утопающих" (Ильф и Петров "12 стульев")
Алекс_Андр вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2017, 07:28   #44 (permalink)
Бриз
Сенсей
 
Аватар для Бриз
 
Регистрация: 17.05.2014
Сообщений: 7,825
Сказал(а) спасибо: 3,447
Поблагодарили 3,079 раз(а) в 2,093 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Спасибо большое -достойный ответ достойного человека.
А то как то спросила массажиста он мне ответил всё это -дальшн пи пи пи. А сам паразит шею набок чуть не свернул. Долго в себя приходила.
Мой его чуть не пришиб.
Бриз вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2017, 10:59   #45 (permalink)
Эвита
 
Аватар для Эвита
 
Регистрация: 28.12.2012
Сообщений: 14,348
Сказал(а) спасибо: 3,230
Поблагодарили 3,803 раз(а) в 2,723 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бриз Посмотреть сообщение
А сам паразит шею набок чуть не свернул. Долго в себя приходила.
Моей маме все-таки свернул)боится теперь этих специалистов))))кузнецовым спасается)))
Эвита вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
Бриз (27.03.2017)
Старый 27.03.2017, 12:08   #46 (permalink)
Эдельвейс
Взрыв счастья. (Moderator)
 
Аватар для Эдельвейс
 
Регистрация: 19.07.2012
Сообщений: 30,618
Сказал(а) спасибо: 1,999
Поблагодарили 5,498 раз(а) в 3,995 сообщениях
Записей в дневнике: 1
По умолчанию

Птичка, ты служила?
__________________
Стань лучшей версией себя.
Эдельвейс вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 27.03.2017, 13:41   #47 (permalink)
Алекс_Андр
Незнакомка
 
Регистрация: 15.02.2017
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях
По умолчанию

Техника резкого "скручивания" шеи с подвывертом ))) - общепринятая практика. И... в чем-то по своему хороша. Если нет каких-то патологических состояний то может дать быстрый положительный результат.
У каждого своя школа. И каждому свое.
Кому-то надо "шею скрутить" и "поломать". Другого подхода такой человек просто не поймет. Иной даже подсаживается... А ну ка, говорит, крутни пож., мне шею. Возможно, это связано с темпераментом личности, со спортивной деятельностью или еще с чем-то...

Дело в том, что данная техника подразумевает изнасилование изнасилованного тела. Об этом писал ранее. Если воспринимать шейный отдел как личность, то ее просто насилуют. Она не хочет вступать в... ммм... "отношения", например, а ее... пппррринуждают. Мышечносухожильный комплекс находится в хроническом спастическом состоянии. В состоянии стресса. Если стрессоры не выключить, то возможен рецидив.

Лично я пришел к тому, что с телом можно и нужно договариваться. Оно перестает бояться и наступает расслабление. Когда снимается спазм пациент может ощущать желание потягиваться. Это естественная реакция организма. Ее нужно поощрять и следовать желаниям своего тела. После потягуш мышцы остаются в функционально свободном состоянии. Суставы становятся более свободными. Улучшается циркуляция жидкостей тела. Улучшается метаболизм. Физиология начинает работать во ВДОХНОВЛЕННОМ состоянии с приподнятым настроением.
Алекс_Андр вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.01.2018, 12:50   #48 (permalink)
Надин
Administrator
 
Аватар для Надин
 
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,747
Сказал(а) спасибо: 4,175
Поблагодарили 4,464 раз(а) в 3,393 сообщениях
По умолчанию

ДаришаК устала смотреть на тебя как ты спамишь чуть ли не в каждой теме.
Бан!
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
Надин вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 08.02.2018, 15:19   #49 (permalink)
Кокосовка
Незнакомка
 
Регистрация: 07.02.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

А если не секрет, какой вам хондропротектор выписали. Мне вот выписали Х......., но я о нем ничего не знаю, курс 25 уколов. Вот сижу и думаю, колоть или нет....
Кокосовка вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 08.02.2018, 15:23   #50 (permalink)
Надин
Administrator
 
Аватар для Надин
 
Регистрация: 23.03.2011
Сообщений: 23,747
Сказал(а) спасибо: 4,175
Поблагодарили 4,464 раз(а) в 3,393 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Кокосовка Посмотреть сообщение
Вот сижу и думаю, колоть или нет....
Нечего думать,идите спросите у врача.
__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!
Надин вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 24.02.2018, 23:10   #51 (permalink)
Zhuzha
not available
 
Регистрация: 19.06.2015
Сообщений: 19
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 8 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алекс_Андр Посмотреть сообщение
Техника резкого "скручивания" шеи с подвывертом ))) - общепринятая практика. И... в чем-то по своему хороша. Если нет каких-то патологических состояний то может дать быстрый положительный результат.
У каждого своя школа. И каждому свое.
Кому-то надо "шею скрутить" и "поломать". Другого подхода такой человек просто не поймет. Иной даже подсаживается... А ну ка, говорит, крутни пож., мне шею. Возможно, это связано с темпераментом личности, со спортивной деятельностью или еще с чем-то...

Дело в том, что данная техника подразумевает изнасилование изнасилованного тела. Об этом писал ранее. Если воспринимать шейный отдел как личность, то ее просто насилуют. Она не хочет вступать в... ммм... "отношения", например, а ее... пппррринуждают. Мышечносухожильный комплекс находится в хроническом спастическом состоянии. В состоянии стресса. Если стрессоры не выключить, то возможен рецидив.

Лично я пришел к тому, что с телом можно и нужно договариваться. Оно перестает бояться и наступает расслабление. Когда снимается спазм пациент может ощущать желание потягиваться. Это естественная реакция организма. Ее нужно поощрять и следовать желаниям своего тела. После потягуш мышцы остаются в функционально свободном состоянии. Суставы становятся более свободными. Улучшается циркуляция жидкостей тела. Улучшается метаболизм. Физиология начинает работать во ВДОХНОВЛЕННОМ состоянии с приподнятым настроением.
Вот согласна на все 100%
Только я к этому не сама пришла. Тоже мучилась болями в спине, хоть и возраст-то ещё молодой. А однажды, после 12-ти часовой смены вообще нога онемела и отказала - испугалась тогда. Хорошо, что после получасового отдыха всё более-менее пришло в норму. Вот после этого случая я решила. что хочу сама понимать, что, где и почему у меня болит. А главное - что с этим делать.

Для начала стала изучать информацию по медсправочникам про строение позвоночника и организма в целом. Затем заинтересовалась остеопатией. Сеанс у остеопата вообще перевернул моё понимание о лечении. До этого я же только массажистов и мануальщиков знала. Ну а потом узнала, что сама могу научиться таким техникам. И вот в прошлом году получила даже свидетельство по направлению "Гигиенический массаж. Самомассаж" в школе остеопрактики Смирнова А.Е.

Конечно, этот документ не передаёт всех подробностей обучения анатомии и физиологии, основам остеопатии, развитию пальпаторной чувствительности. Но я рада очень. Потому что в моей жизни теперь нет тупиковых ситуаций, когда не знаешь, куда бежать и что делать, лишь бы не болело. Я не знаю, кто как относится к такому обучению, но думаю, что каждый человек должен уметь оказывать помощь хотя бы самому себе. потому что с нашей медициной пока дождёшься, пока доедешь, пока обследуют.... бывает уже поздно. а от этого страшно.
Zhuzha вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Пользователь сказал cпасибо:
milediMM (31.03.2018)
Старый 31.03.2018, 12:32   #52 (permalink)
milediMM
Незнакомка
 
Регистрация: 25.03.2018
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zhuzha Посмотреть сообщение
Для начала стала изучать информацию по медсправочникам про строение позвоночника и организма в целом. Затем заинтересовалась остеопатией. Сеанс у остеопата вообще перевернул моё понимание о лечении. До этого я же только массажистов и мануальщиков знала. Ну а потом узнала, что сама могу научиться таким техникам. И вот в прошлом году получила даже свидетельство по направлению "Гигиенический массаж. Самомассаж" в школе остеопрактики Смирнова А.Е.

Конечно, этот документ не передаёт всех подробностей обучения анатомии и физиологии, основам остеопатии, развитию пальпаторной чувствительности. Но я рада очень. Потому что в моей жизни теперь нет тупиковых ситуаций, когда не знаешь, куда бежать и что делать, лишь бы не болело. Я не знаю, кто как относится к такому обучению, но думаю, что каждый человек должен уметь оказывать помощь хотя бы самому себе. потому что с нашей медициной пока дождёшься, пока доедешь, пока обследуют.... бывает уже поздно. а от этого страшно.
Я бы тоже очень хотела по-настоящему уметь оказывать помощь своим близким, были в жизни такие ситуации, когда бы это пригодилось. А что это такое за школа остеопрактики? Что нужно для поступления? Я только курсы массажистов заканчивала или там профильное образование нужно? Кстати, про остеопрактику не слышала, но у обычного остеопата была и с моей болью в шее помогли быстро справиться.
milediMM вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.04.2018, 14:39   #53 (permalink)
Женечка Ло
Незнакомка
 
Регистрация: 02.04.2018
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию

У меня начала болеть спина, хотя я молодая. Много времени работаю за компьютером, вот и результат. Попросила своего парня делать мне массаж - он мастер
Стало намного лучше!
Женечка Ло вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 02.04.2018, 22:48   #54 (permalink)
синиченька
Незнакомка
 
Регистрация: 27.03.2012
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Обезболивающее это временное средство, надо еще массаж, если не противопоказан плюс спину укреплять. Еще сон здоровый. А вот мне и нужен как раз совет по поводу кровати. Мы с мужем наконец-то решили выкинуть наш любимый старый диванчик и купить себе кровать. Конечно хочу деревянную, чтоб уже до конца жизни хватило)))И матрас хотим ортопедический. Сориентируйте нас по цене и качеству плиииз)))
синиченька вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 03.04.2018, 18:37   #55 (permalink)
NataTata
Незнакомка
 
Регистрация: 03.04.2018
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Школ и курсов таких о-о-очень много, где-то дают дипломы и знания, где-то только одно из двух) Вот поэтому я и записалась в свое время в МИВМ (институт в Москве, учат массажам и всему такому). У них есть несколько практических курсов по лечебной физкультуре в том числе и для детей. Общалась с мамочками оттуда – весьма довольны, ибо «специалисты на местах» далеко не всегда рвутся помочь.
NataTata вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 04.04.2018, 20:06   #56 (permalink)
Няша
Незнакомка
 
Регистрация: 29.10.2014
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от синиченька Посмотреть сообщение
Обезболивающее это временное средство, надо еще массаж, если не противопоказан плюс спину укреплять. Еще сон здоровый. А вот мне и нужен как раз совет по поводу кровати. Мы с мужем наконец-то решили выкинуть наш любимый старый диванчик и купить себе кровать. Конечно хочу деревянную, чтоб уже до конца жизни хватило)))И матрас хотим ортопедический. Сориентируйте нас по цене и качеству плиииз)))
Цена естественно зависит от качества, чем лучше матрас тем дороже. Я бы кроме цены еще обратила бы внимание на состав матраса, ну в смысле с чего он сделан, чтоб не аллергичен был. Мы когда себе покупали это был первый критерий для нас. Купили в Консуле, нам еще и повезло у них скидки хорошие были.
Няша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 12.04.2018, 16:23   #57 (permalink)
Janna89
Незнакомка
 
Регистрация: 12.04.2018
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Много сообщений написано.не стану все читать)
Я лечила с помощью гимнастики ЛФК
Но на первых стадиях нужна обязательно консультация специалиста
Janna89 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 15.04.2018, 01:43   #58 (permalink)
синиченька
Незнакомка
 
Регистрация: 27.03.2012
Сообщений: 18
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Няша Посмотреть сообщение
Цена естественно зависит от качества, чем лучше матрас тем дороже. Я бы кроме цены еще обратила бы внимание на состав матраса, ну в смысле с чего он сделан, чтоб не аллергичен был. Мы когда себе покупали это был первый критерий для нас. Купили в Консуле, нам еще и повезло у них скидки хорошие были.
А вы совой за сколько покупали и что у него за наполнение? Для меня наполнение играет важную роль, все таки на этом матрасе нам надо проводить большую часть жизни. Я тоже за натуральность материала. Понятное дело, чем дороже, тем и качество будет лучше. Будем уже смотреть по своим возможностям.
синиченька вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 16.04.2018, 08:50   #59 (permalink)
Няша
Незнакомка
 
Регистрация: 29.10.2014
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от синиченька Посмотреть сообщение
А вы совой за сколько покупали и что у него за наполнение? Для меня наполнение играет важную роль, все таки на этом матрасе нам надо проводить большую часть жизни. Я тоже за натуральность материала. Понятное дело, чем дороже, тем и качество будет лучше. Будем уже смотреть по своим возможностям.
У нас матрас Стокгольм от Leo Desire, за сколько покупали точно уже не помню, но наполнитель в нем натуральный кокосовая койра и латекс. Естественно по своим деньгам смотрите но постарайтесь на матрасе не экономить, ведь от него зависит ваш здоровый сон.
Няша вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 22.04.2018, 23:25   #60 (permalink)
Dobraya88
Незнакомка
 
Регистрация: 22.04.2018
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

После аварии в том году, у меня защемлены мышцы внизу спины. Врач прописал постоянные массажи, причем просто массаж, а лечебный. В больнице не понравилось, там я как поняла вообще не в курсе, что такое массаж. СПАМ. Все устраивает, да и скидки для постоянных клиентов хорошие.

Последний раз редактировалось Ксенька; 23.04.2018 в 11:40. Причина: спам
Dobraya88 вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 17:14.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум