Invisible

Добрый день, уважаемые форумчане!
Проблема следующая, четыре года назад вычеркнула из жизни своего биологического отца. он очень сильно бухал, избивал нас (меня, маму, младшего брата), издевался, отнимал все деньги, угрожал физической расправой, гонялся за нами с ножами, топорами, дальше рассказывать не хочу, больно вспоминать...
До сих пор время от времени меня мучают кошмары, что он пытается меня изнасиловать, или убить нас. Как от этого избавиться? Сегодня ночью проснулась от такого сна, потом снова уснула, и мне снова снится продолжения, весь день хожу от этого сна сама не своя!

Севиль

От такого очень тяжело избавиться самостоятельно. Если Вы очень сильная личность, дайте себе установку на закрытую дверь в прошлое. Но это сложно. Попробуйте обратиться к психологу, почитайте соответствующую литературу. Старайтесь получать в течение дня больше положительных эмоций.

Invisible

да, я сильная личность, и хорошего у меня очень много в жизни. Но почему в подсознании остался этот страх, если ничего уже не угрожает????

Tia

Страх остался именно потому, что был очень сильным, и , видимо продолжительным. Особенно глубоко западают детские страхи. Я мучилась такими же кошмарами, даже после того, как все это веселье прекратилось еще лет 20. Со временем все реже и реже. Сейчас уже и забыла, что такое было. Удалось убедить себя, что действительно, именно такое уже точно не угрожает. Надо почаще пока это все вспоминать, как ни парадоксально звучит, проживать заново, проговаривать кому-то, чтоб воспоминания утратили свою остроту, бледнели и становились только воспоминаниями, без привкуса эмоций.

Invisible

я не могу себя заставить рассказывать кому-то об этом, особенно подробно(((

Tia

Рассказать надо, чтобы выпустить это все из себя, позволить себе начать относиться спокойнее, ведь все уже в прошлом. Именно поэтому лучше рассказывать совсем незнакомым людям. И не обязательно совсем уж подробно, достаточно по ходу рассказы все вспомнить и "отпустить", закрыть историю. Еще лучше- каждое такое воспоминание - представлять как фото, комкать его в своем воображении и сжигать.

Invisible

когда начинаю вспоминать, мне аж сердце сжимает. У меня такая ненависть к этому ублюдку. Однажды я даже получила моральный срыв, когда он зимой, пока нас с братом не было дома, раздел маму и выкинул на снег, а сам запер дверь, она больше получаса мерзла. У меня тогда крышу снесло, я начала кидаться на него, думала удушу своими руками, меня еле сдержали, пару дней меня очень сильно колотило, но потом я пришла в себя без помощи специалистов. Сегодня ночью мне снилось, что я защищалась от него и ударила его чем-то по-голове и вроде даже как убила. Я что подсознательно жалею что не сделала ничего такого с ним????

Tia

Думаю, дело не в сожалении, а вт ом, что во сне Вы справились с ситуацией, причем решили все силой (то самое, что использовалось против Вас). Т.е. - Вы стали сильнее его. Это- хороший сон. Ваше подсознание перестало представлять Вас как исключительно жертву. Теперь Вы- хозяйка положения. Также это- некая компенсация- Вы не смогли в реале, но смогли во сне, Вашему "подсознанию" теперь спокойнее ).

Invisible

уж надеюсь, что это поможет моему подсознанию прекратить посылать мне такие сны)

Annet

Обратиться к психологу, он назначит препараты специальные и даст дельные советы....

Manisa

Почему вы не хотите обратиться к психологу? Ведь в этом ничего такого страшного нет.

isabelle

да, если самостоятельно не можете простить, забыть и идти дальше, то идите к специалисту. я вас понимаю, тк у самой отец пьющий, а у лучшей подруги такая же ситуация как и у вас, они его даже в тюрьму сажали, чтобы за это время скрыться. Так она до сих пор в том районе, где он живет, боится появляться, а если увидит его, то прячется и тп.

AzAzeL

Тиа очень хороший совет дала.
Пока страх внутри тебя он существует,как только выпустишь его он перестанет быть страхом.
Это как птица в клетке.Выпусти ее.

__________________
Кто сказал, что идеальных жен не бывает? Бывает!
Например, у моего мужа жена очень даже идеальная!

Invisible

не хочется идти к психологу, они все работают по схеме: а нарисуй свои страхи - а сожги рисунок, а разбей тарелку, на которой написаны твои страхи, и тому подобный бред. Мне такое не помогает

Севиль

Это очень серьезная проблема, не надо к ней относиться "мне ничего не поможет". Работайте над собой. Были очень дельные советы о том, что необходимо часто озвучивать свою историю, просто необходимо посещение психолога. Поймите, что сейчас Вам тяжело, а дальше будет только хуже. Смогли же Вы поднять вопрос здесь? Не можете обговорить свою боль со знакомыми, беседуйте с незнакомыми людьми. Повторите вслух раз пять, уже будет легче, будет ощущение, что рассказываете прочитанную историю. Если не будете делать что-нибудь сами, за Вас никто ничего не сделает. Не закрывайтесь от мира своими страхами.