Анель

Кстати, турбослим лучше заменить зеленым чаем с имбирем и лимоном, но у него тоже противопоказания есть, нужно смотреть.

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

Я без весов обхожусь.В порции овсянки на воде примерно 100 кл,в одном бутерброде с сыром 150 кл.В тарелке супа не на жирном бульоне 300-350.И так далее,высчитывается совсем не трудно,главное без фанатизма.Ничего страшного если переберешь лишние 100калорий

Анель

А вообще, когда с диетологом общалась, они немного психологи. Так вот, я ей рассказала все-все начиная с детства. И она мне объяснила на каком этапе и почему я стала поправляться, в чем была моя ошибка. И что бы похудеть, нужно сначала с этой проблемой разобраться. Вот у меня, например так: мне когда очень плохо, мне меня жалко и хочется себе любимой что-то приятное сделать. А что еще приятное? Вкусняшка какая-то: тортик, пироженка, конфетка, шоколадка. Ладно бы 1-2, а от ведь бывает так плохо, что схомячишь шоколадку и не заметишь, особенно когда красные дни календаря ежемесячные)))) Теперь стараюсь дома сладкое не держать.

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

не имбирь ни зеленый чай не поможет,эти напитки не сжигают жиры.Самое главное правильно питаться.

Анель

Хорошо, сделала я вчера манты, сама лепила. Съела 3 штуки. Сколько там калорий?)

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Анель

Они не сжигают жиры, об этом никто не говорит. Про правильное питание я писала еще в другой какой-то теме аналогичной и я ничего против не говорю. Но зеленый чай помогает выгнать из организма лишнюю воду.

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

А кагого размера?Если классические то калорий 280-300.В домашних мантах обычно не более 260 кл в 100 граммах.Если покупные на упаковке все написано

Анель

Но я уже примерно научилась (месяц повзвешивала, теперь примерно знаю) и стараюсь просто есть 5 раз в день и примерно сама знаю, что вот этого я съела маловато, поэтому нужно на ужин съесть то-то.

И спать совсем голодной тоже нельзя ложится. обязательно за часик-два до сна нужно выпить кефир или молоко.

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Анель

Во! В 100 гр, то есть в любом случае их нужно взвесить, потому что они получаются разномастные))))

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

полностью согласна!Нельзя морить себя голодом и не додавать организму пищи.Главное сбалансированное питание.

Сара

Зеленый чай можно только тем у кого желудок здоровый,ну или запивать пищу еще можно.А так то зеленый чай с имбирем очень полезный и вкусный напиток.

Сара

не знаю,может у меня глазомер хороший.Мне не трудно определить приблизительный вес продукта.Те же манты,один раз пересчитала кол во в упаковке и разделила на вес вот и все дела.

Анель

Кстати, взвешивать перестала еду после того, как мои весы кухонные чуть в форточку не улетели))) Мой МЧ сказал, что я ему нравлюсь такой, какая я есть. И если я не дай Бог похудею на лицо сильно, то он тогда будет меня насильно пирожными пичкать. И берет специально покупает вкусняшки всякие, балует моих девчонок и меня.

Кстати, по поводу стадиона - это он меня приобщил. Он всегда ходит бегать, чтобы форму держать. И мне сказал: если уж хочешь похудеть, то с весами не фиг дурью маяться, а пошли со мной на стадион)))

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

Правильно он сказал!Лучше спорт и умеренное питание,чем все эти заморочки наши женские.

Анель

Самое интересное, приезжает когда ко мне, обычно уже поздно, часов в 10-11 вечера, покушает так прям добротно... И худой... Я бы уже килограмм 150 весила бы))

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Анель

Пр глазомер - это да, у меня хромает-хромает)))) Я даже возраст человека на глаз определить не могу)

__________________
Я благодарна каждому человеку, с которым столкнула меня жизнь. Одним — за помощь и поддержку, другим — за пример, третьим — за урок. А нескольким — просто за то, что они есть.

Сара

хороший метаболизм у него значит,сжигаются жиры быстро.Вот повезло!

Сара

у меня с возрастом тоже,не могу определить точно

cerkasova

ну врачь сказала где то 1500 в день надо

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...

cerkasova

с моими задвигами... это коктели фитлайн содержащие полный набр микроэлементов все дела, то есть они просто заменяют еду, наедаешься хорошо а выходит всего 200 каллорий на порцию, моя тетка их не раз пила - все хорошо, она вообще эту фирму обожает... я понимаю стресс и все дела, но мне нужен более менее быстрый результат и такой что бы я его заметила, потому что иначе я очень быстро разочаруюсь и снова еще на годик подзабью на это дело... потому что какая на фиг разница, на диетах сижу - 95, не сижу - 95, жру все по подряд - и снова 95!!!!
а ростом я 170 с мелочью)

__________________
и лишь пылинка, попавшая в глаз когда то, напомнит о том дне, таком же сером как и все остальные, и лишь эта пылинка отличит его от других...