mikki89

Считаю, что красивое подтянутое и стройное (не тощее, а именно стройное) нравится всем без исключения! Но для этого надо работать над собой: правильно питаться, заниматься спортом (хотя бы ходить минимум по 40-60 минут в день), отказывать себе в сладком (не всегда, конечно, все мы его любим) и т.д. Но вот иметь силу воли и соблюдать такие простые правила может не каждая) почему? мне кажется, банально из-за лени. Я видела много примеров среди своих знакомых, которые брали себя в руки и добивались результатов, люди начинали новую жизнь без отговорок и лишнего веса! Они начинали любить себя, их жизнь менялась к лучшему (и со стороны личной жизни, и со стороны здоровья). Я сейчас не говорю про ненормальную худобу или что-то вроде этого, я говорю исключительно про лишний вес, от которого лучше все же избавиться)

Ирина Овен

Я хочу похудкть, чтобы носить красивую одежду, а то на 56 размер покупать что-то хорошее проблематично

Radchenko

Надо худеть, но только для себя, чтобы хорошо себя чувствовать, избавиться от одышки и быстрой утомляемости. Для этого нужно нагружать мышцы. Я пока не хочу ходить в зал, начала заниматься дома. Просто делаю отжимания и зарядку, если вернусь в форму, снова смогу подтягиваться от турника и займусь воркаутом. Для меня это приятнее и менее утомительно, чем бегать по утрам

bliiznec

Диетами мучить себя может и не надо, но организм должен в наше время быть здоровым! На моем примере я каждый день принимаю натуральные продукты-добавки для очистки организма уже полтора года и нечего плохого не ощущаю. Чувствую себя отлично! даже похудела за это время на 5,6 кг. не ущемляя себя в еде. как вела свой образ жизни так и веду.Вот!

Gygalka

Тогда уж кровь с молоком и жиром... Не, себя нужно в форме держать, лишние пара кг ничего. Но не 10 и 15!

Миленочка

худеть надо однозначно) я пью бад плоский животик, мне нравится эффект, ну конечно спорт и пп, никто не отменял)))

Ульяша7777

ну не красивые толстые люди. хоть убейте меня. я сама не худая и понимаю что это не красиво) это не погоня за модой, а просто это легкость, изящество, сексуальность))) худые люди редко хотят быть толстыми, а вот толстые хотят все быть худыми))) поэтому я говорю да) надо худеть)))) нужна мотивация) спорт. правильное питание (правда всё равно добавку еще принимаю, что бы не жрать, но всё остальное тоже включила и спорт и пп)

Molly

Здравствуйте, милые и обаятельные дамы! Худеющие и те, кто хочет похудеть!
Хотела бы поделиться историей своего похудения. Никогда не отличалась худобой, при росте 160 см.весила 70 кг. Всю жизнь сидела на различных диетах, худела и обратно все набирала, даже больше....Для себя поняла, что диеты совершенно бесполезны. Необходимо правильное питание!!! В первую очередь пересмотрела свое меню. Сказала "НЕТ" жирному, сладкому и мучному. Питалась 5 раз в день небольшими порциями по определенному времени. Раз в неделю стараюсь устраивать разгрузочные дни на печеных яблоках. Уходит примерно 1 кг. Стабильно 1-2 раза в год, по возможности езжу на программу очищения организма от ........"для поддержания результата. Но самое главное, это занятие спортом, чтобы тело было не только худым, но красивым и подтянутым. Всем удачи в похудении)))
Да, забыла сказать, на сегодняшний момент мой вес 53 кг.))))
Делитесь своими секретами похудения и красоты!)

Натa

Носить лишний вес тяжело. Развивается варикоз и так далее. Поэтому лучше худеть. Но, беда, не всегда получается.

Sibiria

Я раньше ради красоты худела,а сейчас колени стали болеть.Но я хочу еще на каблуках побегать,а не в тапки перепрыгивать.Все зависит только от меня)))

__________________
Говорят, деньги делают деньги. А мои никак не хотят размножаться. Суки бездетные.

Натa

От нас зависит многое, но не всё. Но стремится нужно.

Марулька

Доктор, автор марафона похудения человек прямолинейный и активный. Это меня немного напугало, так как я человек ленивый и спокойный, но повторное общение с ним уже не вызвало такого чувства, я стала слышать в его словах истину, интересные факты и много информации для размышления получила. Не сразу у меня все получаться стало, я мучительно все это начинала, весь марафон, но потом меня закрутил марафон, стало получаться, теперь это мой образ жизни. Результат -17 кг за год с небольшим.

rolsanskaia

Немного с опозданием, но добавлю. Я тоже на длительной диете вряд ли б смогла продержаться, а вот несколько дней готова. Нашла короткую диету всего 5 дней, суть которой в том, что приучаешь свой организм меньше есть за это время. Это бокс Турбослим белковая диета. В течение этого времени надо питаться их продуктами из бокса и добавлять понемногу мясо, рыбу, овощи, даже фрукты. Как раз эти их продукты из бокса на натуральной основе и способствуют похудению. Моя знакомая пробовала, осталась довольна. Планирую тоже испытать.

Аlen_4ik

я худею, кода нервничаю

Sibiria

Дану???

Изображения

 

__________________
Говорят, деньги делают деньги. А мои никак не хотят размножаться. Суки бездетные.

Надин

Катя))типа скрытая реклама.
У меня знакомая за год 22 кг сбросила на раздельном питании.Сын опять ушел в объемах,живот уходит.Я уже не знаю чем кормят в школе,но пухнуть там начал.пока не отказались от всего.И потеть перестал на тренировках,как ранее было.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

ресничка

А батончики полезные?))) Уж лучше кусочек хорошего качественного шоколада съесть, чем эту дрянь.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Sibiria

согласна!Количество углеводов зашкаливает.Ничего диетического в них нет

__________________
Говорят, деньги делают деньги. А мои никак не хотят размножаться. Суки бездетные.

Svetra

Ну и вопросики! Каждому свое конечно, но если лишний вес явно присутствует и мешает, как можно задавать такие вопросы.

Puma_Punku

Если дело запущено, то надо худеть. Но лучше просто не полнеть. Я для этого ничего особенного не делаю, только ем два раза в день и не ужинаю. И хлеб почти не ем. И физкультукра ежедневная по полчаса, больше ничего.