Как повысить работоспособность?
Может есть у кого-то свои действенные методы,как набраться энергией? что сделать,чтоб появились силы?? может что-то есть,пить?
Кто как набирается сил? Это общий вопрос,но и для себя тоже хочу узнать,т.к. для меня это проблема,причём уже давненько. |
я аминалон пью..это ноотроп, но мне врач нразрешил. И память улучшается, и производительность труда)
|
Ой, сама этим страдаю) Только прям заставлю себя силком, а дальше уже само собой получается, работун нападает) Ну или составлю распорядок дня и на видное место, и обязательное следование списку) Кстати, списки надо возобновить, а то лень окутывает)
|
И не переедать, на сытый желудок вообще делать ничего не хочется)
|
Я предпочитаю спать, заряд получаю от своего ребенка. Сестра пила витамины Геримакс и говорила, что ей помогает. Иногда пили Элеутерокок - тоже неплохо, но там нужно аккуратно принимать людям с проблемным давлением.
|
Цитата:
у меня допустим когда уборка, я встаю и совсем ничего не ему) а то поешь и всеее...никакой уборки не будет, потяжелею, особенно веки и на кровать опять) |
Я слышала про витамины Супрадин. Говорят что эффективные
|
мне главное выспаться. если я недосыпаю - всё работник с меня никакой.
только сон и еще раз сон ))) |
да уж. меня тоже волнует этот вопрос. где взять силы, чтоб все успеть......
|
Цитата:
боже, да я живу в режиме и ритме куда более быстрее вашего. и дел предостаточно. и семья побольше. и работа для души и сердца. и у меня есть время абсолютно на всё. даже на педикюр всегда успеваю заехать записаться читаю ваши темы, и на мой взгляд, у вас просто такой медленный темперамент. такой размеренно-неторопящийся. а сейчас приходится жить в ритме и режиме побыстрее, с меньшим сном и отдыхом. вот вы и устаете |
Я пью элеутерококк.
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Вопрос не в том,что мне времени не хватает что я устаю,а по большей части,в том,что у меня нет сил!!! Нет желания,нет энергии,нет вдохновения,и я страдаю от этого,т.к.хочу делать какие-то дела,а ноги просто ватные чтоли..не знаю как объяснить...Хочу откуда-то взять энергию и сил! И да,вы правы,что темперамент у меня медленный ,размеренный,я всё делаю постепенно и тщательно ,иногда даже черезчур (к примеру,я доолго мою посуду,намыливаю её раза 3-4 средством,потом ещё смываю 5 раз)) |
Цитата:
|
чувствую себя таким тяжёлым тюленем,который живёт в неволе)))) который просто плавает по-тихоньку от одного бортика к другому)))тоска... вот такая ассоциация)
|
Цитата:
|
Сон для меня главное выспаться
но не переспать вот сейчас после работы я физически устала а морально.душевно нет Наташ ты устала не столько физически сколько морально никакие витамины и пр.таблы не помогут тебе просто надо развееться вопрос когда? |
Я одно время очень интересовалась тем, как выходить из таких состояний, обнаружила, что самая засада в том, что как будто находишься в болоте и не понимаешь как выходить из этого, энергии нет, а для того чтобы выйти из этого состояния нужна энергия, которой как раз и нет, какой - то заколдованный круг получается)))
Я сделала вывод, что из болота вытаскивать можно только самой себя за шкирку, по - другому никак, увы. Фишка в том, что некие психологические блоки могут тормозить "разгон" энергии, с этим важно разобраться. К тому же, чтобы хоть не много разогнать энергию, нужен нормальный сон и снизить количество стрессовых ситуаций, на сколько это возможно. Убрать всякие "энергетические костыли" в виде того, что помогает находит удовольствие в подобном состоянии, например "заедание" проблем, расслабление пивом, просмотр сериалов, вообщем все то, что помогает забыться. Следующий этап - это работа с телом, начать утро с небольшой зарядки +правильное питание. Найти какое - либо дело, после выполнения которого чувствуется уважение к себе и прилив сил, ну например генеральная уборка дома, после которой радуешься, что это провернула))))). Вообщем, постепенно разгонять энергию таким образом, вытаскивая себя за шиворот)) ПОследним этапом можно подключать работу над своими желаниями и как сего достичь. Это все не простая работа, но если есть желание изменить многое в себе, то придется потрудится))) |
Ну самое целесообразное вложится в какое-то свое дело. И главное, заранее все взвесить. Ну я вот в свое время рискнула и не пожалела. Правда у меня хватило чтобы и помещение выкупить и бизнес развернуть
|
Часовой пояс GMT +3, время: 20:58. |
Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.