Рецепты диетических блюд - Страница 3

isabelle · 06.02.2017, 17:49

Цитата:

Сообщение от -=Шустрая=-

Хачапури из армянского лаваша в мультиварке
на 100грамм - 177.94 ккал, Б/Ж/У - 12.6/7.33/14.89
Ингредиенты:
Тонкий армянский лаваш - 1 или 2 упаковки по 300 грамм.
Начинка:
Твёрдый сыр 300 гр
2 яйца
1,5 ст. молока.

Приготовление:
Сыр натереть,смешать с яйцами и молоком.
Лаваш порезать на ровные квадраты. Совершено необязательно придавать ему круглую форму--листы укладываются прекрасно.
Каждый лист смазать начинкой, главное, чтобы края не были сухими.
Последний слой также смазать начинкой и полить слегка остатками смеси.
Я чуть-чуть перебарщила с молоком (изначально), поэтому снизу видно немного соуса.
"Выпечка"-40 минут. Тает во рту!!

Приятного аппетита!

вообще не диетический))) даже ооочень питательный

Наталья77 · 07.02.2017, 10:02

Цитата:

Сообщение от Ясноглазка

А про хлопья ведь пишут,что они пустые.Нет в них ничего полезного.И что настоящая овсянка варится минут 40.

Угу,я варила раз,не вкусно. А чего мучиться тогда?
Я овсянобанку люблю,там хоть и хлопья с йогуртом,я еще туда курагу добавляю,идеальный завтрак)))

Пенелопа · 07.02.2017, 10:27

Цитата:

Сообщение от isabelle

а что в нем диетического? там же все по отдельности нужно сначала обжарить, а потом соединить.

Я не жарю, а тушу. Я же написала - МОЕ переложение оригинального рецепта)

Пенелопа · 07.02.2017, 10:33

Кстати, вспомнила про "лысые" помидоры.
Полкилограмма черри очистить от кожицы (залить кипятком, потом холодной водой). Добавить ложку оливкового масла и пол-ложки бальзамического уксуса. Туда же соль, рубленый чеснок и побольше укропа (вообще-то орегано, но мне больше с укропом нравится). Все это в посуду с крышкой и потрясти. Через час можно есть. За заливку у нас вообще драка идет)

Бриз · 07.02.2017, 16:29

Цитата:

Сообщение от Пенелопа

Кстати, вспомнила про "лысые" помидоры.
Полкилограмма черри очистить от кожицы (залить кипятком, потом холодной водой). Добавить ложку оливкового масла и пол-ложки бальзамического уксуса. Туда же соль, рубленый чеснок и побольше укропа (вообще-то орегано, но мне больше с укропом нравится). Все это в посуду с крышкой и потрясти. Через час можно есть. За заливку у нас вообще драка идет)

И кинзу)))).
Я так и тыкву и кабачок делаю. Но вот уксусом только чуть впрыскивала.
Попробую пол чайной.

Елена Шведов · 10.02.2017, 23:15

Очень люблю этот вкусный и полезный салатик: помидор, сыр Тофу, семена льна, много зелени. Несколько капель оливкового масла и взбрызнуть лимонным соком. Объедение! Сыр Тофу можно заменить на брынзу или Фета, но в них больше жиров.