Как быстро вы худеете?
 

Вопрос к девушкам. А как быстро вы худеете? Я сижу на диете чуть больше 2 недель. Утром пью кофе с хлебцами из муки твердого помола и немного сыра, или творог или пара яиц. Потом мясо или рыба, или грудка куриная, тушеное все или вареное + овощи свежие, до 18-00. Потом водичка. Чаще питаться возможности нет, дома 2-е деток. Сегодня хочу попробовать посидеть на арбузе. Спорт пока не подключала, после-завтра уезжаю на море, теперь как приеду займусь тренировками. Сбросила всего 2 кг, по-моему это совсем мало (( Да мне 30, ну 2-е родов, вес на данный момент 72 кг (ну это по моим весам, возможно они врут на 1-2 кг), рост 172, хотелось бы скинуть еще 10 кг, в идеале 12.

2 кг за 2 недели маловато.Но у Вас по-моему и так по соотношению рост-вес лишнего веса не должно быть.Я на 14ти-дневной диете сбросила 5 кг.Но и после этого расслабляться нельзя.Дальше только раздельное питание.А то все труды впустую.Если опять питаться как раньше,до диеты,то сброшенный вес вернется и ещё с собой пару-тройку кг.прихватят))

Расскажите, что за диета, на которой вы сидели? Я что-то в последнее время вообще очень медленно и трудно худею. Может обмен веществ испортился, даже не знаю. Раньше было намного проще. А лишний жир у меня есть - это точно.. мой идеальный вес 60-62 кг.

Я на японской диете сидела 14 дней.Ни грамма сахара,соли,спиртного.Вода в сутки 1,5-2 литров.Погуглите)))С непривычки тяжеловато.А так,конечно,согласна с диетологами,нужно мне образ жизни менять,переходить на раздельное правильное питание)

легко если нужно 15 кг сбросить, а если 1-2 кг то они могут пол года уходить))

Кареглазая, позвольте поинтересоваться, как ваши успехи на сегодняшний день? Особенно интересно, поменялись ли ваши пищевые привычки по истечению этих 14 дней?

Стоит мне один раз не пообедать, и я худею)))

а если я не поем, то мое пузо сразу будет идти впереди меня) Правда если поем не много, то норм, а мои больше нормы, то сразу и бока и живот выдаются вперед.

А вообще худеть быстро вредно. Чем медленнее и правильное худеется, тем большая вероятность остаться в сброшенном весе и здоровее.

Когда с трудом сбрасываешь 5-6 кг и влезаешь в свои любимые джинсы,и в зеркале себе нравишься,то как то уже не хочется "метелить" все подряд.Стараюсь питаться раздельно))))Я к сладкому равнодушна.Без мясного-рыбного не могу)

Моя диета - это яблоки, творог и ... все. Правда она достаточно опасна для здоровья. На кону свадьба, вот и пришлось прибегать к самым крайним мерам.

Мне нужно было скинуть 10 кг, сама пробовала не получилось, обратилась за помощью к специалисту в клинику ......прописали мне индивидуальную диету, и за месяц я скинула почти 4 кг, таким результатом я очень довольна.

Худею, когда много двигаюсь и не ем после 18:00. Диеты не придерживаюсь. Просто меньше хлеба ем и больше фруктов/овощей. Как-то так...

Важна не только диета, девочка, но и правильная тренировка!

Да, тренировка тела обязательна, но иногда у меня возникают трудности с выбором упражнений, по-советуйте пожалуйста :)

У меня вес уходит очень медленно. Это надо рацион менять, заниматься через день, бегать по утрам. Обычно лень все это делать. Выбираю только тренажерку через день. Поэтому и худею медленно. пару кило в месяц.

мне вот подруга посоветовала кататься на роликах по 1 часу в день и ходить на 1 час в басейн!) чередовать 1 день 2 то...она за 3 нидели избавилась от цилюлита, как она говорит, ну покрайне мере я в ней не заметила, так что вот сана начинаю по такой програме заниматься и вам советую))))

раньше могла похудеть за 2 недели без проблем, а сейчас не получается. Мне много не надо, скинуть 5 кг

Мне кажется, с возрастом сложнее стало сбрасывать вес(
Раньше чуть физнагрузок добавишь и живот исчез, сейчас так не получается :(

Худею медленно. Тренер говорит, что кардио нужно больше добавлять...

я бегаю в парке 4-5 раз в неделю 50 минут.Но скоро зима и нужно будет перебираться в спортзал.Заканчивается халява)))

:140:Это не быстрый процесс...Нужны силовые тренировки и достаточно, я бы сказал, много белка в рационе...:088: