Как вы справляетесь с негативными мыслями?
 

Вопрос в принципе в названии какие поделитесь методы борьбы с негативными мыслями и страхами?

Писала с телефона ошубку не заметила пардоньте:091:

Работа помогает. И форум тоже отвлекает. Главное не сидеть в одиночестве в четырёх стенах!

А у меня такие мысли бывают назойливы я заранее принимаю все варианты начиная от самых худших и мысленно из них нахожу выход

Мне церковь очень помогает. И еще дети. Когда в том году муж разбился, очень тяжело было. Но средняя дочка еще тяжелее переносила и как-то на нее переключилась. Ее даже к психологу пришлось водить. Но помогла так же церковь. Она захотела ходить в воскресную школу и пришла однажды с занятий и говорит: "Мама, а ты знала, что папа теперь ангел и помогает нам?" И как-то потихоньку стала успокаиваться. В воскресную школу ходит до сих пор с удовольствием вместе со старшей. Маленькую пока не берут еще. Сказали с 5 лет только. А так почти каждое воскресенье ходим на службу утреннюю, на причастие. И это очень помогает от негативных мыслей. А еще работа. Когда работы много, как-то думать особо некогда)))

Я стараюсь мыслить позитивно.
"Всё будет хорошо". Даже когда всё плохо. Стараюсь себя убедить, что всё будет хорошо, что все вернется в норму и будет просто отлично.

Вот у меня ещё перед сном или ночью бывают дурные мысли. Залезет какая-нибудь гадость, страшная картинка в мозг и сидит.... уснуть не дает, все перед глазами так и стоит. Бывает ли у вас такое? И как тогда справляетесь?
Я срезу читаю молитву про себя)

Да бывает мне однажды посоветовали в таких ситуациях сказать себе " это не мои мысли, это мысли шайтана" ))) мусульманин советовал но знаете помогает)) мозги сразу переключаются
Кого шайтан не убеждает можно чертика

именно поэтому я читаю молитву про себя) Потому что считаю, что это бесы балуются и так меня пугают.

У меня тоже эта фраза всегда звучит. Особенно когда МЧ начинает что-то такое говорить, негативное. А я ему сразу: "Все будет хорошо!!!" Да и не только ему, всем и всегда))) А по другому никак. У нас у всех все будет хорошо!!!)

Хорошее лекарство. Без этого всё-конец.

Только аутотренингом) "Все будет хорошо и никак иначе! "
Еще представляю, как делаю маме например подарок, то что она хотела бы.. .дорогое. ...и представляю ее реакцию, как она прыгает и хлопает в ладоши или еще что-то по типу. ..помогает) и кстати, даже не надолго мама спокойнее становится или это потому что я веселее) жаль, не всегда получается(

У меня тоже какая то осенняя хандра что ли,на душе не спокойно,нечего не хочется делать!Себя утешаю тем,что нечего страшного не произошло,все живы и здоровы.

Помогает теория игр. То есть насчет негатива как такового я никогда не размышляю- надо думать не о задаче, а о ее решении. И действую, как в компьютерной игрушке- решаю задачу поэтапно, но отношусь к ней без излишнего пиетета, игра ведь )))) (возможно, проходить каждый уровень приходится не по одному разу, ну и что? Так даже интереснее).