Klima

Здравствуйте. Хотела бы обратиться за небольшой помощью. Мне 23 года, а я уже очень нервная. часто срываюсь на мать, подругу и знакомых. Иногда могу ударить подругу, из за этого у нас с ней ссоры, спасибо ей что она меня еще терпит. Часто наступают приступы гнева если мне что то не так сказали. Трудно засыпаю. Могу заплакать во время ссоры. В общем все в таком духе. нервы, нервы, нервы((((
Подскажите как мне с этим справится, просто в клинику обращаться как то пока не хочется(

Helena32

Понимаю. Я тоже раньше психованная была. Сколько стекол перебила...
Как-то само прошло с возрастом.

Klima

надеюсь..

Рысь

К доктору Вам. Либо к эндокринологу, либо к невропатологу.

Пряник

Я конечно подруг не била, но истерила по всяким пустякам очень сильно. Прошло с возрастом, просто научилась контролировать эмоции. А вот на близких срываться не стоит. Вы покричали, через полчаса забыли, а вот маму можно сильно обидеть. Попробуйте консультацию психолога.

__________________
"Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку"
Итальянская пословица

Klima

А где в москве можно найти хорошего психолога?)

Эдельвейс

попробуйте ну и себя нужно контролировать.

__________________
Стань лучшей версией себя.

Джиневра

Либо в приступах гнева научиться обстрагироваться от ситуации..просто переключиться...может получится тогда себя контролировать.

Kisulya80

Валерианка....очень помогает в таких ситуациях. Начинаешь более мягко видеть ситуацию.

Эдельвейс

только накопительный эффект. начинает действовать через месяц

__________________
Стань лучшей версией себя.

Лёля-ля-ля

Знакомо! Я тоже нервная! Сейчас мне 25, пик был где то как раз в 23! Юношеский максимализм или что это там такое))))) Иногда ловлю себя на мысли, что когда мимо меня проходит женщина с собакой, а собака лезет носом на мои джинсы, я мысленно покрываю матом и даму и собачку))) Но я же ловлю себя на этих мыслях, а значит стараюсь себя контролировать! Натягиваю улыбку и стараюсь посмотреть на ситуацию поновому! А уж какие эмоции к людям которых я воообще первый раз вижу бывают когда я за рулем! Ужас страшно становится! Я просто стараюсь контролировать эти мысли! Торможу себя сама, там же в мыслях! Что бы все это не вылезало наружу))) А вообще я считаю, что Вас так же как и меня что то просто в жизни не устраивает! Вот вы и злитесь на всех, понимая что ничего не можете изменить! Или не хотите! Меня вот бесит моя работа! Но я не могу ее сейчас поменять! И меня это тоже немало раздражает! Боритесь с собой! Вы сами создаете свое настроение, ваше отношение к людям и отношение людей к Вам! Найдите причину вашего внутреннего протеста! Если не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней! В конце концов, своими нервами вы в первую очередь портите жизнь себе!!!

Анна27

Если вы нервничаете,значит этому есть причина. Не нужно относиться к этому вопросу философски,через силу стараться быть спокойной и выдержанной,.. зажим эмоций очень вреден и для вашего здоровья и в конечном итоге для тех,на кого вы сорветесь,когда выльется последняя капля. Попробуйте вспомнить, кто или что вас задело, обидело в последнее время,а лучше покопаться в памяти и вспомнить события,после которых вы стали нервозной-возможно разрыв отношений,или на работе неурядицы.т.п. Значит вы полностью не отработали те эмоции. Будет интересно,пишите мне личные сообщения. Сейчас попейте персен, сходите на танцы, в караоке, шоппинг)

Венера050713

глицин под язык.мне помогает