Как избавится от животика?
 

После родов животик остался, как от него избавится?

очень хорошие процедуры -прессотерапия, миостимуляция. а если есть противопоказания- то танцы, обруч. диета не желательна, уход за ребёнком мнго сил требует.

Начала пресс качать, но пока нет результатов. Видимо долго качать придется)

животики
 

Мне помогла избавится от живота небольшая зарядка. Вобщем в любое время ложишься на ровную поверхность и поднимаешь медленно на 90 градусов ноги. Позже я просто ноги поднимала над уровнем поверхности сантиметров на 10 и удерживала их в таком положении с минуту. таких подходов делала несколько раз в день. когда смотрела телевизор или просто отдыхала.

спортик и еще раз спортик)

пресс) качайте)

От животтика (то что так сказать внутри) то можно избавиться, а вот что потом с кожей делать? только операция к сожалению =(

пресс не поможет, к сожалению... если только чуть. мышцы внутри накачаются, а сам жирок так и будет на поверхности. Но в вашей ситуации это может быть кожа. я думаю, тут крема помогут, массажик, обертывания (без фанатизма)

Мне спортивный корсет очень хорошо помог. Фитнесом в нем занималась.

Помимо стандартного упражнения на пресс, делайте побольше подъемов ног. Больше будет нагрузки на нижнюю часть живота, как раз где у нас проблемное место. А вообще, да - качать нужно будет долго и регулярно. За пару занятий эффекта точно не будет.

Главное не резкое похудение! Кожа может обвиснуть и все, хотя после родов она и так обвисает - у всех по-разному. У меня подруга смогла себе позволить пластическую операцию - абдоминопластику... я обхожусь фитнесом и разными подтягивающими средствами - пока довольна :)

Начала две недели назад обруч крутить, пока только 2,5 см ушло.

каждый день крутите? и сколько по времени?

Я минимум два месяца пресс качаю и обертывания делаю.Тогда хоть видно результат.А если это делать регулярно,то и животика не будет

Я тоже пресс качаю, правда недавно начала, ждёмс результата ))

Много читала. Лентяям целый ряд упражнений предлагается. )))

Это нужно сделать желательно с тренером и диетологом вместе если есть такая возможность...:098:

Самые эффективные упражнения-это вакуум живота.

Дробное питание и пресс