Сушка тела.
 

Как просушиться в домашних условиях? Кто это проходил? Какое самочувствие в этот момент? Какие советы могли бы подкинуть? Может есть у кого-то пример хорошего меню, поделитесь, пожалуйста )))

Тоже очень волнует этот вопрос! Как раз начала изучать) Послушаю)))

начнем вместе? ))) знаю, что нужно как можно меньше употреблять углеводы и вечером вообще желательно отказаться от еды (но это так тяжело, особенно после треньки :948:)

Да))) Общий принцип такой! + регулярная нагрузка!)

Важно, что бы переход на безуглеводное питание был плавный!

Ну дефффки:) Посмеялась от души! У меня просто МЧ не любит вытираться, и после душа сушит все тело феном:))))) И увидя название темы, я подумала - неужели еще у кого такие проблемы?:)))А Вы тут, оказывается, про диеты говрите. Удачи Вам!

:211::211::211: и такое бывает? вот тебе и сушка тела... :150:

Совсем не есть тоже вредно. Подвергать организм таким испытаниям, бедный.
Хотя знаю, что все должно юыть постепенно и совсем отказываться от пищи не стоит. Просто меньше жиров употреблять в пищу, но достаточно полезныз жиров обязательно должно присутствовать в рационе. Без полезных жиров многие витамины не будут усваиваться и тогда можно будет только навредить.

Я тоже снала подумала, кто как сушит тело)
А потом смотрю тут оказывается хотят заморить себя голодом.

Так дело не в отказе от пищи...а в минимизации углеводов)))

я приобрела L-каринитин + аэробные нагрузки+4 -х разовое питание, питаюсь раздельно. утром -каша или омлет (можно с грибами), обед мясо или рыба (можно и жареное) + овощной салат (без майонеза), вечером творог, кефир или мясо или рыба, из сладостей мармелад, могу конфетку позволить, но сладкое строго до 12 часов дня, после шести категорически никакой еды, в течение дня 2 литра воды обязательно. когда были праздники я расслаблялась но до 12 часов дня (то есть можно и покалорийнее еда, но если вес не критический и нет жуткого желания сбросить лишние кг) вообщем таким образом за месяц я привела себя в форму. L-карнитин сжигает именно жир а не мышцы (но только вместе со спортом)

голод то при чем тут??? сжигание жировой массы.... :847:

Просто Яночка написала, что вечером совсем отказаться от пищи. Я и написала.
А так сбалансировать питание и все. А есть надо, а то так и болезни всякие могут развиться.

да и фрукты до 15 часов дня, вечером они углеводами вредными становятся

Я образно)

Насчет употребления воды тоже спорный факт. Пить нужно только тогда, когда организм требует, а не через силу. Исключение, только перелет на самолете.

ага, я тоже угораю:))) Но вообще, я ему уже не раз говорила, что он зазря пересушивает кожу, но он считает, что если не высушится, то простынет:(

отказ вечером от пищи - это не голодание) я ужинаю в 18-18.30... и мне этого более достаточно, что бы не испытывать чувство голода вечером...соответственно, не кушать :)

ну вода перебивает аппетит, во первых а во вторых ускоряет обмен веществ)

Завтрак, обед и ужин должны быть. Просто так выразилась, что ужин мол отдай врагу. Но он должен быть, просто не очень плотный. Мы на разной волне.