как набрать вес?????
 

Хочу поправиться!!!!! Может есть антидиета?

Юль, тебе сейчас завидует большая часть нашего форума )))

Ты еще грудью кормишь?

Употребляйте больше быстрых углеводов,например сдобу с сливочным маслом

Кормлю,если это можно назвать кормления

Бесполезно,я могу котлеты на ночь есть и сдобу круглосуточно,толку ноль

Значит у вас ускоренный метаболизм,в таком случае нужно употреблять много белка и обязательно силовыми нагрузками заниматься для наращивания мышечной массы

не надо поправляться это только лишние проблемы. ну,а так у меня подружка пила рыбий жир в капсулах.поправилась.

Когда тебе по 100 раз говорят какая ты худая.....приятного мало

с тобой!!!! Сколько весишь?

попробуйте рыбий жир.стоит дёшево только во время приёма не принимайте витамины.потому что рыбий жир самый сильный витамин.

При росте 160 приблизительно около 48 кг

Тебе Юль не потолстеть никогда,потому что нужно лежать и ничего не делать)) в потолок плевать да булки трескать))

Пиво со сметаной пробовала?)

Ну не знаю,Юль. Я 155 хочу именно 48 свои вернуть.Пока никак( На ночь ем и булки и сладкое .Никак:325:

Может ты нервничаешь и не ешь нечего? А?

Нормальное соотношение имхо

я же вам написала рыбий жир в капсулах по две капсулы во время еды.бодибилдеры пьют .погуглите и узнаете.

У меня такое же соотношение.Только я на 2 см выше:509: .Но я не считаю себя худой.Не надо жиреть,если хотите набрать вес , то набирайте лучше мышечную массу.

Юлечка, бесполезно всё!!! Я вот только сейчас, когда мне почти 37, стала весить 57 кэгэ (и вы не представляете, КАК я себе нравлюсь :102:), а до этого 50-52... И это после двух родов... Так что жди)))

Мне кажется занятия помогут именно нарастить