Старый 05.04.2008, 00:16   #1 (permalink)
Dhq
Гуру
Незнакомка
 
Регистрация: 16.06.2006
Сообщений: 3,976
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Антиоксиданты полезны для красоты вашей кожи!

-----
В дополнение к использованию солнцезащитных средств, чрезвычайно важна и профилактика цепных реакций свободных радикалов, образующихся как в результате прямого действия ультрафиолета, так и сопровождающих вызванный УФ-излучением воспалительный процесс. В процессе эволюции в организме человека сформировалась защитная антиоксидантная система, действующая наподобие ловушки и обрывающая цепные свободнорадикальные реакции, предохраняя тем самым клетки организма от разрушения. На поверхности кожи это жирорастворимые антиоксиданты, в цитоплазме клеток - аскорбиновая кислота. Антиоксиданты работают сообща, восстанавливая друг друга, но при сильном УФ-излучении их количество уменьшается, а активность снижается. Поэтому до того как подставить кожу солнечным лучам, надо позаботиться о хорошей антиоксидантной защите. Для этого надо принимать определенные пищевые добавки, а также пользоваться кремами и солнцезащитными средствами, содержащими антиоксиданты.

Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих витамины А, Е и С, бета-каротин (провитамин А), ликопин и флавоноиды. Витамины оказывают поддержку, антиоксидантной системе и укрепляют эластичность сосудов.

Витамин А сохраняет здоровыми наружные кожные покровы: снижает риск возникновения рака кожи, ускоряет заживление и регенерацию тканей. Содержится в печени, моркови, зеленых и желтых овощах, желтых фруктах, яйцах, молоке и маргарине. Однако, в чрезмерных дозах, этот витамин ускоряет процессы старения.

Витамин Е замедляет старение клеток, вызванное окислением, уменьшает риск ожогов и ускоряет их заживление Содержится в завязях пшеницы, соевых бобах, растительных маслах, злаках, зеленых овощах, яйцах. В чрезмерных дозах этот витамин ускоряет процессы старения.

Витамин С играет основную роль в образовании коллагена, защищая организм (и кожу в том числе) от преждевременного старения, ускоряет заживление ожогов. Содержится в цитрусовых, ягодах, зеленых овощах, помидорах, цветной капусте, картофеле, шиповнике.

Бета-каротин активизирует процесс выработки меланина, борется со свободными радикалами, повешает иммунитет кожи и укрепляет ее структуру. Содержится в картофеле, моркови, сладком красном перце, шпинате, папайе, абрикосах, грейпфрутах.

Ликопин - сильный антиоксидант, способный подавлять рост раковых клеток. Являясь красным пигментом, он в изобилии присутствует в томатах, арбузах, гуаве и кетчупе.

Наиболее активными из антиоксидантов, считаются флавоноиды - вещества растительного происхождения, защищающие растения от ультрафиолетового излучения. Они содержатся в плодах рябины, боярышника, шиповника, вишни, цитрусовых, ягодах смородины, черники, калины, брусники, земляники, малины, крыжовника, зернах кофе. Так же флавоноиды в изобилии присутствуют в красном вине, которое рекомендуется принимать по 50-100 мл в день, но максимальный эффект оказывает сама виноградная косточка.

Из лекарственных препаратов помощниками антиоксидантов являются: цистеин, метионин и глицин. Также рекомендуется использовать биологически активные добавки (БАДы), содержащие витамин А и углекислый кальций: Миликар, Мифлавин и Нагифен.

Для повышения эффективности защиты от повреждающего действия УФ-облучения в кремы и солнцезащитные средства добавляют антиоксиданты: витамин Е, С, каротиноиды (масло моркови или пальмовое масло), биофлавоноиды (обычно это экстракты зеленого чая, розмарина, виноградных косточек, коры приморской сосны, гинкго билоба, ромашки римской, календулы лекарственной и т.д.), полифенолы и флавопротеиды. При этом косметические и солнцезащитные средства не должны содержать ненасыщенные жирные кислоты (например, пальмитиновую, стеариновую, масляную, азотистые и фосфатидные соединения и др.), которые под действием УФ-лучей окисляются и становятся источником свободных радикалов.

Применяя антиоксиданты, очень важно соблюдать меру, так как их переизбыток, может оказывать прооксидантное действие, т.е. не подавлять, а наоборот резко усиливать процессы.
Dhq вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text

Старый 05.04.2008, 00:16
Helper
Главный по подсказкам
Гуру
 
Аватар для Helper
 
Регистрация: 23.02.2013
Сообщений: 3798

Может быть на нашем форуме проблема уже решена, попробуйте посмотреть в похожих темах

соки. полезны?
Если у вашей жены ПМС...
Прошу Вашей помощи.
Поделитесь впечатлениями о вашей беременности и родах!

Старый 08.06.2010, 20:27   #2 (permalink)
Александра Лагода
Незнакомка
 
Регистрация: 06.06.2010
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Полностью согласна! Я и сама принимаю:
- Оказывает мощную антиоксидантную защиту на клеточном уровне от свободных радикалов;
- Повышает регенерационные процессы, способствует заживлению ран и трофических язв;
- Тормозит острые и хронические воспалительные и дегенеративные процессы;
- Оказывает омолаживающий эффект;
- Обладает онкопротекторным действием.
Александра Лагода вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 28.06.2010, 14:05   #3 (permalink)
Снежинк@
not available
 
Регистрация: 26.05.2010
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Да, в нашей жизни просто необходимо принимать антиоксиданты. Мне очень нравится дигидрокверцетин плюс, он обладает противовосполительным и противоаллергенным свойством, способствует снижению уровня холестерина, усиливает действие многих полезных веществ. Кроме того он укрепляет сосуды и капилляры, улучшает микроциркуляции крови, препятствует образованию тромбов, защищает желудок и печень.
Снежинк@ вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Старый 12.11.2011, 17:37   #4 (permalink)
Пулька
Незнакомка
 
Аватар для Пулька
 
Регистрация: 12.10.2011
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Мне тоже дигидрокверцетин плюс нравится, кожа стала после него замечательная и самочувствие отличное.
Пулька вне форума   Ответить с цитированием Quote selected text
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.



Часовой пояс GMT +3, время: 04:09.



Vbulletin Version 5.5.6.
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Zizn.ru - женский форум