Ямба

Мы все слышали такую русскую пословицу - "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу". Эта пословица приводится во всех многочисленных книгах о диете, похудании, ожирении, правильном образе жизни, фитнесе. Её мне цитировали десятки врачей и любимые родители.

Так кто этот враг, которому я должна отдать свой ужин!? С какой стати?
Полгода назад мне на этот вопрос ответил врач невролог, к которому я обратилась в связи с болями в спине.

Ворогом (врагом) в Древней Руси называли воина, который стоя на краю крепостного вала (оврага) и охранял покой спящих жителей селения.
От этого слова произошли и другие слова: врач, ворожба, ворожея, варежка.

Поэтому отдавая часть своей пищи человеку, который будет тебя охранять (ворожить) ночью, ты просто обеспечивал себе спокойствие.

Поэтому, если во время вечерней трапезы, к вам "на огонёк" забредёт
такой человек, хорошо накормите его.

Ведь по этой же причине государство содержит дорогостоющую армию и полицию. Хочешь жить спокойно - делись!

Каждый знает, что вечерняя трапеза в конце рабочего дня, в кругу семьи или с друзьями, особенно приятна. Вот и не нужно нарушать хороший, добрый русский обычай.

А как же диета? Сожмите пальцы в кулак. Посмотрите на него - ваш кулак - это размер вашего желудка. Садясь за стол, поглядывайте на свой кулак почаще - очень помогает!

А еще мне врач невролог сказал, что если человек о своём здоровье не заботится ночью, то именно ночью к нему подкрадутся болезни.

Каждый слышал о том, что "сон лечит", "утро вечера мудренее", "сон - отдых природы", "сон - лучшее лекарство от бодрствующих бед" и т.д.

Как спать, чтобы высыпаться? На чём спать, чтобы не болеть? На чём спали фараоны Древнего Египта и китайские императоры? Что такое - это ужасное слово "целлюлит"? Если предложенная мною тема интересна Вам, то можем поговорить.

Для разминки ответьте на три вопроса:
1. Хорошо ли есть на ночь?
2. Держите ли Вы ночью "голову в холоде"?
3. Чем и когда питаются "жировые клетки" - адипоциты?

Жду Ваших советов, ответов, вопросов и пожеланий.
Я только что зашла на этот сайт, ещё ни с кем не знакома.
Не исключаю того, что эта тема многократно обсуждалась.
Тогда поговорим на другие темы. Похожу "по веткам" форума, познакомлюсь с его участниками. До свидания.

Mirrow

А я ем на ночь, немного, но могу чаек попить с печенькой или яблоко затоптать))) Раньше, конечно, неправильно питалась. После рождения ребенка начала придерживаться правильного питания, не ем жареное, жирное, соусы, колбасы, снеки, газировку не пью. Килограммы растаяли на глазах, несмотря на то, что не ограничиваю себя ни во времени, ни в порции еды.