Я тоже))) А голодная я и уснуть не могу и злюкой становлюсь.

:) Я стараюсь на ночь кушать фрукты или овощи, ну или йогурт не жирный. Что-то легкое. Чай, сок.На пустой желудок тоже не усну.

Хорошо еще уменьшать порции, но постепенно. Это лучше, чем сидеть на жестких диетах, после них еще больше есть хочется и не просто есть: а прямо жрать все к ряду. Так что, лучше пробовать уменьшать порции. Кушать чаще и маленькими порциями.

Пробую))) Надо опять попробовать, поконтролировать себя))) А то ем как слон, хотя наверное и слоны столько не едят)) Тоже стараюсь ужинать фруктами или овощами ))

Да, попробовала сделать салат по вашему рецету с сельдереем))) Понравидся)) Спасибо)):091:
А то раньше боялась в сыром виде есть)))

Вот и я пробую, но у меня стрессов много, мама серьезно болеет. Да и вобще много всего...
Пытаюсь просто хотя бы заставить себя на ночь не жрать, а именно на ночь всякие мысли лезут и жор от нервов просыпается...:281:

Рада, что пригодилось :):091:

Когда родные и близкие болеют, это большой стресс и переживания.
Желаю, что бы все у вас наладилось!!!

Благодарю за добрые слова и пожелания:077::co::hy::hy: