Оса

Передача была еще в 11 сентября 2011 году, это "Здоровье" с Малышевой, а я вот увидела ее только что. Вот ссылочка -*****
Если кто не хочет смотреть или переходить по ссылке, это не обязательно. Смысл вот в чем - "Ночью в организме вырабатывается гормон роста. При этом расходуется жир, и человек худеет. Гормон роста вырабатывается в период с 23:00 до 01:00. Поэтому не важно, сколько мы спим, – важно, когда мы спим. Идеально лечь в 22 часа, к 23 часам крепко спать. Таким образом, мы худеем во сне с 23:00 до 01:00. Гормон радости серотонин тоже вырабатывается во сне. Для него необходим сахар. Плохой сон заставляет нас есть сладкое и мучное. Если человек плохо спит и наутро чувствует себя разбитым, он непроизвольно начинает есть сладкое и мучное, чтобы восполнить нехватку серотонина.".... и т.п. Интересно, насколько это соответствует действительности. Неплохо было бы, лег, поспал и ... похудел...

Жизелька

Да, здорово. Только я не засну точно в 10 вечера. Я вообще обычно ворочаюсь часов до 2, до 3....

Sirin

Сомнительно. Не думаю, что у , например, тридцатилетней, полностью сформировавшейся женщины, вырабатывается гормон роста. Особенно в таком количестве, чтобы жир сжигался.

Мона

что-то слышала раньше за похудение ночное ))сейчас нашла в интеренте подтверждение, четвертая фаза – с 22:30 до 6:00, худеем во сне!(четвертая фаза-имеется ввиду, что 1-завтрак из кашек, ...но не буду перечислять-общепринятые нормы приема )
оказывается ,во время сна организм активно сжигает жиры , чему способствует низкий уровень инсулина)))так что если взять все варианты ночного похудения, то всем желаю быть стрройными и красивыми

Оса

Жизелька. Увы. Помнится, в институте - только голову до подушки донести, а сейчас тоже беда какая-то со сном.
Мона, Сорри, ничего не поняла)))) видимо, я не в теме..
Sirin, А зачем тогда они это говорили? Видимо, все же вырабатывается...

Valensia

Завидуйте мне все. Я теперь высыпаюсь. Может, и похудею. Я новый матрас себе купила, сплю как убитая. Буду худая и красивая, вот))))... хотела фотографию повесить, но пока не доросла до фото))) извиняйте

Мона

Вполне возможно, но если и вырабатывается, что жир расходуется , то в мизерных долях. Сейчас сколько специалистов, столько и мнений по любому поводу. Иной раз читаешь и диву даешься.То что раньше нельзя было, теперь оказывается панацея от всего.

Жизелька

Может, тоже матрас купить...

Оса

Интересно, это все матрасы так действуют на хорошее высыпание или только латексные или наоборот пружинные???

Avatar_

Сомнительная диета, тем более у всех разные био часы

Sirin

А на заборе тоже пишут

Персея

Я точно знаю если человек не спит, то он полнеет.

__________________
«Слишком красива, чтобы умереть. Слишком неистова, чтобы жить».

Мона

конечно полнеет, руки заняты, голова занята, а рот свободен, вот выкроишь секундочку для рук, они что нибудь забросят в топку и сидишь жуешь, а потом привычка вырабатывается, чоб пожеватть
хоть рот заклеивай себе

Valensia

Не знаю определенные или нет, мой называется Серта))).

Оса

Valensia, и как оно? Худеется?

Кудряшка

Нет, я в такие вещи не верю. Худеть во сне можно, только если не есть после 6 вечера....А вот если часов так в 9 вечера налупиться тортика, то хоть в 10 усни, хоть в 11 вечера - толку мало)

Мона

наверно еще спит, боюсь сильно похудеет

Оса

Главное при этом не похудеть сверх меры))) вот беда, кстати, мне такая худоба не грозит

Tunka

Мне его кто-то хвалил или читала что-то, не помню...И еще матрас Askona Fitness, тоже в этом же ключе были разговоры, что худеть помогает.

Valensia

Пока не худеется. Но я на нем сплю всего 2 недели. Было бы странно, если бы
результат был прямо сразу. Но высыпаюсь точно замечательно. При том, что спать могу только 5 часов, максимум шесть.... немаловажно.