Я плохо контролирую свой гнев
 

У вас бывает такое: к неприятной встрече готовишься, текст сочиняешь, а когда лицом к лицу сталкиваешься с виновником конфликта - просто злоба неконтролируемая какая-то заливает и ничего сказать даже не можешь? Теоретически знаю: можно представить оппонента маленьким и обкаканным в пеленках, можно попытаться мысленно кинуть ему на голову ведро с отбросами... Но это - если включить мозги. А они не включаются!!! Что делать?

По какому поводу встреча? Делова,личная?

Вообще,чем тщатильней готовишься к встрече и чем больше проговариваешь про себя текст,которые хочешь произнести на встрече,тем больше вероятности,что всё вылетит из головы и переговоры пойдут на перекосяк...Потому что проговаривая заранее и прокручивая встречу до конца, к моменту встречи для ТЕБЯ встреча уже состоялась....и причём в твою пользу))))А к реальной, ты оказываешься не готова(((((
Мне кажется должно помочь правило "Вижу цель не вижу препятствий!" Держи цель в голове и не позволяй разговору зайти в не желательное для тебя русло) Личность аппонента,автоматически отойдёт на третий план) Главное нить)цель) и.....не вижу препятствий)

Чаще с деловыми так партнерами... которые не партнеры нам вовсе, а так, волки позорныи.
Значит, цель. Это может быть полезным! Цель же эту надо сформулировать!!! А когда продумываешь частности, главное как-то забывается... Спасибо за идею)))
А мои подружки еще валерьянку пьют. Это всем помогает? Мне кажется, успокаивающие - это что-то вроде якорька: убеждаешь себя: я спокоен, я совершенно спокоен... Ни разу ни пила валерьянку и всякий новопассит. Как думаешь, стоит попробовать? По-моему, я от них просто усну и это будет в высшей степени неприлично) перед волками-то спать)))

Не уснёшь)))))Просто станешь спокойнее себя ощущать)

А ещё, можно переложить с больной головы на здоровую ;) Выбить собеседника из колеи каким нибудь не стандартным выпадом или замечанием, как бы про между прочим и с улыбочкой,чтоб сразу и не понял и голову поломал и чего хотел забыл :)

Тут-то и проблема! Нестандартные выпады возможны, если сохраняешь спокойствие и уверенность в себе... Впрочем, есть на самом деле замечательный метод ммм... забыла, как называется, что-то из риторики: нужно обвинить собеседника в чем-то очень таком тяжелом и неприятном, чтобы он оправдываться начал, тут-то и схватить за горлышко... Лучшая защита - нападение!
Впрочем, проблема...остается: сохранять спокойствие не получается. Я иногда мечтаю ходить на неприятные встречи с докладиками кратенькими страничек эдак на 12, где предусмотрены все варианты развития беседы)))

Это уж слишком((( по крайней мере на деловых переговорах.

Дык это ж всего лишь теоретически... Практически мямлю и сама себя ненавижу. Ни разу еще не было, чтобы удалось настоять на собственном предложении, даже если оно вполне разумное. Практически я уже потом, после явных неудач, ищу благосклонного человека, излагаю ему мои доводы и он уже потом убеждает оппонентов

А если бы ПОТОМ ничего исправить было нельзя, и в момент переговоров всё зависело бы только от Вас? Тут ничего сложного ;) надо один раз приложить все усилия и несмотря ни на что попробовать;)

Раньше,я занималась йогой,мой наставник,мне говорил,что я очень психованная и нервная,и придумал для меня этот способ:когда нервничаешь или просто в ярости,подходишь в какой-нибудь уголок,желательно,чтобы рядом никого не было,напрягаешься все м телом,ты должна почувствовать каждую мышцу,потом резко напрягаешь руки и со словами НА Х....,расслабляешься и скидываешь с себя весь негатив.Мне очень помогает))))