Грета

Молодцы девочки)))

Эдельвейс

Надь. Вы же, если помню, то к 8 в школу? не сильно большой перерыв? мы отказались от завтрака в школе но потому что невкусный, но обед обязательно. Обед после 4 урока, это примерно в 12.40, (мы с 9 учимся) , потом еще 2 или 3 урока, нет, слишком для организма такой разрыв.
Пусть хоть супа но поест в школе. Это категорично. Опять же для стройности.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Надин

Нет Катюш,мы с 8-30.Он успевает за это время и чай попить))
Обед в 12-40..Там уже и домой.Так что все в норме.Перекус обязательно ему буду давать,яблочки,банан(если захочет)
Катя у нас по 5 уроков,в час уже дома ,кроме понедельника.
И то домой приходит,наяривает яблоки и капусту свежую))Но если сильно голодный,то только или мясо или гарнир.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Эдельвейс

Я хожу на йогу.
До этого с 20 июня активно занималась дома по 2-3 часа (включая растяжку), минус 2 размера ушло. Перешила все пуговицы на верхней одежде. Купила по осени новые джинсы 27 размера)
И самое главное, что очень хотела даже мечтала сама сделать такое как нижняя собранная стойка, стойка на руках, предплечьях, сейчас делаю . Нижнюю давно, на предплечьях недавно начала без помощи получаться.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Эдельвейс

Вот у нас так же почти, ест мой в 8.30 в 8.50 выходит из дома, обед как у вас. Но если еще один или два урока то я лично не рискнула оставить без обеда. И то при том что домой 5 минут идти.
Перекус не то.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Надин

Сегодня на экскурсию ездили,он меня прям умолял-ПИцу куплю и сок..НЕТ и все..Учитель за руку повела,суп поел,домой приехали после 4-х.

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Эдельвейс

И хотя у меня питание в 3.500 и более влетает, только обеды, но лучше пусть поест.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Надин

Молодцы девочки!!!Мне нравится йога!!

__________________
Мой возраст прекрасен – тараканов в голове вытравила, лапша скользит по ушам и падает на пол, а энергии – хоть отбавляй!

Светлана22

За неделю похудела на 8 кг.
1 день: питьевой (чай, вода) +нежирный куриный бульон.
2 день: овощной (люые овощи, но обязательно чтобы была капуста)
3 день: питьевой
4 день: фруктовый (любые фрукты, но обязательно чтобы был грейпфрут)
5 день: белковый: яйца + курица
6 день: питьевой
7 день:
завтрак:чай+2яйца
перекус: фрукт
обед: бульон
перекус: фрукт
ужин: салатик.
Попробуйте, не пожалеете.

Алина123

круто наверное быть стройной и худой. Надо иметь силу воли.

Алина123

Я сейчас отьелась и мне нужно ходить в спорт зал. Очень красиво быть стройной.

Ольга Crash

физическая активность-вот что главное в похудении

gavrilina111

Соглашусь с предыдущим оппонентом!
Без физической активности привести тело в форму невозможно- усохнуть от недоедания да, но не быть в форме.
Я три месяца назад весила 69 килограмм, был большой живот и бока- ни диетах худела только грудь и ноги.
Спорт я не люблю, спортзал для меня хуже каторги.
И вы знаете что? Я нашла прекрасную альтернативу!
Занимаюсь Пол Дэнс! Это так здорово! А эффект потрясающий просто- я даже не ожидала! Попа стала упругой и подтянутой даже появился пресс- и это всего за пару месяцев, получая удовольствие от того, чем ты занимаешься!

Rita Ivanova

Я вообще не понимаю, зачем худеть: будь такой как есть и радуйся жизни! Сделай прическу, макияж, одень красивое платье и всем будешь нравиться! Я, вот , к примеру , фотограф, делаю фото одежды. Недавно была фотосессия для магазина одежды больших размеров, так я сама удивилась: насколько полные женщины в правильно пошитой качественной одежде могут быть красивыми!

Таня Светлов

За месяц мне удалось сбросить 10 кг, причем спортом не занималась! У меня получилось найти простой способ, хочу им поделиться. Вероятно, многие про него слышали, но я узнала и проверила его эффективность только в 2021 году).
Всю жизнь у меня был лишний вес, но, как ни странно, проблем со вниманием от сильного пола никогда не испытывала. Видимо, порог, когда ожирение настолько отталкивает, пройден не был. И, тем не менее, себе нравиться я со временем стала все меньше, и поняла: надо что-то с этим делать. Дело даже не в эстетике, а в том, что мне все тяжелее стало даваться выполнение бытовых задач — куда-то подняться, принести сумки от магазина (пока муж на работе, конечно).
Мне сейчас 32, и с начала года я похудела с 75 до 65 кг при росте 170см.
Я много раз пробовала касаться темы похудения, и каждый раз мои касания ни к чему не приводили. «Правильная» еда, всевозможные книжки купленные но так и не прочитанные, полный отказ от хлебобулочных изделий и сахара и т.д. Результаты если были, то прям минимальные, а как только переставала соблюдать режим — мгновенно опять набирала свой вес.
Хочу еще сбросить 6-7 кг, вообще пушка будет.
В вордовском файле расписала, что я подробно делала. Тут и так много текста накатала, там еще больше, так что вот ссылка (пробел после двоеточия уберите и в браузерную строку) http: //failzoun.ru/file/81ecd6
Если что-то непонятно будет, пишите здесь, всем отвечу. Так-то постаралась все понятно изложить, и вопросов возникнуть не должно. Время чтения ~ 10 мин. Всем спасибо за внимание и желаю хорошего результата, чтоб как минимум как у меня)