Ой, это частая проблема. Я тоже не знала) С детства пышечкой была, с возрастом стала вытягиваться и рацион скорректировала, но любви к спорту наверное не хватало. Мне кажется, нельзя схуднуть на диетах, при этом не занимаясь спортом совсем. Масса тела может меньше станет, а вот вида не будет иметь. Хорошая штука - это грамотные курсы для похудения, только не тяп-ляп. Программа похудения не может диктовать голодовки и спорт 24 в сутки, вот пример неплохой грамотного курса fit by sport mix. Советую почитать.
|