Женский форум

Женский форум "Жизнь" (http://www.zizn.ru/)
-   Красота и здоровье (http://www.zizn.ru/f12/)
-   -   Как повысить работоспособность? (http://www.zizn.ru/t30328/)

Наталья К. 28.06.2015 12:22

Как повысить работоспособность?
 
Может есть у кого-то свои действенные методы,как набраться энергией? что сделать,чтоб появились силы?? может что-то есть,пить?
Кто как набирается сил? Это общий вопрос,но и для себя тоже хочу узнать,т.к. для меня это проблема,причём уже давненько.

Juja 28.06.2015 14:35

я аминалон пью..это ноотроп, но мне врач нразрешил. И память улучшается, и производительность труда)

Грета 28.06.2015 14:38

Ой, сама этим страдаю) Только прям заставлю себя силком, а дальше уже само собой получается, работун нападает) Ну или составлю распорядок дня и на видное место, и обязательное следование списку) Кстати, списки надо возобновить, а то лень окутывает)

Грета 28.06.2015 14:39

И не переедать, на сытый желудок вообще делать ничего не хочется)

ElenaMalina 29.06.2015 12:23

Я предпочитаю спать, заряд получаю от своего ребенка. Сестра пила витамины Геримакс и говорила, что ей помогает. Иногда пили Элеутерокок - тоже неплохо, но там нужно аккуратно принимать людям с проблемным давлением.

miss_kat 29.06.2015 12:32

Цитата:

Сообщение от Грета (Сообщение 817791)
И не переедать, на сытый желудок вообще делать ничего не хочется)

во во))
у меня допустим когда уборка, я встаю и совсем ничего не ему) а то поешь и всеее...никакой уборки не будет, потяжелею, особенно веки и на кровать опять)

Дюймовочка 29.06.2015 12:56

Я слышала про витамины Супрадин. Говорят что эффективные

Нежный Яд 29.06.2015 13:07

мне главное выспаться. если я недосыпаю - всё работник с меня никакой.
только сон и еще раз сон )))

olg15 29.06.2015 13:27

да уж. меня тоже волнует этот вопрос. где взять силы, чтоб все успеть......

key 29.06.2015 13:43

Цитата:

Сообщение от Наталья К. (Сообщение 817703)
Может есть у кого-то свои действенные методы,как набраться энергией? что сделать,чтоб появились силы?? может что-то есть,пить?
Кто как набирается сил? Это общий вопрос,но и для себя тоже хочу узнать,т.к. для меня это проблема,причём уже давненько.

чем же вы таким заняты? у вас ребенок всего один, за пределы города не уезжаете, а бессоные ночи и болезни почти у всех. к тому же вам никуда не надо мотаться каждый день и решать какие-то дела
боже, да я живу в режиме и ритме куда более быстрее вашего. и дел предостаточно. и семья побольше. и работа для души и сердца. и у меня есть время абсолютно на всё. даже на педикюр всегда успеваю заехать записаться
читаю ваши темы, и на мой взгляд, у вас просто такой медленный темперамент. такой размеренно-неторопящийся. а сейчас приходится жить в ритме и режиме побыстрее, с меньшим сном и отдыхом. вот вы и устаете

Respeca 29.06.2015 13:47

Я пью элеутерококк.

Nikusha 29.06.2015 14:21

Цитата:

Сообщение от Michelle (Сообщение 818311)
и работа для души и сердца

Цитата:

Сообщение от Michelle (Сообщение 818311)
за пределы города не уезжаете

вот именно, когда все вокруг движется и постоянно одна деятельность сменяется другой, то и много азарта и силы откуда не понятно, общение с другими людьми. Это все позволяет двигаться и не тухнуть, а гореть. А когда тупо дома и все одно и то же как день сурка, и ясно, что это будет продолжаться еще пару лет, то силы утекают, лично меня угнетает шаблонность и однообразие, режим...а с детьми именно так, все последовательно и по режиму. Тоска.

Наталья К. 29.06.2015 15:40

Цитата:

Сообщение от YULYA_GRZN (Сообщение 818285)
Я слышала про витамины Супрадин.

вот их мне врач-генеколог прописал) дорогие блин...да и не люблю я эти всякие витамины,я забываю их принимать...но думаю всё таки взять наверно...

Наталья К. 29.06.2015 15:45

Цитата:

Сообщение от Michelle (Сообщение 818311)
да я живу в режиме и ритме куда более быстрее вашего. и дел предостаточно. и семья побольше. и работа для души и сердца. и у меня есть время абсолютно на всё.

Я не сомневаюсь в этом,Мишель,но вы немного не поняли суть моего вопроса!
Вопрос не в том,что мне времени не хватает что я устаю,а по большей части,в том,что у меня нет сил!!! Нет желания,нет энергии,нет вдохновения,и я страдаю от этого,т.к.хочу делать какие-то дела,а ноги просто ватные чтоли..не знаю как объяснить...Хочу откуда-то взять энергию и сил!
И да,вы правы,что темперамент у меня медленный ,размеренный,я всё делаю постепенно и тщательно ,иногда даже черезчур (к примеру,я доолго мою посуду,намыливаю её раза 3-4 средством,потом ещё смываю 5 раз))

Наталья К. 29.06.2015 15:48

Цитата:

Сообщение от Nikusha (Сообщение 818335)
вот именно, когда все вокруг движется и постоянно одна деятельность сменяется другой, то и много азарта и силы откуда не понятно, общение с другими людьми. Это все позволяет двигаться и не тухнуть, а гореть. А когда тупо дома и все одно и то же как день сурка, и ясно, что это будет продолжаться еще пару лет, то силы утекают, лично меня угнетает шаблонность и однообразие, режим...а с детьми именно так, все последовательно и по режиму. Тоска.

Вот-вот,Никуша меня понимает))) Я очень хочу работать))) И ездить куда-нибудь))))

Наталья К. 29.06.2015 15:52

чувствую себя таким тяжёлым тюленем,который живёт в неволе)))) который просто плавает по-тихоньку от одного бортика к другому)))тоска... вот такая ассоциация)

miss_kat 29.06.2015 18:27

Цитата:

Сообщение от Наталья К. (Сообщение 818349)
иногда даже черезчур (к примеру,я доолго мою посуду,намыливаю её раза 3-4 средством,потом ещё смываю 5 раз))

Ого, это сколько ж ты времени тратишь на мытье посуды, а особенно после гостей:211:

AzAzeL 29.06.2015 20:42

Сон для меня главное выспаться
но не переспать
вот сейчас после работы
я физически устала
а морально.душевно нет
Наташ ты устала не столько физически
сколько морально
никакие витамины и пр.таблы не помогут
тебе просто надо развееться
вопрос когда?

Olivka82 29.06.2015 21:26

Я одно время очень интересовалась тем, как выходить из таких состояний, обнаружила, что самая засада в том, что как будто находишься в болоте и не понимаешь как выходить из этого, энергии нет, а для того чтобы выйти из этого состояния нужна энергия, которой как раз и нет, какой - то заколдованный круг получается)))
Я сделала вывод, что из болота вытаскивать можно только самой себя за шкирку, по - другому никак, увы.
Фишка в том, что некие психологические блоки могут тормозить "разгон" энергии, с этим важно разобраться.
К тому же, чтобы хоть не много разогнать энергию, нужен нормальный сон и снизить количество стрессовых ситуаций, на сколько это возможно.
Убрать всякие "энергетические костыли" в виде того, что помогает находит удовольствие в подобном состоянии, например "заедание" проблем, расслабление пивом, просмотр сериалов, вообщем все то, что помогает забыться.
Следующий этап - это работа с телом, начать утро с небольшой зарядки +правильное питание. Найти какое - либо дело, после выполнения которого чувствуется уважение к себе и прилив сил, ну например генеральная уборка дома, после которой радуешься, что это провернула))))).
Вообщем, постепенно разгонять энергию таким образом, вытаскивая себя за шиворот))
ПОследним этапом можно подключать работу над своими желаниями и как сего достичь.
Это все не простая работа, но если есть желание изменить многое в себе, то придется потрудится)))

Caramelka 30.06.2015 04:11

Ну самое целесообразное вложится в какое-то свое дело. И главное, заранее все взвесить. Ну я вот в свое время рискнула и не пожалела. Правда у меня хватило чтобы и помещение выкупить и бизнес развернуть


Часовой пояс GMT +3, время: 20:58.

Powered by vBulletin® Version 5.9.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.