Интересная

У меня масса способов по которым пробовала худеть, но результат меня не впечатлил. Поэтому решила обратиться уже к врачам, чтобы диетолог поработал над моим режимом питания, косметологи подсказали процедуры, которые помогут кожу подтянуть, так как боюсь, что после скинутых кг кожа станет обвисшей и дряблой. Вот и хотелось бы услышать мнения тех, кто пробовал именно так худеть? Не просто сидеть на жесткой диете, а использовать все меры в комплексе.

Евгения Стож

просто нужно меньше есть

aliada

Расскажу свою историю. До беременности я была стройняшкой, за 9 месяцев набрала 25 кг, а после родов как-то сами собой они и ушли, ничего для этого специально не делала, кормила дочку и естественно питалась диетической едой. Но килограммы ушли, а кожа дряблая осталась, появилось много растяжек. Дочка подросла и стала замечать, что снова поправляюсь. Мучное и сладкое по максимуму убрала из своей жизни, стала ходить в бассейн,но на этот раз вес не уходил. Соседка посоветовала сходить на консультацию в BB-clinic, там специалисты, которые именно проблемой похудения и занимаются. Пошла к ним, особо ни на что и не рассчитывала, если честно. Но поразил их подход - сначала полное обследование, долго доктор выясняла какой образ жизни веду, и только после этого предложила план действия. Если бы не попала к ним, наверное, столько бы сил сама на себя не потратила, а так не хотелось отступать, поэтому пришлось немного поднапрячся, но результатом я более чем довольна.
Не всегда это все так просто.

Olivka82

и добавить спорт.

Интересная

Уже давно слежу за своим рационом конечно ем меньше. Но видимо, что то ем не то, раз так медленно и не эффективно худеется мне.

И какой у вас результат получился? Сколько и за какой период вы сбросили? И самое главное, результат сохраняется? Что для этого делаете? Я уже на все готова, лишь бы похудеть, но без ущерба здоровью. Я не готова потом лечиться от последствий похудения. Как часто вам пришлось посещать эту клинику? Они хоть какие то гарантии дают?


Три раза в неделю бегаю, этого мало? Хотя вот работа у меня сидячая.

Olivka82

Т.е при кардиотренировке 3 раза в неделю вы не худеете? Пересмотрите тогда свое питание))) Напишите свое примерное меню?

IrinaBelova

В похудении еще играет роль индивидуальный подход - я сбрасывала вес при помощи диеты, фитнеса и бега и результатом довольна, а подруга у меня что только не пробовала - когда занимается спортом - она больше ест и больше полнеет - говорит что ни чего не хочет делать - я ей уже свою диету предлагала - не хочет. Я диету свою подбирала на azbukadiet.ru, к диетологом ходить было бессмысленно, потому что ходила к нескольким и каждый говорит свое, у каждого свои определенные запреты и если бы послушала всех у кого была то вообще бы ни ела бы ни чего)) а так, выбрала сама себе диету, прошлась по ней неделю потом включила в свою программу бег (вечером) и фитнес (утром) за три месяца улетело 14 кг. без таблеток и врачей...

Флейта

Подтянуть кожу помогает массаж (LPG и другие методики, их сейчас десятки). Ну и не нужно садиться резко на воду, все хорошо в меру, помимо фигуры хорошо бы помнить и о сохранении своего здоровья. Я не вижу других способов похудения, кроме как потреблять меньше калорий, чем сжигать: т.е. или меньше есть или больше двигаться, смотря на что силы воли хватает. Лично я за спорт.

ВикторияЛ

И не забывайте пить воду. Не меньше 2,5 литров в день. Без этого никакая диета не поможет.

Ксюша199

Я обращалась за помощью в cleoline, делала антицелюллитный массаж и лифтинг. Результат заметный. Ещё мне составили индивидуальную диету и вес в норме держится и кожа подтянутая.

Катюшечка

на мой взгляд лучше каллории подсчитывать, и есть всего по немногу, из-за монодиет и других ограничений в продуктах организм привыкает к тому что вы едите, метаболизм тоже ухудшается из-за отсутствия разнообразия

aliada

для похудения достаточно хотя бы физических нагрузок реулярныхРезультат мой - вместо прежних 82 кг я сейчас вешу 58 кг и нет абсолютно целлюлита на бедрах. От всего этого мне удалось избавиться за полгода, вот уже прошло 2 месяца, как в BB-clinic не хожу, но за питанием слежу и вес понемногу еще уходит. Ходила к ним в клинику достаточно часто - порой по 3 раза в неделю, особенно первое время, потом - реже. Убедилась на личном опыте - если худеть с помощью специалистов, то проблем со здоровьем не возникнет.Да, это очень важно, важно пить простую чистую воду каждый день. Для меня это было сложнее всего.

Анита09

Я похудела за 6 месяцев на 14 кг. Просто питалась по чуть чуть (грамм по 200) 4-5 раз в день, ела полезную пищу, исключила мучное и сладкое, не ела после 18. Если б добавила спорт, результат был бы лучше.

Анабель

У меня вес стоял на месте даже с физнагрузками, я на время перестала есть мясо, перешла на фрукты, овощи и молочку, вес потихоньку уходит.

Татьяна3003

Девочки, проводим набор в группу по похудению. Гарантированный результат!!!
Самый главный принцип методики заключается в потреблении достаточного количества нужных для организма веществ, в том числе и белка. Особенное влияние диеты заключается в снижении аппетита при обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Именно эта особенность отличает диету от многих других. Организм не испытывает стресса как при моно-диетах, вес не возвращается назад . Кроме этого после прохождения курса не только улучшается фигура, но и меняются пищевые привычки. Отмечается: улучшение работы системы пищеварения; снижение тяги к жирным, калорийным, тяжелым продуктам; уменьшение веса без потерь мышечной массы; стабилизация артериального давления, уровня холестерина, сахара в крови, ускорение метаболизма; повышение активности, работоспособности.
Мы решили набрать группу для более комфортного похудения, чтобы все участники могли лично общаться и делиться своими впечатлениями, а кроме этого просто приятно проводили время за чашечкой чая! По всем вопросам, пишите в лс.Будем рады помочь Вам в достижении Вашей мечты!!!