Наталья77

Я сегодня довольна собой,но не верю одновременно. Я сегодня первый раз за много лет делала приседания со штангой. Боже,спина не болит !!!
ттт)))

Чёрный Ирис

С такой победой тебя, Наташ))

И раньше тоже занималась? А сколько кг?

__________________
– Вы верите в гипноз?
– Я верю в силу внушения.
– Что вы имеете в виду?
– Какого цвета снег?
– Белого.
– Какого цвета бумага?
– Белого.
– Что пьет корова?
– Молоко…
© Вербер Б. "Последний секрет"

Наталья77

Спасибо)))
Да,я занималась раньше,много. Потом спина заболела,вот на таком тренажере заработала серьезные проблемы. Очень его любила.И все. Если б знать(((

Вес по штанге пока очень маленький,но сам прогресс конечно очень мотивирует. Он меня еле заставил ее поднять.Долго упиралась),главное правильно присесть и правильно взять. Делала в поясе.

Миниатюры

 

Надин

У тебя наверное скоро руки ноги будут "железные")))

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Sibiria

молодец!!!Я вот третий день ограничиваю себя в еде.И хорошо вроде.но спорт надо подключать

__________________
Говорят, деньги делают деньги. А мои никак не хотят размножаться. Суки бездетные.

Наталья77

Наши мальчики))),их больше конечно.

Миниатюры

 

Наталья77

Не Надь,не будут. Для этого надо сидеть на протеине и еще на куче всего,одновременно пахать там сутками,а то сдуешься)

Наталья77

Ну да,лучше всего силовые. Просто чем отличаются силовые от аэробных. Если аэробные,то сжигание жира идет во время тренировки,а если силовые,то еще плюс сутки-двое. Но сбросить вес на силовых быстро не получится, единственное хорошо упадут объемы. Т.е. вес может быть таким же,но вид тела будет совершенно другой. Где-то через месяц два начинает вес падать,до этого можешь даже прибавить пару кг,потому что начинают формироваться мышцы,а им нужна вода.

desam

Вот уважаю таких людей, пошла и делает.
Я в этом плане ленивая задница, третий абонемент мимо проходит, хотя в других вопросах сила воли есть, и еще какая, покупала и возле дома и возле работы, хожу от силы 15 раз и забиваю. Скучно мне там видите ли..
Сейчас забила на зал, но пошла на танцы прям возле дома, еще бегаю три раза в неделю по парку перед сном и на площадках делаю разные упражнения по "бешеной сушке".

Надин

Смотрела фото девочек знакомых,что то так жалко))стало..Одна голова ,а ноги руки ,талия тощие))

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Надин

Получается бросишь питьи опять "дряблый"?

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Sibiria

Да,Наташ,сейчас смысла нет абонемент брать.С пятницы по воскресенье на даче.Дома интернет только на телефоне.Разобрали технику всю дочь и муж ))).Пока побегаю,а там посмотрим

__________________
Говорят, деньги делают деньги. А мои никак не хотят размножаться. Суки бездетные.