Нежный Яд

Предлагаю вашему вниманию два простых способа определения нормальной массы тел:

Один из методов предложил француз Поль Брок: Если ваш рост составляет 156-165, то формула такова: рост (см) –100. При росте 166-175 от роста отнимается 105. И соответственно при росте 176-185 отнимайте 110, при росте 186 и выше – 115.

Но, как отмечает диетолог, для определения более точного показателя нужно учесть еще и тип своего телосложения. Их всего три: тонкокостный, или астенический (худощавый); нормостеник (нормальный); гиперстенический (широкая кость). Определить, какой из них ваш, можно двумя способами:

1. По объему (обхвату) запястья руки, той которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо работу.

Для женщин показатели следующие: запястье менее 16 см – это астенический тип; от 16 до 18 см – нормостенический; гиперстенический тип – это более 18 см. Для мужчин другие цифры. Менее 17 см – худощавый тип; от 17,5 до 20 см – нормальный; более 20 см – ширококостный.

2. По индексу Пинье. Формула: ИП = L – (P+T), где L – рост (см), P – вес (кг), T – окружность грудной клетки (см). Например, ваш рост 168, вес 57, объем под грудью 76. Считаем: 169 – (57 + 76) = 36. Больше 30 – это худощавая конституция (наш случай), от 10 до 30 – это норма, меньше 10 – признак гиперстеников.
И так, когда вы определили тип своей конституции, нужно внести правку в ту цифру, которую вы высчитали по формуле Брока. Если вы относитесь к первому, астеническому, типу – то отнимите 10%. При гиперстеническом – столько же прибавьте. Если же ваше телосложение в норме, то корректировать результат по Броку не нужно.

Разберем на примере. От роста 168 отнимаем 105, получается 63. Делаем «скидку» на астеническую конституцию тела 63 – 6,3 = 57,3.

Максимальный вес по таблице Егорова-Левитского:

Единственный создатель у данного способа отсутствует, да и формул также не потребуется никаких. Необходимо всего-навсего произвести измерение своего роста, определить массу своего тела при помощи весов и сопоставить ваши данные с предлагаемой таблицей. Только обратите собственное внимание именно на то, что тут указана не идеальная масса тела, а максимальная!

AzAzeL

По Броку это уже даже не смешно))
у меня рост 160 )160-100=60 )))
Девочки с весом 60 кг я буду не ходить а перекатываться,как колобок)

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Helena32

А у меня получается 67. Я столько весила только беременная) Если по мне сейчас раскидать 7кг, то будет ужас) Если только не по 2кг в каждую грудь и 3 в попу))))

__________________
But I'm a creep, I'm a weirdo. What the hell am I doing here?

Нежный Яд

это нормальный МАКСИМАЛЬНЫЙ вес указан. когда свыше стоит задуматься. у меня получается 64, но я уже паникую когда на весах 56 )))

AzAzeL

А куда мне 15 кг раскидать?)))
Жопа у меня и так круглая)
Разве что в сиськи,но 7,5 кг на каждую....не я конечно не против,что бы у меня грудь была чуть больше,но не настолько же))))))

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Грета

С тележкой если только впереди везти)

Светлана1965

И у меня рост 160. Вес 57.. И то считаю окорочка полноваты ))))

AzAzeL

нужно еще на тип сложения смотреть.

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Destroy

166 у меня весила 56, щас уже 63 это пипецжопа как трамвай

__________________
ребенок-лучшее творение Бога.

Эдельвейс

мышцы больше весят

__________________
Стань лучшей версией себя.

Дюймовочка

Родишь сбросишь

__________________
Не падайте духом, не ожесточайтесь сердцем, за плохим всегда приходит хорошее!

Destroy

Да надеюсь, просто никогда не была в таком весе)

__________________
ребенок-лучшее творение Бога.

Грета

Когда нибудь в ТАКОМ весе надо побыть)
При желании все можно вернуть, а то и лучше сделать..)
Я к себе беременной нормально относилась) Хоть и ходила как утка, хоть и пузо здоровое было, но я себя не загоняла мыслью, что я толстая, у меня мысль была, что я беременная и все)

Donna Felice

Вот!Золотые слова. А то многие с "широкой костью" говорят-я не могу похудеть и при этом сладкое тоннами жрут.И задницу не поднимут чтобы спортом заняться...А потом оправдывают себя словами: хорошего человека должно быть много,мужик не собака на кости не бросается ну и т.п. Бред же!Куда лучше когда женщина без целюлита и жира, подтянутая стройная

__________________
В прошлом Милена7

Тимоха

Меня худенькие больше привлекают.

Leks24

Никогда худышки не нравились, шутил всегда, что "кости о кости гремят очень" (худой сам был, да и сейчас не толстый)) Скорее с полнухами загасился бы в то время, чем худыми.

Нравятся девушки/женщины "в теле", т.е. чтобы, как в первом посте написано красивше, фигура (тело) была женственная, естественная что ли. Бедра, попа.. чтобы было за что ухватиться, на чем полежать, что потискать, помять)) С возрастом еще больше это понимаешь.

Так вот фотки смотришь, когда за супругой ухаживал, молодуха худощавая была.. и как я повелся?!..)) точно любовия пади))) Потом откормил, погонял, намял, подросла.. и вот оно счастье! и несчастье: слушать каждый день "я толстая!".. ..в каком месте?! вопрос риторический))