Одного шампуня будет мало. Маску хорошую возьмите. Лучше из проф.сегмента. Я тоже часто крашу волосы + утюжком постоянно пользуюсь, беру ультра регенерирующую от Лошадиной силы, волосы восстанавливает и приводит в порядок
Потихонечку отрезайте, солому визуально можно только немного пригладить, а так по факту уже ничего не сделать. Если прям мощное надо, то попробуй линейку блонди медавита, она дорогая, но действенная.