Бриз

Анюта ты как в боевом настрое.
Тихо на боевом посту.?.
Ань ты в клуб спортивный то ходишь?
Хоть рассказала бы что и как там.

Анна150486

один раз сходила на стретчинг, там девочки группа 6 человек, странные все какие-то)) буду другой выбирать

Нежный Яд

Стретчинг не интересный и минимум эффективно. Чтобы попу, руки, прес, ноги подкачать - это фитнес.

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Анна150486

ну у меня еще есть мечта - научиться на шпагат садиться и ноги задирать выше головы

Эдельвейс

Аня, вылезай хотя бы из этой темы.
Вот про шпагат тот же, отвлекись.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Анна150486

про фитнес просили - я ответила) а своего мучителя дожать нужно, тут уже или он нас, или мы его

RenaZav

В стриппластике он присутствует как элемент растяжки.
Довольно таки эффективный....
Но смотря опять же какие у Вас цели...
если похудеть... то адьёс))) не про это песня
Опять же шпагат... дети только быстро садятся на него... (и то при регулярном посещении зала)
Если хотите реально сесть на шпагат приготовьтесь к долгим и мучительным процедурам в течение минимума 0,5 года.
Я занимаюсь стрипом уже год... На шпагат сажусь - продольный... до поперечного мне как до звезды...
Ну вот как то так))

__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Нежный Яд

Мне на поперечный никогда не сесть. ) а на продольный легко и достаточно после каждой треньки 5 минут уделить растяжке

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

RenaZav

У нас 2 группы девочек занимаются... Само мало кто сел на продольный это по времени 5 месяцев. Женщины разного возраста. Начиная с 18 до 62)))
Есть женщина у нас такая.
В каждой группе по 12 человек.
20 минут разогрев, 20 минут растяжка, 20 минут стрип)))
так что тут речь идет да же не о 5 минут))

__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Нежный Яд

Я просто с детства занимаюсь ))), поэтому для меня пять минут. Я заметила по себе: после интенсивной тренировки мышцы тянутся лучше и быстрее, чем вся эта раскачка в йоге или стретчинге. У каждого своё ))

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Бриз

Ань про шпагат поняла.
А про ноги куда и как задирать не догнала))).

По поводу шпагата.
В молодости после первых родов занималась.
Чтоб убрать живот.
Садилась легко.
Вдоль только.
Сейчас и не знаю)))).
Думала попробовать что ли.)))
А потом представила картину.
Я сяду и не смогу встать.
И буду до понедельника в такой позе пока муж не приедет)))).
Я уже когда одна боюсь резких движений делать.
Чревато.
Да и думаю я и полу шпагат не сделаю.
Недавно пытались на работе с девочками мостик сделать.
Ага рухнула как подъемный кран.
Девки аж вскрикнули -больше не хочу.

RenaZav

Ну я говорю кто только в здравом у ме и трезвой памяти решил заняться этим делом)))
Я то же с детства занимаюсь... но так... больше танцами, чем растяжкой.. мне полегче было)))
Но пришлось и таблетками увлекаться какое то время от судорог и прогревающими натираться для снятия боли в мышцах...
Иногда задумываешься а нужно ли это женщине вообще?

__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Бриз

А кто нибудь объяснит чем отличается это чем тему назвали от фитнеса.

Нежный Яд

Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Фитнес - это интенсивные занятия, прокачка всего тела

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Нежный Яд

Темп. Стретчинг медленно. Фитнес быстро.

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

Бриз

Спасибо коротко но понятно.
Нее растягивать уже ни чего не хочу)))).
Само уже тянется хоть бы удержать,)))).
На фитнес стыдно там молодые.
Скажут че эта швабра приперлась.
Нога заживет дома потихонечку с котом будем заниматься.
Диски есть дорожка есть. Хватит

Нежный Яд

Ничего не стыдно!!!! Наоборот восхитительно! В группу у нас ходят две женщины, обе бабушки, а одна так уже трижды! Фору дают молодым девчонкам восемнадцати лет ))- они так пресс качают, попробуй догони ))))

__________________
Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти.

RenaZav

У нас в группе пенсионеры на стрип ходят! Вот зачем им это???
Это не стыдно!
Это Ваше здоровье... вот еще смотреть на кого-то....

__________________
Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат.

Бриз

Я пресс летом в огороде качаю и по дому. )))).

kat85

вот это спортсменка, комсомолка...)))
а я както во время любовных занятий на полумостик встала, защемило нерв, позвонок, крокодильими слезами обливалась, пошла к хирургу,она в соседний кабинет к неврологу,он меня маленькую грудную откачал, с юмором, говорит оооо, какая ты большая стала, ну что с тобой девонька случилось))))