Как укрепляем иммунитет?
 

Боюсь, что и эта осень не будет исключением, сейчас опять из простуд не вылезешь. Терпеть не могу осень. Надоело болеть, ходишь все время, носом шмыгаешь. Вот и интересует меня тема укрепления иммунитета. Может, у кого есть свои тайные секреты? Поделитесь плиз.. Не хочу болеть.

Кушать качественно,пить много воды, гулять на свежем воздухе подальше от толпы людей, руками не лезть в рот, глаза, нос, лицо не теребить, когда в общественных местах находитесь, мыть руки после.
Если Источник заражения рядом, то можно нос аксолиновой мазью мазать внутри. Маску носить.

Начинать пить мед натощак с утра чайную ложку,если зимой и заболеете то пролетит это и не заметите.Проверено.

Мед утром и вечером с лимоном, и контрастный душ в правильном применении))

Чай с имбирем, медом и лимоном

Основательные подвижки по укреплению иммунитета у меня пошли только после дыхания по Фролову.

Высыпаться, полноценно питаться и делать зарядку на свежем воздухе

Вы думаете, что кто то хочет болеть))? Что бы не болеть, нужно иммунитет укреплять, по больше на свежем воздух, витаминки. Я раньше настой эхинацеи осенью пила, сейчас вот покупаю Веторон с той же эхинацеей. Он, конечно, посильней. Там пять компонентов вместе с эхинацеей. Последнее время вообще не болела, с нового года точно ни на одном больничном не была.

Ой, я раньше не понимала вкуса имбиря, честно слово и зря. Сейчас где не вижу - покупаю :998: ну очень мне нравится и действительно с медом и лимоном просто потрясающий вкус. А летом даже с кусочками льда такой чай делала. Вкуснотища

Тоже люблю имбирь!)) Сама редко болею, может вам витамины поесть, раз уж так все..

В принципе все єто и делается.. И оксолинку используем.

Не пробовала такое, но спасибо за совет. Будем кушать натощак медок))

Да понимаю, что никто не хочет болеть, но так уже надоело. а сколько денег на лекарства уходит. А что за веторон? Я еще такое не пила. Что в его составе, как долго принимать нужно?

Я за натуральные витамины) Как уже говорили мед, лимон, цитрусовые любые. Гуляйте по вечерам, контрастный душ может быть стоит попробовать. Чтобы организм сильнее стал;)

Понимаю:889:. Веторон это витаминный комплекс, попробуйте, я брала шипучие таблетки, в составе кроме эхинацеи еще витамины С и Е, цинк, бета-каротин, в общем хорошо на организм действует. По вкусу приятные, принимала месяц один раз в день. Растворять в воде надо. Шипучка получается.

Да я тоже за натуральные, но они не всегда действуют, вот в таком случае уже комплекс витамин лучше пропить

я виторон пропила... полет нормальный... прошло два месяца, пока не болела)

Не всегда это помогает. Увы((
Я тоже периодически принимаю Веторон для улучшения иммунитета. Приятный на вкус. Цена вполне доступная. За последний год я забыла, что такое ОРВИ и грипп, хотя до этого болела чуть ли не каждый месяц.

Витаминная бомба, ее делала мама мне в детстве, теперь я своей семье делаю.
Берем лимон, курага, изюм, орехи (кто какие любит), мак,инжир вяленый или сушеный, все это перемалываем на мясорубку и добавляем мед. По ложке утром и вечером.

да да) меня иоже мама в детстве таким кормила))) тока без мака.
добавлю. мед натощак очень полезен еще для желудка!!!

Это да.....

Здоровым образом жизни не отличаюсь, иногда провожу профилактику. На ночь - тёплое молоко с мёдом и маслом. Бывает, иногда болит горло по утрам (через минут 10 проходит). Тогда добавляю в молоко ещё и соду.
Чай пью с вареньем из лепестков роз или сосновых шишек. Иногда запариваю лепестки малины или шалфей и тоже пью как чай. Очень помогает.
Никаких закаливаний не делаю, после них сразу насморк.
Вверху писали о "витаминной бомбе", мама мне всегда её делала. Но я терпеть не могу курагу и чернослив.

Головку чеснока на шею, и вперед)

Я каждый день пила чай с лимоном и малиной. Но мне это к сожалению не помогло, вирус есть вирус.