Юлиана23

Хочу испробовать на себе гречневую диету. Сижу на ней 2 дня и начинаю её медленно ненавидеть
Дамы кто пробовал, как результаты? Вернулся ли прежний вес? Очень нужна моральная поддержка, воодушевите меня)

valerevna

На диетах, увы, вес всегда возвращается. Я меньше ем, когда есть разнообразие в еде - быстрее насыщаешься, не чувствуешь себя обделенным и не хочется половину носорога съесть после полуночи))

МарМарина

Гречка - это скучная диета. Уж лучше куриная грудка по чуть-чуть.

МарМарина

Попробуйте разнообразие. Но мелкими порциями часто, без больших перерывов между приемами пищи.

МарМарина

Я вот стараюсь есть больше овощей и фруктов. Плюс спорт.

Адвент

Кто ж любит монодиеты.) Вес вернется, пока не залезете на "весовую горку",) Мяса и рыбы побольше ешьте, с зеленью, овощами, фруктами, но не с картошкой или с макаронами.

Адвент

Если добавить мышечную массу то полезно.)