key

Смузи


Смузи обычно рекламируются как здоровые напитки, как для детей, так и для взрослых. Особенно популярны в жаркое время года

Вы должны знать, что эти напитки, главным образом, содержат ингредиенты, таких как мороженое, много сахара в качестве подсластителя, но и также специальные порошки. И вот как раз эти порошки очень вредны для здоровья человека

Миниатюры

 

key

Нектар Агавы


Этот нектар долго считался одним из самых здоровых заменителей сахара. На самом деле, он содержит столько фруктозы, что может «помочь» вам набрать вес, даже если вы даже не осознаете этого
В случае, если вам нравится пить сладкий чай или кофе, обыкновенный мед или сахар будут гораздо лучшим выбором

Миниатюры

 

key

Масло Канолы


Несмотря на то, что производители называют это растительное масло «самым здоровым растительным маслом в мире», даже лучше и полезнее оливкового, многие эксперты не согласны с этим мнением

Масло канолы - это действительно мало, насыщенное жирами и содержащее ненасыщенные жиры, в том числе омега-3 жирные кислоты

Но есть гораздо более здоровые варианты, такие как кокосовое масло и оливковое

Миниатюры

 

key

Фруктовые соки


Практически каждый из нас осознает, насколько полезно пить сок
Но ежедневно пить фруктовый сок, по правде говоря, не является здоровым решением
Если вы делает сок дома сами, снимая с фруктов кожуру, тогда это и будет полезный сок

Процесс пастеризации, для соков в упаковках, разрушает все естественные ферменты, которые живы в свежих фруктах. Пастеризация также уничтожает большое количество витаминов и минералов.
И наконец, коммерческие фруктовые соки обычно включают сумасшедшее количество сахара и соды

Миниатюры

 

key

Коричневый рис


Коричневый рис последние годы считается более здоровым, чем белый рис
Но белый рис все-таки будет лучшим выбором при покупке.

Коричневый, дикий, рис содержит определенный уровень антипитательных веществ, таких как фитаты, которые могут затруднить поглощение содержащихся в нем минералов

Миниатюры

 

Чёрный Ирис

О существовании масла канолы я даже не слыхала)

__________________
– Вы верите в гипноз?
– Я верю в силу внушения.
– Что вы имеете в виду?
– Какого цвета снег?
– Белого.
– Какого цвета бумага?
– Белого.
– Что пьет корова?
– Молоко…
© Вербер Б. "Последний секрет"

alexmortinen

Вода\ свежие напитки\ спортивные напитки



Многие люди, особенно любители занятий спортом, считают что спортивные или энергетические напитки являются хорошей альтернативой пополнению жидкостей и электролитов, потерянных во время физических нагрузок

Однако это совсем не так. Многие спортивные напитки содержат целых две трети сахара соды. Они также, как правило, содержат кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, искусственные ароматизаторы и пищевые красители, ни один из которых не хорош для вашего здоровья

Когда вы занимаетесь в зале или на улице, берите обычную воду. А лучше не пейте воду вообще пока не закончите тренировку