Nikusha

в свое время легко бросила курить, без проблем, просто в один день перестала и все.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Leks24

не, я не про вас ни коем разе,
я о наблюдении за своим пристрастием к сладкому. к тому, что организм мой чего-то не получает и "отрывается" на сладком. возможно. а может просто я себе отмазку придумываю, а сам зависим)) работа подвижная и нервная, а так же "порода" худая - пока внешне это не сказывается, внутри не знаю.. говорят же, что сахар та еще вредность для здоровья..

Nikusha

я переписывалась с девочкой, которая за два года скинула кг 50, не меньше, я как-то постеснялась спросить, но если тогда ее обнять только вдвоем, то сейчас у нее плоский живот и ребра, она написала что просто перестала жрать сладкое и вообще стала есть меньше...меньше могу, но перестать жрать сладкое...прям не представляю как...и даже заменить нечем...

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

да...смотрела тут передачу по рен тв вроде, так и называлась, произвела конечно впечатление на меня...но через пару дней в мозгу обнулилось все...мож каждый день смотреть?

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

ну про кодировку то что скажете? ваше отношение?

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Leks24

знакомо)) а еще почему то стыдно, как ребенка обьедаешь, хотя ей все равно столько не съесть)

Извините, если что, мне это все ооочень знакомо, только я позитивно на это смотрю всю жизнь (на зависимость от сладкого), вам, я вижу не до смеху. Посоветовать ни че не могу, сам не смогу бросить. Выпивать бросал - легче чем казалось, а это никак..

Nikusha

все нормально, честно...я даже буду рада если мне напинают и скажут, что силу воли надо вырабатывать...мне не до смеху, правда...я очень люблю фотографироваться, мне нравится, как я выхожу на фото, не хвастаюсь, но достаточно фотогиенична...но в последнее время мне не нравятся мои снимки...я прям смотрю и вижу, что я расползаюсь...и это меня огорчает. Одна девочка даже спросила об этом, мы вместе работали, но она из другого города, много лет не виделись и она спросила не беременна ли я, что так поправилась...а я не беременна была на тот момент ((((

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

единственное, в этом вопросе, это не верю ни в какие чудо-пояса, таблетки и бады...это прям сразу мимо, даже начинать не стану.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Джиневра

честно?
Не верю.
Хрень собачья.
Пока сама себя не заставишь, другой чел тем более не заставит.
Но как говорится, на войне все средства хороши- попробуй, ничего не потеряешь, хотя нет...может и кг лишние потеряешь.

Nikusha

почитала в инете отзывы...как-то не особо радужно, начало хорошее, до 15-20 кг скидывают...а потом снова набирают ((( и типа договор заключается всего на год...

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

информация уходит в подсознание...человеческий мозг способен воспринимать за раз 7 единиц информации, 8 уходит в подсознание, в общем дают установку не жрать много, не жрать всякую пакость, внушают отвращение к сладкому, жирному, жареному...

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

ресничка

Никуш, если верить в гипноз он поможет, думаю. Но все равно это ведь как первый пинок. Все равно потом поддерживать надо.
А скидывают, потом набирают может потому что от сладкого отошли и перекинулись на соленое, как вариант) или оставили тренировки и залегли на диван в надежде что раз закодились то и все, можно расслабился.

__________________
Если тяжёлый характер мешает вам плыть по течению,сделайте его поговнистей!

Джиневра

о как)
Ну я вот знаю ,что не внушаема.
Мне будет пофиг) даже случай как то был с подругой шли, окружила толпа цыган, через две минуты она уже искала деньги в сумке чтоб им отдать, а я нифига)) ещё пришлось поорать там на них.)))
Тяжело меня загипнотизировать.
Помогает тем людям которые внушаемы. Я могу даже есть в морге наверно если мне надо будет)) не будет у меня отвращения никакого))) ( это пример)

key

если я правильно прочла, то вы по сути ничего не делали для того чтобы сбросить вес. вы не спортсменка, не проходили курсов по снижению веса, не бегает кадое утро по 2-3 км, никогда не сидели на трех-четырех месячных жестких диетах, не делали полного комплексного обследования всего организма в целом (это современная лабораторная практика)
сейчас вы ищите варианты похудения чтобы при этом тоже особенно ничего не делать
в моем жизненном опыте было в прошлом похудение. но я пришла к выводу. что просто сидеть и ничего не делать, а просто ограничивать себя и при этом быстро и конкретно сбросить вес - так можно только уже тогда, когда тело натренированное, здоровое, физически спортивное, в хорошем состоянии и правильно питаемое

Синеокая

Никуша, я тоже люблю сладкое, но сейчас мой организм сам себя сбалансировал и много не требует, а вот когда мне было лет 20- съесть шоколадку за раз было для меня раз плюнуть. Так вот,когда я поняла, кто поправилась, я села на диету, и исключила все сладкое и мучное, кроме пары кусочков темного шоколада в день и черного хлеба. Я заставила себя, усилием воли - и ничего, не умерла. Зато потом я на печеньки без содрагания смотреть не могла - думала - как такую дрянь можно есть)) Сейчас ем иногда - но старые устаеовкм сохранились, и больше пары тройки печенюшек не съем - в мозгу сразу условный сигнал срабатывает

Вообщем соберитесь - Вы же взрослая женщина, Вы мама, Вы же не кормите грудью и Вы дома - т.е. у Вас есть выбор - что есть, так что же Вам мешает стать снова красавицей?

Наталья К.

Во во,у меня точно также)))

Nikusha

нет, это для дальнейшей работы с диетологом или как? на что конкретно направлено обследование? я считаю, это не эффективно, т.к. если не изменить образ жизни, свое питание и отношение, то это только временный результат, потом срыв и набор еще и с плюсом не люблю и не буду, это прям не мое...все что угодно, но не бег. Бег именно по утрам не рекомендуют кардиологи, не мне, а вообще в целомходила на школу правильного питания, были попытки есть герб"л"йф вела достаточно активный образ в прошлом, занималась спортом прям систематически и если согнать лишнее, то у меня спортивное телосложение, очень хорошо прокачены ноги и когда-то руки, сейчас подзабросилось и в некоторых местах расплылось, внутренняя часть бедра например, не критично, но уже не нравится, живот и спина моя беда и теперь еще бедра...

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

если такое возможно, то да...почему и нет.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

Синеокая, расскажи пожалуйста как именно ты себя заставила? был какой-то конкретный повод, дата в смысле срок, за который должна добиться результата, что было мотивацией? как ты себя уговаривала, и как вообще держалась?

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...

Nikusha

я тут почитываю, может кому интересно будет и даже полезно...
Тренировка подсознания

Тренировка подсознания, приведение его в соответствие с осознанным мышлением, не требует каких-то сверхъестественных манипуляций с разумом. Что здесь требуется, так это желание измениться и хороший план действий.

Существует несколько правил, которых вы должны придерживаться. Только в этом случае у вас появится реальная возможность когда-нибудь насладиться успехом. Начните прямо сейчас.

#1. Что вам мешает больше всего? Подумайте над тем, что действительно нужно изменить. А что, если вас сдерживает ваше подсознание? Это сама мысль об успехе? Чувство собственной значимости? Отсутствие навыков? Что говорит ваше подсознание вашему осознанному мышлению насчет того, с чем именно вы не справитесь?

Заострите на этих моментах особое внимание и доведите все до сведения подсознания. Это основа основ. В глубине души вы, конечно же, «знаете, что не можете сделать это», но этого недостаточно. Ответьте на вопросы: «Почему вы не можете? Что вы говорите себе, заставляя себя поверить, что вы действительно не можете?»

Думайте об этом примерно так: у вас есть подсознание, которое воздействует на ваше сознание, которое в свою очередь влияет на ваше желание действовать. Если ваше подсознание будет говорить о неудаче, то ваше сознание поверит в неудачу, и у вас, скорее всего, ничего не получится.

#2. Запишите все то, что встает на вашем пути к успеху: «Я не могу, потому что ...» Это может быть отсутствие уверенности, страх перед неудачей … Что говорит ваше подсознание вашему сознанию? И вот это вы должны изменить прежде всего.

После того, как вы точно определите, что вас сдерживает, подумайте о том, что нужно сделать, чтобы вызвать положительные изменения. Например, вы думаете так: «Я не могу преподавать, потому что у меня нет нужного образования/ я недостаточно умный». А надо рассуждать так: «Я достаточно умен и у меня есть все предпосылки, чтобы заниматься тем, что мне нравится больше всего. Если я хочу учить кого-то, то я начну с того, что я знаю».

Таким должен быть ваш новый образ мышления. То, что противоречит этому внутри вас, захочет сделать обратное, потому что это нечто накрепко засело в вашей голове. Разбейте эти негативные убеждения подсознания.

#3. Вспоминайте эти новые рассуждения каждый день. Вы должны избавиться от привычки подчиняться подсознанию. Оно не должно управлять вашим сознанием. Если, к примеру, ваша цель сбросить в течение года 45 кг, то вы должны ежедневно визуализировать эту цель.

Неважно, как вы будете это делать. Можно просто каждый день проговаривать свои новые мысли и цели, причем, так часто, как это необходимо. Запишите их и прочитывайте каждое утро. «Я буду много тренироваться, придерживаться диеты и сброшу 45 кг в течение ближайших 10-12 месяцев».

Если вы будете заявлять о своей цели постоянно, это поможет вам быть более ответственным и заставит ваше подсознание принять эту новую мысль. Вы будете постоянно думать об этом и повторять это. Такая тактика помогает реализовывать любые цели, не обязательно связанные с фитнесом получить повышение на работе, надбавку к зарплате, рост в бизнесе и т.д.

Чем больше вы будете мысленно представлять свои новые цели и пути их достижения, тем больше изменений вы увидите. Это не произойдет за одну ночь. Нужна ваша 100%-ая преданность цели и понимание того, что на пути к ней будут и взлеты, и падения.

Самое интересное то, что чем больше вы будете следовать принципам позитивного мышления, тем вероятнее тот факт, что ваше подсознание примет их за правду, и тогда ваш план действий будет другим. Вы будете действовать как человек, который знает, что его ждет успех. Вы уверены в себе настолько и ведете себя так, как будто вы уже получили то, к чему так стремитесь.

#4. Не исключайте возможность неудачи. Итак, что-то пошло не так или вы что-то упустили ... Подумаешь. То, что принесет вам успех, еще впереди. Просто проанализируйте, почему вам не удалось это сделать, и продолжите с еще большим усердием, чем когда-либо.

Дело в том, что причина не в неудачах, а в том, что человек решит делать после того, как потерпит ее, «упадет». Заставьте себя подняться!

По-новому сформулируйте свои цели, внесите необходимые изменения и следуйте им. Обычно у людей ничего не получается по двум причинам:
1. Цели необоснованно трудные/ недостижимые.
2. Вмешиваются какие-то обстоятельства, и человек отступает.

Но и в этих случаях, если приложить усилия, можно добиться успеха. Просто продолжайте постоянно говорить себе, что вы непреклонны в его достижении.

__________________
Если женщина не пляшет под вашу дудку, значит с дудкой вам не повезло...