Упражнения дома - Страница 3

Джулия · 30.11.2015, 10:18

Да в инете ничего толком конкретного не написано...или я не нашла....
Не в больницу же идти мне с этим...у нас очерез на фгдс на месяц вперед...на меня посмотрят как на дуру)))
Завтра еще попробую, если больно будет позвоню нашей педиаторше))))) может она знает))

Джулия · 02.12.2015, 10:29

Идет мой третий день тренировок....
Дальше 20й минуты не дохожу.....
Просто не хватает сил....

Думаю, пойти пожрать... В конце концов я же не худею...а мышцы качаю)

miss_kat · 03.12.2015, 12:14

Я пока просто пресс качать начала)) Ну и табатой легенькой иногда)
Но эту треньку тоже скачала))
Вот сейчас себя немного подготовлю и попру тоже))
А то так не подготовленной я и 15 мин. не выдержу)

Вы мне объясните как их правильно нужно распределять?
Первый уровень делать первый день, второй уровень на второй день и т.д.
Или как??
Или один и тот же уровень можно делать несколько дней подряд?
Я скачала 3 занятия, 3 уровня.
Каждое мнут по 40-50. Их прям нужно 40-50 минут и выдерживать в день? Или сколько сможешь?
Объясняйте кто тренируется так))))