RenaZav

Я сама когда мне было 14 кг, резко стала выглядеть полной. У меня сразу появились разрывы кожи по бокам. Эти растяжки по сей день меня радуют ((. В связи с чем это было я не знаю, вроде в том возрасте сильно и не питаешься, потому что как то не до еды. То одно то другое. Жизнь интересна и на это не заморачиваешься. Из своего уже большого опыта, могу сказать точно. Жир можно перевести в мышцы только физическими упражнениями. Все диеты истощают мышцы, а не ЖИР. Если человек хочет похудеть то он идет в зал и тренируется - тренажорка, танцы, фитнес, пилатес, что угодно.... и соблюдает диету - правильное питание. При этом кожа подтягивается, становится эластичной, объемы уходят. Вся масса жира переводится в мышцы. Кстати бегом я пробовала и не один раз, у меня ничего не переводилось. Бег в основном это ноги. А жир как правило это бока, живот, попа.... В Вашем случае, Вам не нужно худеть. Соотношение веса и роста идеальное. Рекомендую заняться активно тренировками, например танцами. И пластичной станешь, и настроение и идеальная фигура

pkrymskaya

я против диет, только ПП и время, это не сразу помогает, а нужно время организму перестроиться