MashunyaSun

Как бороться с депрессией? Зимней, осенней..любой!! Думаю, много найдётся поводов для депрессии, даже сломанный ноготь.

У меня проблема состоит в том, что моё настроение очень зависимо от времени года и погоды. Стараюсь себя заряжать зарядкой, уборкой, разными позитивными вещами и делами. Если это и помогает, то на очень маленькое время.
Чувствую себя безэмоционально и несчастно. Симулирую счастье..!!!
Хочу море, солнце и жару!!!

Как вы справляетесь с таким состоянием??? Можно ли с этим бороться без моря солнца и жары??
Пишите свои способы )

key

Вот Вы говорите о депрессии. Сейчас я слышу, что об этом говорят многие. Такое впечатление, что половина людей на планете пребывает в стрессе и депресии, причём даже по пустяковому поводу.
Всё что Вы написали, рассказывая что вгоняет Вас лично в депрессию, на мой взгялди даже не поводы, а ординарные события. Вы наделеяете словом "депрессия" всё что угодно вокруг Вас. "Виновата зима, виновата осенняя непогода, виноваты они".
По-моему, Ваша депрессия - это ВАша реакция на постоянные перемены в жизни. Вы боитесь жить. Боитесь не справиться, боитесь что не достигннете успеха в новой окружающе й среде.
Вот мой совет. Как только Вам покажется что депрессия снова накатывает, задумайтесь чего Вы боитесь в данную минуту, и спросите себя "не перегружаю ли я себя сейчас учёбой\работой?". А дальше подумайте, какие недавние поступки вызывают этот страх. Вот Вам ключик, чтобы разобраться в себе, и больше впредь не валить всё на кучу, называя громким словом "депрессия", которой (впролне возможно) может и не быть вовсе. Ничто на этой планете не имеет над Вами власти, Вы сама хозяйка своей жизни

MashunyaSun

ОГО! спасибо. я бы этого сама и не заметила. и правда очень важная вещь. наверное, стоит ещё больше доверять себе!

Может это и не депрессия, а обычная но очень сильная усталость. Как не назови это состояние, оно остаётся неприятным..