Пряник

Девочки, у меня снова шарики за ролики заехали ) Со следующего месяца решила наконец-то купить абонемент в фитнес-центр, но хотелось бы увлечь себя еще чем-нибудь. От сюда следует вопрос, кто-нибудь занимался или занимается йогой? Какие впечатления и эффект?

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Красотепишна

я занималась всего одну неделю (так сложились обстоятельства), зато у настоящего индийца - йога! это было что-то... если есть возможность, пробуйте! и занимайтесь!

Qune

Эффект - растяжка становится лучше. Немного мышцы подтягиваются. Но очень слабенько. Смотря как интенсивно заниматься.
Для меня йога - хоть какаят растяжка.

Марана

А меня йога расслабляет и нервы успокаивает.

Иуль

Получаю истинное наслаждение от йоги, я бы даже сказала - ощущаю себя несколько выше чем раньше и чем обычно)Полная растяжка тела, мышцы до сих пор дрожат, зато так классно

Martina

Пряник, я занимаюсь йогой уже два года. и скажу так. Сначала улучшается физическое состояние комплексно: лучше растжка, сильнее мышцы, подвижнее суставы, все тело подтягивается и т.д. А затем, если продолжаете, уже и жизнь меняется к лучшему, т.к. к лучшему меняетесь вы сами!

milena_m

Настоящая йога - это не растяжка и не расслабление. Это жёсткая работа над своим телом. Занимаюсь йогой полгода, и теперь умею делать то, что раньше казалось немыслимым (например, на голове стоять, поднимать свой вес на руках и т.д.)
Но хорошие преподаватели проходят аттестацию в Индии и в фитнес-центрах не преподают. Если хотите получить идеальное тело, идите в хороший йога-центр. (Могу посоветовать, если интересно).

Анель

У меня подруга занимается. она в восторге. Я тоже хочу к ней присоединиться, как только врач разрешит.