anita wats

Я когда нерничаю, то начинаю 2 больших пальца на руки ногтями раздирать чуть ли не до крови. Я 3 недели, как съехала от мужа и постоянно раздираю. Только заживает я по новой. Когда все нормально, то сдерживаю себя, а сейчас не могу.
Знаю, мне не раз говорили, что так не красиво и из-за этого не могу пойти салон и маникюр сделать, потому что не хочется с такими пальцами идти.
Как попытаться избавиться от этой привычки?