-=Шустрая=-

Спасибо большое
Просто надо оочень захотеть, а не придумывать кучу отговорок...и все получится!)))))) наверное не сохранились фото "ДО" попробую поискать....

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

а все кость широкая, кость широкая... ага, конечно))))

-=Шустрая=-

ну ты зря смеешься))) у меня она тоже широкая... и тяжелая... я вешу на 2-3 кг больше, чем выгляжу!)) и это мне говорили не только тренеры, но даже врачи))) и широкая... в бедрах я никогда не буду меньше 46 размера, как бы не худела... именно из-за костей таза...

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

знаешь, если человек весит под 100 кг, то это не кость...

я при росте 164 вешу 54, вроде как много. Но размер одежды у меня 8 верх и 6-8 низ))

-=Шустрая=-

естественно, что не все эти 100 это кость... я же не говорю об этом))) но то, что "широкая кость" бывает - это факт) я тому живой пример)))

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

есть три типа телосложения, это да)) верю)

-=Шустрая=-

вот и договорились...вот и славненько...

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

та я же и не спорю) а сколько у тебя сейчас рост/вес?)))

-=Шустрая=-

Рост 170-172...На второй вопрос не готова отвечать)) я комплексую по этому поводу...

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

тю... чего? хорошо выглядишь)) а у меня вес/рост тоже не ахти если по цифре ориентироваться)))

-=Шустрая=-

у тебя кстати нормальное соотношение! так что не наговаривай!)

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

та да, как послушаешь девушек, так все блин при росте 170 по 40 кг весят)))

Invisible

вспомнила шутку про Барби:
- я похудела на 20 кг.
- как?
- я отрезала себе руки)))))

-=Шустрая=-

и что в этом хорошего?

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Invisible

так выглядят вроде нормально, не дистрофами... может врут по поводу веса)))

-=Шустрая=-

ну не знаю... я считаю, что это нормальный вес для ребенка/подростка... но не для женщины...

__________________
Девушка всегда должна идти с высоко поднятой головой. Если уж и опускать голову вниз, то только для того, чтобы полюбоваться на свои новые туфли...

Костяника

Ну что как успехи?

__________________
На день надо смотреть,как на маленькую жизнь(с)

mashalider

Я долго думала, читала, пыталась сама привести тело в тонус, а всё не получается. Потом рассталась с мч, психанула и написала тренеру знакомой-Евгению Дриго, сложно в начале, но теперь качаюсь и попа, как орех . Так вот Женя контролирует мою сушку, в основном упор идет на питание с ужатыми углеводами и большим количеством кардио. Кардио особенно тяжко бывает идет

Buenos

Разве углеводы нужно при сушке употреблять? Я думаю совсем наоборот, нужно вообще сократить до минимума углеводы. Побольше белковой пищи...

Nadejda82

Очень сильно устаешь после первой недели "сушки"
Мышцы перенапреженны, организм вырабатывает кислоты которые нужно нейтролизовать иначе состояние будет хуже. После 3 недель сушки с нормальным питанием становиться полегче.
У меня есть мой блог где есть много низко колорийных рецептов. Если хочешь могу дать ссылку